ウォーキング(英: walking)は、ウォーキングエクササイズ(英: walking exercise)とも言い、運動不足に陥りがちな現代人の健康づくりのための歩行運動である。日常の意識しない歩きかたよりはいくらか速い程度の歩きかたであり、具体的な速度としては、日本人の平均歩行速度は男性が毎分70 11キロバイト (1,347 語) - 2022年3月10日 (木) 12:21 |
1か月ぶりくらいに、ウォーキングした。6,4キロくらいだった。
2 風吹けば名無し :2022/03/19(土) 05:12:49.77 ID:KUwCP/le0
もっと短縮したいで😭
1時間とか長すぎや
3 風吹けば名無し :2022/03/19(土) 05:13:28.57 ID:8gag58Te0
お疲れさまやで
4 風吹けば名無し :2022/03/19(土) 05:13:45.77 ID:G6/TCe7p0
ひぇぇ寒いだろ🥶風呂で温まりや
5 風吹けば名無し :2022/03/19(土) 05:14:08.18 ID:hTozZEFG0
おかえりやで
6 風吹けば名無し :2022/03/19(土) 05:14:41.32 ID:KUwCP/le0
寝転がったソファーから動けん😭
7 風吹けば名無し :2022/03/19(土) 05:15:07.60 ID:8UjAfRn80
ジョギングすればええやん
9 風吹けば名無し :2022/03/19(土) 05:17:18.62 ID:KUwCP/le0
>>7
走ったらすぐ疲れて動けなくなるわ😅
8 風吹けば名無し :2022/03/19(土) 05:15:35.21 ID:HZSfNBKgr
お疲れイッチ健康的やな🤗
10 風吹けば名無し :2022/03/19(土) 05:17:38.32 ID:BKyMKEcQ0
でぶ?
11 風吹けば名無し :2022/03/19(土) 05:18:18.95 ID:KUwCP/le0
最近腹が出てきたデブや😡
12 風吹けば名無し :2022/03/19(土) 05:21:08.97 ID:iczQcbKqM
短縮したいならリュックに10kg入れて歩け🤗
膝飛ぶぞ🙄
13 風吹けば名無し :2022/03/19(土) 05:21:51.47 ID:iczQcbKqM
重り背負ったり抱いたりして歩く
場所は砂浜とか雑木林がいい
14 風吹けば名無し :2022/03/19(土) 05:22:48.47 ID:mfAiRoha0
1時間とか続かないぞ
毎日やるなら30分くらいにしとけ
15 風吹けば名無し :2022/03/19(土) 05:24:57.36 ID:pXRbxCV50
ワイこの前股関節と膝痛めてからずっと痛いんやが病院行くべきか?
普段はなんともないんやが10分くらい歩くとアカンくなる
16 風吹けば名無し :2022/03/19(土) 05:26:59.16 ID:e/QiaW1Od
早朝ウォーキングも脳梗塞や心筋梗塞のリスクがあるから
注意してな
17 風吹けば名無し :2022/03/19(土) 05:28:06.30 ID:Bli8wbxg0
筋トレしろよ
18 風吹けば名無し :2022/03/19(土) 05:28:40.16 ID:6V7i/Dtnd
んーデブは何やってもデブなんだから無駄な努力やめな?
19 風吹けば名無し :2022/03/19(土) 05:28:54.83 ID:4lhb+YMO0
今朝は寒いやろ
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