夕飯でついつい食べ過ぎてしまうパターン
なんだよね。
わかっているんだけど、なかなかやめられない。
姉妹スレ
【ワッチョイ有り】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
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(ID非表示)チラシの裏・独り言
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【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
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チラシの裏 98枚目@ダイエット板
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朝食
菓子パン2こ
昼食
ピザ1枚、カップ焼きそば、サーモンのマリネ、ビール2杯
結構食べてるのに今日一日中腹が減って仕方がない
さり気なくやっていくことを決めました
体脂肪から減らす
目標は50キロ台くらい
食事と運動をバランス良くしていけたら良いです
もう少し考えたいけど目安としては体脂肪と体重
暖かくなると食べ物の好み変わるよなぁ
寒い地域は濃厚背脂ラーメン、暖かい地域はあっさりうどんを好むみたいな食い物の地域差があるのもなんとなくわかるわ
そんなに急に痩せると皮余るよ?
しるかボケっ!お前はなにもせずパンパンに太ってろ!
運動すると筋肉ついちゃう~
ウェイトやったってムッキムキなるの大変なのに自重でなったら凄いわ!
なにもしない言い訳に使うな!
今日はチートday
アホかっ!いつもじゃねーか!
自分の贅肉でもくってろ!
ストイックだよねー
ほんとにストイックにできてるんならはなから太らないんだよ!
マジでよく噛むこと大事
食事の時間が伸びるし満腹になった気になる
あとひと口を小さくするのも大事
ひと口50回ぐらい噛んで下で転がして味わう意識高い系になろうず
塩本来の味!
今朝はおからパウダーでトルティーヤ作ってサラダチキンとレタスとニンジン入れてカロリー1/2マヨちょっと絞って巻いた
おからパウダーより大豆粉のトルティーヤの方がきな粉っぽい味で好きだ
あんなに筋トレ頑張ったのに却ってお腹がでた
そうか身体が引き締まった分脂肪が目立つわけか
夏バテで食欲ない、人生で成人してから一番体重落ちた
夏は干からびるからその分体重減る
脂肪の量は変わっていない
水分摂れよ
1日睡眠3時間で食事1食の引きこもり生活を1ヶ月ほどした。すると肋骨が見えるほど痩せこけた。肌も髪もボロボロ。生理もこなかった。少し動くと息切れ。重度鬱の病気ダイエット。
最近は夕飯だけ食べてる
お腹すいた
食べたい 食べたい 食べたい食べたい食べたい食べたいたべたいたべたいたべたいたべたいたべたいたべたい
一緒にダイエットしようとなってる友達に嫌味を言われ出したので引きずられて嫌な気分になっている
かなり必要のない感情なのでこれを書いたら忘れる
職場の太ってる人、デスク周りに食べ物&飲み物がズラッと並べてた
席遠いから毎日そうなのかわからないけど
常に視界に入ればそりゃ食べたく&飲みたくなるわ
昼、ハンバーグ、ゆかりごはん
夜 チューハイ6本、おでん、ごぼうサラダ、からあげ
来月健康診断あるのに、年末年始食べまくってしまった
結果3kg太りました…
来月健康診断あるのに、年末年始食べまくってしまった
結果3kg太りました…
俺、60kgを下回ったらスモジでニンニクヤサイアブラカラメを食べるんだ
いま米3合食べ尽くしたところです
明日からまたダイエット再開する
人は、食べる量の4分の1で生きている
残りの4分の3は、医者が食べている。
エジプトビラミッドの碑文より
>>23
へー!
面白いですね
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