野菜だと満腹感を得るのが大変だよね。
満腹感を得ようとしてはダメなのかな。

1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:30:43.886

結局糖質なんよ





2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:31:11.344

肉食え、肉


3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:31:12.458

結局味が濃いもんなんよ


4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:31:12.557


肉食え


5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:31:14.354

それな


6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:32:01.920

サラダチキンは食い飽きたんよ


9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:32:19.834

>>6
キャベツは


7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:32:10.304

炭水化物だけで満足するけど
炭水化物抜くと満足しなくなるんだよな


8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:32:11.033

糖質中毒から抜け出せば空腹なんて余裕だろ


11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:33:08.693

>>8
それな
血糖値を上げることに慣れてしまうとだめなんよな


10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:32:19.870

満腹感を得ようとするな


12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:33:10.424

サラダなんて腹に貯まるはずがない物を食べてちゃしょうがないだろ
鍋物とかにして水分で嵩増ししないと


13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:33:16.188


別にサラダチキンじゃなくても肉ならそんな太らん


14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:33:47.447

>>13
豚肉「そうだな」


15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:35:05.358

>>13
サラダチキンじゃないと油入ってて太るやん


22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:37:32.835

>>15
糖質制限するなら脂食わないとダメなんだぞ


16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:35:38.329

米を腹に入れた満腹感と肉を頬張った時の幸福感は掛け替えがないよな
あれだけは野菜では味わえない


17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:35:43.864

ブロッコリーくえ


18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:35:50.739

ダイエット中に口にできるものって結局

野菜サラダ
豆腐
サラダチキン
プロテイン
ガム

だけなんよ


19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:36:31.428

メシの15分前に水飲め
食事中も炭酸水飲め


20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:36:42.372

卵やこんにゃく、むね肉も


21 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:37:29.723

忘れてたわ

炭酸水
アイスボックス
ゆで卵

もいけたわ


23 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:37:32.866

痩せる意味なんかねえぞ痩せるな


24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:37:36.004

油はほどほどに摂取しないと便秘が辛くなるぞ


25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:38:11.611

>>24
便秘はコーヒーで胃腸を動かせばなんとかなるんよ


26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:38:23.928

チキンを塩で食えば良い
油と塩が入れば満足しやすい
量は野菜で


27 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:38:47.552

スープ飲めばいける
塩分はヤバいが


28 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:39:27.423

糖質制限で動物性脂質取り過ぎたらコレステロール値悪化する
大豆と鶏ムネ肉食え


29 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:41:51.081

不飽和脂肪酸は適量なら逆に痩せるぞ
青魚食え
あと脂質糖質も多くなけりゃ食物繊維も一緒にもりもり食えば問題ない
ていうか偏食は体壊すし免疫ガタガタになって即コロナぞ


30 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:44:21.500

俺は夕飯普通に食べて朝昼をほぼカロリー取らないって戦略にしてる
夜食わないと寝不足になって次の日の食欲増すからね