2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:31:11.344 肉食え、肉
3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:31:12.458 結局味が濃いもんなんよ
4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:31:12.557
肉食え
5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:31:14.354 それな
6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:32:01.920 サラダチキンは食い飽きたんよ
9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:32:19.834 >>6
キャベツは
7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:32:10.304 炭水化物だけで満足するけど
炭水化物抜くと満足しなくなるんだよな
8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:32:11.033 糖質中毒から抜け出せば空腹なんて余裕だろ
11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:33:08.693 >>8
それな
血糖値を上げることに慣れてしまうとだめなんよな
10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:32:19.870 満腹感を得ようとするな
12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:33:10.424 サラダなんて腹に貯まるはずがない物を食べてちゃしょうがないだろ
鍋物とかにして水分で嵩増ししないと
13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:33:16.188
別にサラダチキンじゃなくても肉ならそんな太らん
14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:33:47.447 >>13
豚肉「そうだな」
15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:35:05.358 >>13
サラダチキンじゃないと油入ってて太るやん
22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:37:32.835 >>15
糖質制限するなら脂食わないとダメなんだぞ
16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:35:38.329 米を腹に入れた満腹感と肉を頬張った時の幸福感は掛け替えがないよな
あれだけは野菜では味わえない
17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:35:43.864 ブロッコリーくえ
18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:35:50.739 ダイエット中に口にできるものって結局
野菜サラダ
豆腐
サラダチキン
プロテイン
ガム
だけなんよ
19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:36:31.428 メシの15分前に水飲め
食事中も炭酸水飲め
20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:36:42.372 卵やこんにゃく、むね肉も
21 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:37:29.723 忘れてたわ
炭酸水
アイスボックス
ゆで卵
もいけたわ
23 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:37:32.866 痩せる意味なんかねえぞ痩せるな
24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:37:36.004 油はほどほどに摂取しないと便秘が辛くなるぞ
25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:38:11.611 >>24
便秘はコーヒーで胃腸を動かせばなんとかなるんよ
26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:38:23.928 チキンを塩で食えば良い
油と塩が入れば満足しやすい
量は野菜で
27 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:38:47.552 スープ飲めばいける
塩分はヤバいが
28 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:39:27.423 糖質制限で動物性脂質取り過ぎたらコレステロール値悪化する
大豆と鶏ムネ肉食え
29 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:41:51.081 不飽和脂肪酸は適量なら逆に痩せるぞ
青魚食え
あと脂質糖質も多くなけりゃ食物繊維も一緒にもりもり食えば問題ない
ていうか偏食は体壊すし免疫ガタガタになって即コロナぞ
30 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/06(金) 12:44:21.500 俺は夕飯普通に食べて朝昼をほぼカロリー取らないって戦略にしてる
夜食わないと寝不足になって次の日の食欲増すからね
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