夜ラン12.5km 58分

4月は213km

俺も4月は210キロ、久しぶりに200走った

朝ランニング
10km
52分10秒

雨が降りそうな空気感、でも少しひんやりしてて快適ラン！

１８キロ　1時間38分　疲れたぴょん。

21km 2時間28分

峠走行ってきました(・ω・)
GWだから人多いですね

今は左シンスプリントなんだけど以前シンスプリントになった時は右だったっけ？
覚えてる人いませんか？

23.7km
1時間25分
自販機が見当たらないコースなので
給水出来ないとこれからの季節はキツイかな

10km/57分。はじめてPolarを使ってみた。

18km　90分

土曜日に3回目のワクチン打ったけど副反応ほぼなかったわ
腕は少しだるいが腕も上がる熱も平熱
昨日は念のため走らず1時間程度のウォーキングにしといた

17km82分
流しで400×3本入れて71,68,69秒
風に乗って意外と速く走れたわ

流しってどういう走りですか？

>>913
全力の7割くらいの走り

15km75分
もうちょっとゆっくりのつもりが

どうも、新スプリンターです。
休み始めて１ヶ月経ったので明日少し走ってみます。
よろしくお願いします。

峠走 30km/2h56m

流石に峠近辺の残雪は消えていた
上空の寒気の影響で山の上は寒いくらいだった

11km 70分
３回目ワクチン接種後の翌々日
心臓が今日は6分半で走れって言ってる気がしたので従いました

22km 1時間51分

湿度低めで走りやすかった(・ω・)

昨日と今日
5キロ26分

3km 11分33秒 心臓ﾊﾟｸﾊﾟｸ

12km 65分
朝夕は涼しくて走りやすいな

ねぇねぇ、僕が明日は走るって言ってるよ

オッサンや初老のジョギングの人に、
チンタラ走るな！ジャマジャマ！と言って公園のランニングコースをハイスピードで抜いていく若者ランナーがいたよ

そこまでは言わないけど前から右側走ってくるオッサンには左走れって手でジェスチャーする
自転車も歩行者も暗黙の了解でみんな左側通行してるの分からんのかね
100人に1人くらいの割合でいるんだよ田舎モンかアスペか知らんけど

お年寄りは右側走ったり歩いたりしてくるね
子供の頃の教えが染み付いてんだろうね、あれ歩道のない道路の話なのに

走歴2年目で恒例の5月連休帰省時の
近くの山の山頂展望台往復走
3時間27分
昨年同様に下りで全く脚が動かなくなり麓～山頂までの時間が下りの方が5分
遅いという結果になった
下りは脱離して楽に走れると思ってたのに歩くのもままならなくなるとは
思わなかった

5.8km、35分。
左シンスプリント少し痛み出たけど走りきってみた。
右やったときも少し痛み残る状態で再開して治ったから多分もう大丈夫。
次は土曜日に走ってみる。

40km 4時間24分

ロングジョグの距離を伸ばしてみました(・ω・)

>>930
もうフルマラソンやんけ！

>>930
なぜ、あと2.2キロ走らなかったんだ？

二ヶ月ぶりの、いつものコース
12キロ1時間6分、思ったより走れた
いろいろ、あったけど少しづつ
元の生活を取り戻どそう。

5km30分
暑い

ワイは骨格歪んでるからちょっと走ると直ぐにあちこち痛める

>>934
やめた方がいい
泳げよ

その2.2キロが次の日に影響を及ぼすのだ

11km 60分
日曜に受けたワクチン接種の影響は
もう無さそう

9k
君たちは何日連続までなら走れる？

昭和記念公園内で10km、54分15秒
木陰がある場所はいいけど、紫外線がキツい季節だ。

5km/25m00s
5km/23m00s

GW なので、いつものコースにランナーがいない

分けて書いてるけど
10キロ48分だよね？
二日間？
途中の給水？
ナイスラン！

俺はインターバルだと思って見てる

2日分をまとめて書いてる
と思ってる

往路と復路のエキデンスタイルとみた

前に本人が書いてたけど自分の設定コースでタイムは秒まで書くのに分単位で切り捨てとか言ってたぞ
それなのになぜ秒まで書くのかは不明

疑問を書いても、いつも本人からはスルー

6km32分 左ひざ違和感あり

エアってやつだろ

9キロ51分
私はいつもスマホアプリ計測近い方で切り捨てでかいてるな

5.1km氏はいなくなったのかな？