やって結果出してすごいね。出来そうもないなあ。。

1 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:02:52.75

177cm/85kg→63kgまで痩せた模様。凄すぎるわ





2 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:03:22.36

リバウンドまったなし


7 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:04:04.32

>>2
やっぱり運動が定番じゃね


12 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:04:32.73

>>7
運動もしたで
通勤で毎日7kmぐらい歩いてた


26 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:06:54.14

>>12
ほぉー
3ヶ月でそこまで体重が減るんやな…1年かけて私は痩せたわ


3 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:03:27.55

リバウンドに気をつけてね


6 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:03:57.00

>>2-3
なんでリバウンドするの?


15 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:05:01.90

>>6
めちゃくちゃ押さえ込んでるからだと思う💦


4 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:03:39.36

ちな夕飯のメニューは

焼肉
サムギョプサル

しゃぶしゃぶ
肉野菜炒め
お刺身
ユッケ
ナムル

なんかやで


10 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:04:18.16

>>4
兄さんやっぱり有能なんよ


16 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:05:02.71

>>10
兄貴の料理はマジで糖質制限向けや

>>13
なんやそれ


22 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:06:26.62

>>16
脂質7割タンパク質3割
糖質はそれ以下に抑えるダイエットや


5 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:03:41.52

太りやすい体になってそう


9 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:04:08.04

>>5
どういう理屈で??


13 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:04:32.86

ケトジェニックかな?


18 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:05:42.43

糖質制限で体が糖質吸収しやすく変わるからリバウンドするんやで


28 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:07:11.24

>>18
たとえば糖質吸収率が99%から99.1%に上がったとしてそれだけで激太りしやすい体になるのか?


19 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:06:07.96

やるやん


21 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:06:23.60

筋肉めっちゃ落ちてそう


34 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:08:23.94

>>21
その割には痩せてからめっちゃ活動的になってて草

>>22
それワイやん。まあタンパク質比率と脂質比率が1:1ぐらいなったけど

>>23
それは健康体重であってだな


23 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:06:29.41

痩せすぎやろ…
その身長なら77キロ位が適正やろ。


24 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:06:36.08

三食に分けたらもっと効果的に痩せてたのに
もったいないな


39 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:09:24.95

>>24
どういう理屈や

>>25
全く苦痛じゃなかったけどな
唯一の弱点は自炊必須な点、金がかかる点だけ

>>26
1年間もモチベ続くってすごいな


47 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:10:47.08

>>39
好きな人に振り向いてもらうためよ!!
乙女の底力よ!!


25 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:06:49.07

ガチの糖質制限はその食生活ずっと続けてくた思うとやる気にならんわ。


27 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:06:59.35

よかったね


29 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:07:11.47

3ヶ月でそれはかなりハードやな
ワイは5ヶ月かかったわ


35 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:08:34.93

>>29
断食一週間もセットでかませば一ヶ月10kgも余裕や😉
ワイはそれで落とした


30 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:07:12.41

糖質取らんと死ぬぞ


43 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:10:04.16

>>30
ならなんでワイは生きてるんや

>>32
ホンマにな。圧倒的激ヤセ


31 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:07:48.40

22kgだからわずか3ヶ月やが3ヶ月自体凄い


32 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:07:58.10

糖質制限+運動はガチで効く
痩せたいやつは絶対やるべきやな


33 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:08:13.23

22kgは短くとも半年かけて減らしたほうがええやで
それでも1日100g以上減ってるし


36 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:08:44.97

フィジカル信仰のなんJ民ならもうちょっと筋肉つけろ


37 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:09:14.37

一日一食ガイジまだおったんか


38 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:09:18.54

ご褒美に今週末はカツ丼特盛かカレーライス特盛食べても大丈夫だよ


40 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:09:29.13

22キロ一気に減ると腹肉の皮とかめっちゃあまりそう


41 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:09:48.83

177cmの平均体重調べたら68kgだと


48 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:10:59.34

>>41
それ見た目は少しポッチャリ体型やろ

>>42
どんな症状なん


42 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:10:03.76

低血糖症状にはならないの?


45 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:10:17.05

一番あかん痩せ方やん


49 風吹けば名無し :2022/05/21(土) 09:11:22.14

ビルダーの即死率は炭水化物取らないからだってデータでハッキリ出てるのに未だに糖質制限みたいなことをやってる奴がいることが異常
痩せたいなら炭水化物より脂質減らすんやで