「禁酒」がダイエットに効果的な理由は?痩せる以外のメリットを医師が解説(コスモポリタン) - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 「禁酒」がダイエットに効果的な理由は?痩せる以外のメリットを医師が解説(コスモポリタン) - Yahoo!ニュース Yahoo!ニュース (出典:Yahoo!ニュース) |
これからの時期、ビールがうまいよね。
7日目
16キロ走ったり歩いたりしてきた
つかれた
禁酒はじめて2ヶ月経ちました、体重測ってみたい。でも、ぜんぜん痩せてる気がしません。
>>399
ここ一年ちょいぐらい、ウエイトトレ中心で週1.2ぐらいでジム通ってるよ
腕とか太くなったの実感してたんだけど、腹だけがどうしても中々凹まなくてて酒やめたら一気に凹んだ
まだ皮下脂肪乗ってるし腹筋は力浮いたらかろうじて見えるぐらいなんで、引き続きジム通い続けてシックスパック目指すわ
>>403
やっぱ運動やってると禁酒の効果も高いよね
がんばるわ
ゴメン、力浮いたら→力入れたら
頑張ってんな
俺は一応6つに割れてるように見えるけど贅肉が酷い
酒飲む前に腹筋ローラーやってるけど結構いいよ
飲んだ後にやると怪我すると思うからおすすめしないw
>>400
と思うだろ?
内臓脂肪増えてる
純アルコールのカロリーなんてたかが知れてるよ
5%1リットル飲んでも200Kcalだから自転車30分漕いだら消費しちゃう
運動習慣がない人は夕飯の量を2割減らすくらいでバランス取れるかと
>>409
カロリーバカ
肝臓の負担考えろ
酒飲みながらダイエットとか非効率過ぎる
やる気が出ないだろ
ダイエット停滞期でモチベダウンしてまた酒飲むようになった
今日で8日目
900のいいちこの紙パック2日で空けてたくらいのアル中だからかなりの飲酒欲求があるわ
キツいなぁー
でも顔つきが全然違ってきた
頑張るぞ!!
>>412
頑張ってるね!
2週間乗り越えたらグッと楽になる
体は軽いしウエストかなり変わる
体重管理なんて*までやることなんだから適度に飲みながらでいいんだよ
なんで突然シーズン・インしたアスリートみたいに効率を追求しなきゃならんのだ
そういう押しつけが日本人の良くない所
禁酒で10kg近く痩せて久しぶりに会う人みんなに痩せたって言われる
酒やめる以外の努力一切してない
酒飲んでない人はダイエット大変だなーと思うよ
まあこのまま酒飲まない生活で太り出したら自分も同じなんだけどw
飲んで痩せられる人に苛ついてるのか
そんな発狂するほど自分を追い込むダイエットなんて続かないぞ
苛ついた時に飲むが良い
飛ぶぞ
つ[ストロングゼロ]
飲むと食欲が止まらなくなる。
しかも飲み終わると今度は血糖値が下がるから
炭水化物を食べたくなる。
翌朝はドーパンが下が下がりまくった所で起きるから、
糖質がある菓子パンとか食べたくなるんだよな。
>>419
本当呑んだ次の日は朝は牛丼屋の朝亭
昼はラーメンセット おやつにポテチと食欲を抑えきれない
禁酒してると全然我慢出来るレベル
>>420
おそらくドーパンの乱高下に耐えられないんだと思う。
同じくお酒飲まないと粗食でよくなる。
マックとかあれも駄目だ。食べると甘いもの食べたくなる。
外食する習慣ないな
外で飯食う気に何故かならない
ツーリング行っても昼食べないし
朝食って夜食って筋トレして散歩して飲んで寝る
シラフと飲んでる時
本当の自分はどっちなんだろう
>>423
両方だろ
理性の有無だけ
酒やめてグッスリ眠れるようになったら睡眠の大事さが分かった。
>>425
大事さってか寝るのが楽しみになったわ
ビール党でロング缶でバカバカ飲んじゃってたからスコンと寝ちゃうんだけど
明け方に尿意で目が覚めてトイレに行ってそれから朝まで寝れんでってのを繰り返してた
禁酒して数日は何しろ寝付けんし眠りも浅かったけど1週間もしたらだいぶマシになって
昨日10日目で、朝までぐっすり寝れるようになったわ
>>426
ってことで個人差あるだろうけど俺は3日も我慢すりゃなんとか寝れるようになった
下手に眠剤処方してもらって酒と眠剤のダブルにハマったらタチ悪いし、まずは自力で頑張ってみたら?
禁酒してどれくらいすれば眠れるようになる?
眠剤に頼るのも手かな
酒飲んで寝てる時って、やっぱ眠りが浅い気がする
飲む日なんて週に2日位だろ
多少浅くてもいいと思うよ、逆に昼間飲んで1日潰すのはもったいない
>>429
俺は呑む時は休日の昼間にしてる。昼から夕方に掛けて呑んで寝る前にはそこそこ醒めてるようにしてるよ。
昼間だとそんなに呑みすぎなくても満足出来るし。
週2日で済ませられなかったから禁酒してダイエットしてるんだ…
そんなことしたら昼から夜まで呑んでまうわ
今夜はのんでも酔わない
おもしろくないね
禁酒して5週目まだ日々下がり続けてる
こんな飲まなかったの25.6年ぶりだと思うんだけど、やっぱり若い頃より太った原因の一番は酒だとつくづく思うよ
20代の頃が1番呑んだと思うけど全く太らなかったな
飯も昼にラーメンや唐揚げ弁当特盛とか毎日食べてて
夜は飲み歩いて 飲みに行かない日も当時は氷結ってのが売ってたんだけど500缶を5から6本くらい毎晩呑んでた
それでも痩せてて体重なんて気にしたことなかったからな
今日で12日目
スーパー銭湯でサウナ入ってきたけど 全身鏡で体確認したらやっぱ少し痩せてきたなと実感出来た
敢えて体重は計らなかった
しかしまだまだ道のりは長い
みんなの周りの40歳って体型どう?
半分は太っててあとは普通と痩せ方かな
普通と言ってもアゴ下の肉付いてるけど
顎下の肉どうやったら無くなるんだろうな
bmi21だけど明らかに顎下の様子がおかしい
日本の肥満率は33%だけど中高年男性の肥満率だけで見ると39%だってね
医学的に肥満という割合であって見た目がよろしくないのまで含めたら半数はおデブちゃんだろうな
顎下は気が付いてたら落ちてたな
これまでの人生でずっと2重に近かったのに
筋トレで表情筋を鍛えられてたと思う
だが皮が緩んでシワが出来やすい
飲んだ方が体重も体脂肪も減ってた…
今週はあえて飲み続けとった
体重計の数値だけでいえば変わらずとも
ベルトがきつい……
次また禁酒する
酒が食欲を乱す
一度乱れた食欲を元に戻すのが大変
やはり飲まないに越したことはないのか
刑務所で痩せるのも酒飲まないからだろうな
栄養バランスが取れてるとはいえガッツリ3食食べてるもんな
無駄食いしないからだよ
刑務所にはコンビニもないし自販機もない
月給も500円だし
太るってのは適正から体重が増えるわけよ
んで、適正の体重しか維持出来ないくらいの食料しかなければ必然的に適正に向かうだろ
規則正しい生活なのもありそう
刑務所でも死刑囚と懲役ではまた違う
死刑囚は*ことが罰だから執行まで刑務作業はない、懲役は労働する罰だから毎日労働する
そういう意味で個人的に死刑より無期懲役のほうがよほど辛いと思ってるが世間では重罪には死刑が人気だよね
あー、黒霧島で梅干し水割りを3杯も飲んでしまった
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