むちゃくちゃキツかった。左右5回ずつしかできなかった。
少しずつやっていこう。。

1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/13(金) 00:11:08.661

寝る前にやるものではなかった





2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/13(金) 00:11:44.864

明治


3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/13(金) 00:12:23.287

あれはマジできついから


5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/13(金) 00:14:19.304

>>3
次からはもう少し早い時間にやる


4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/13(金) 00:13:47.517

前後に跳ぶ片脚スクワットを最近やってるけどハーフでもしんどい


6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/13(金) 00:14:47.029

>>4
何だよそれ
よくわからんが絶対辛いな


7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/13(金) 00:19:40.450

>>6


(出典 Youtube)



これを片脚で


8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/13(金) 00:20:43.854

>>7
効き目あるんだろうが膝にも悪そうだな


9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/05/13(金) 00:20:48.371

グッスリ寝れるぞ