だいぶ効果があるね。やれそうな気がする。

1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:15:11.550
思ったよりも簡単に痩せられるな、これ




2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:15:30.135
なにそれ

4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:16:00.180
>>2
16時間何も食べないで食事を8時間以内に収めるやつ
めっちゃ効果あるわ

41 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:25:12.033
>>4
食事を8時間以内って、8時間の最初と最後の2回で食うのはどうなの?

46 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:26:36.601
>>41
16時間あければいいから、8時間ギリギリだと発動しないかもね
自分は18時間あけてる

3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:15:31.079
リバウンドするだけじゃ

5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:16:20.190
>>3
習慣化されるからリバウンドもないよ
好きなものは食べられるし
これおすすめ

19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:19:09.218
>>5
まだ一週間しかやってないのにリバウンドしないかどうか分かるのか?
オートファジー関係なく単に食う量減らしてるから減ってるだけでは

28 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:21:12.576
>>19
これを習慣化する分にはまったく負担にならんからね
たぶんいけると思う
なんだかんだ意識高い系みたいなところあるし

6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:16:21.289
へーラマダンみたいだね

8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:17:11.333
>>6
そこまで過酷ではないよ
16時間中もゼロカロリーの飲み物はオッケーだし
8時間は好きなの食べていいし

これで痩せられるのはすごい

7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:16:39.141
オートミールの一種かと思ったら違った

11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:17:35.810
>>7
オートミールダイエットも挑戦してみたけど、まずかったからやめちゃったね
こっちのが良いよ、らく

9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:17:25.473
それ続けられねぇだろ

14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:18:08.476
>>9
思ったよりも余裕
16時間の間がきついなら軽い無塩ミックスナッツや無糖ヨーグルトとかは食べていいらしいし

10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:17:29.067
釘パンチ打てそう?

18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:18:45.625
>>10
トリコか
あの漫画好きだったのに打ち切られたね
アニメでノッキンダメージノッキング見たい

12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:17:44.517
16時間何も食べなかったら
何をどんだけ食べてもいいのか?
牛丼10杯とか

20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:19:13.675
>>12
オッケーらしい
そこまで多いと賛否両論にはなるけど、オートファジー的にはありなんじゃね?

13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:17:57.797
ガキの頃しらんでそれやってたわ太らんわけだ

15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:18:08.816
おれも朝飯食わない派だから似たような生活だけどたしかに太らんわ

24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:19:54.347
>>15
やっぱり効果あるのね
最近話題になってるらしいよこれ

16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:18:33.116
知らなかったからググった

晩飯と夜食(おやつ)だけ生活の俺は自然と実践してたみたい

26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:20:16.844
>>16
知らずにやってる人多いみたいね
健康面にもメリット結構あるらしいよ

17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:18:42.572
飲み物は?

27 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:20:36.517
>>17
ゼロカロリーのお茶やコーヒーならオッケー
人工甘味料はビミョー

21 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:19:19.391
朝フルグラ昼餃子ガッツリ深夜菓子パンの俺はだめだ

31 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:21:51.599
>>21
フルグラは砂糖多いからね
ミックスナッツに置き換えればいけるらしいよ
まあナッツじゃおーとふぁしーにはならんとか言う否定派おるけど

22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:19:25.421
洗濯機か?

32 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:22:02.013
>>22
ちゃうよ、なんで洗濯機?

25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:20:12.288
胃腸が弱いから朝飯食うのがきついんだよな

33 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:22:34.479
>>25
胃と腸が休まるから良いらしいね
その習慣続けてて健康的になったとかある?

43 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:25:46.625
>>33
少なくとも不健康になった感はないな

48 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:27:05.203
>>43
おお、やっぱり良さそうね
続けてみようっと

29 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:21:26.396
筋肉が分解されてめっちゃ落ちるから代謝も悪くなって太りだすよ

34 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:23:12.115
>>29
ちゃんとストレッチもやってる
寝ながらストレッチとかね
結構きついが寝ながらスマホ見てできるから続けられそう
カエル足ダイエットってやつ

30 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:21:29.189
眉唾

35 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:23:30.192
>>30
いやいや、ガチだって
研究も盛んに行われてるとかなんとか

36 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:23:35.256
朝食うの苦手だからガキの頃俺だけ食ってなかった

37 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:24:11.504
>>36
なるほどね
朝飯は食べたほうが成績は上がるとかって言うけど、健康面的には抜いたほうが良いのかもね

38 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:24:18.009
単純に摂取カロリーが減っただけじゃなくて?

42 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:25:37.937
>>38
まあ、それもありそうね…
同じ量ならどうなるんだろうね?

39 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:24:58.835
93.5kgがたったの一週間で90kgや!!
このペースなら一月後には76kgの標準体型も夢ではない
早く痩せてぇ

45 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:26:01.125
朝ごはん食べないから勝手に実践できてるっぽいけど夜ご飯ドカ食いするから延々太り続けてるんだが

49 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:27:53.960
>>45
食べすぎると効果はないんかねぇ
そういう場合は噛む回数増やすとか毎回箸置くと良いらしいよ
あとは体重と食べたものを記録すると痩せたりするらしいね

47 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:26:44.755
でも3.5キロとなると
ほぼ水分だろう

50 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/06/18(土) 02:27:55.464
筋肉から先に喰っていくから健康的な見た目のまま痩せるには運動しかない