この結果は、すごいね。。

1 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:04:10.85ID:UgezO8Hx0
１日の摂取カロリー1200～1500
休日は800
運動はストレッチとジャンプだけ




2 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:04:25.45ID:UgezO8Hx0
しゅごくない？

3 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:04:55.10ID:UgezO8Hx0
来年の夏にはモテモテだわこれぇ！！！

4 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:05:05.02ID:V/NXd4UV0
体脂肪率は？

5 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:05:19.38ID:LXhDJdiO0
なんでそんな我慢できるんや？

6 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:05:51.86ID:tLAH+JGQ0
ジャンプって何するんや

7 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:06:23.12ID:k+hXjflh0
身長は？

8 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:06:32.85ID:UgezO8Hx0
体脂肪19％…だいぶある…
でも30%くらいだったのがこれだしかなり頑張ったでしょう！！

9 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:07:11.84ID:UgezO8Hx0
身長は174やね
ジャンプはジャンプや
その場でジャンプするだけ

10 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:07:14.03ID:a3azwJSkM
期間は？

11 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:07:15.17ID:tGaWs3Wt0
筋肉量も落ちてそう

13 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:07:52.48ID:V/NXd4UV0
19でその体重だと筋肉もだいぶ持ってかれてそうだな
ローカロリーもいいけど筋トレも大事よ

14 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:08:05.94ID:tzu2Tyb20
家庭用の体組成計の体脂肪率はあてにするな
皮膚の厚みと見た目で判断しろ
ワイはうっすらシックスパックやからくっきりになるまでやるわ

15 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:08:38.48ID:c9vDesxWp
正直すごい

16 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:08:43.94ID:wFo6nFxH0
腹周りはどうなんや？
それだとそれ以外の肉だけ落ちてそうだけど

17 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:08:55.02ID:Vu7robNI0
それジャンプしてるだけじゃん！

18 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:08:57.01ID:c9vDesxWp
痩せたいのに毎日マクドたべちゃうもん

19 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:09:05.71ID:UgezO8Hx0
多分筋肉も落ちてる…ジムに行きたかったけどまずデブ過ぎたからジムに行く前に体軽くしたんや

20 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:09:59.29ID:aPi7EQk5p
>>19
こういうやつおるよな
普通に筋トレしたらいいのに

42 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:22:56.58ID:10f35P86M
>>19
デブにしてから筋トレするもんやぞ
アホ

21 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:10:07.05ID:ygf79xCU0
多分今の俺とほほ全部一緒や俺は90キロから66まで痩せた
腹周り見せてくれんか？

22 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:10:44.26ID:UgezO8Hx0
なんかスクワットみたいに全身使う感じでジャンプするんよ
ちなみに腕も上げ下げするんだけど片手に3キロのダンベルを持ってやる

23 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:10:47.59ID:5Ps/bDZ+0
主な食生活教えて

33 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:17:02.55ID:UgezO8Hx0
>>23
主食はお蕎麦と大根と人参をほっそい千切りにしたやつ
あと一緒にやるときにbcaa？でだっけなそれ飲まされてた

25 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:11:15.15ID:wFo6nFxH0
ダイエットする努力が出来るなら筋トレも出来るやろ頑張れ

27 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:12:22.91ID:nn3E57u10
ジャンプは足メインやしそら痩せるやろ

28 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:12:25.43ID:a3azwJSkM
期間はどのくらいかかったのか知りたいんや

31 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:13:35.22ID:UgezO8Hx0
>>28
期間は3ヶ月くらいやね
実際には友人とキャッチボールしたり剣道の素振り教えてもらってやってたからジャンプのみならもう少しかかると思う

29 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:12:26.38ID:UgezO8Hx0
腹回りはぶよぶよってか下を向くと＊が完璧には見えんからかなり出てる
脇にもかなりついてる
室内市民プールが歩いて5分のとこにあるから来月から通うよ！！

32 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:15:31.53ID:KSIrs5SN0
ワイ筋トレ始めたら太ったわ
何ヶ月か続けてやっと痩せ始めたわ

34 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:18:17.17ID:DY6H9T4n0
ジャンプってかHIITか？
それなら普通に効果的だからええぞ

35 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:18:53.72ID:3CSzMSRW0
わいは94㌔→67㌔
半年で達成したぞ

36 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:18:58.27ID:QSwUu5ZMM
コンニャクゼリーだけ食べてれば絶対痩せるぞ

37 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:19:04.81ID:hHIofgc/M
リバウンド必至で草

38 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:19:20.34ID:q5pwQO4o0
人間の体から13キロなくなるって冷静に考えたらとんでもないな
よくがんばったね

39 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:19:51.98ID:AEOqv1PX0
筋トレなしで痩せたら勿体ないぞ

44 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:24:15.40ID:UgezO8Hx0
>>39
ワイも知識ないくせにそれ言ったら
そもそもそれ気にしてる人は太らないよまずは痩せよう実際に痩せた状態を自分に教えてあげようって正論言われて謝ったわ

47 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:25:37.53ID:10f35P86M
>>44
どこが正論や
理屈は全く無いのに
何をもって正論と感じたんや
キミ宗教にハマるタイプやぞ
思考に理屈を必要としないから

50 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:27:45.56ID:UgezO8Hx0
>>47
だってここまでぶくぶく太った状態を数年も維持してたわけやし筋トレがしがしとか普通に一週間でやめてた自信あるからなあ君は筋トレしたらええよ

40 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:20:29.54ID:nfMDMBpG0
41 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:21:20.67ID:UgezO8Hx0
HITTっていうんかめっちゃ疲れるけど腹筋とか腕立てとかやるよりワイには合ってたみたいや
＊ぶるんぶるん見てたらやめようって思わんしめっちゃいい環境作れたわ
リバウンドは確かに怖い

43 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:22:57.77ID:LboTPlep0
皮は？

45 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:24:39.36ID:g+TIkSnqd
俺はケツの後ろが皮残ってるわ
腹はそうでもないんだけど

46 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:25:32.27ID:UgezO8Hx0
皮はいまんのと残っとる感じないけどセルライトがあるわ付け根のあたりとかに

48 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:26:17.92ID:iHunkq+P0
基礎代謝落ちるんよな

49 風吹けば名無し ：2022/07/24(日) 22:26:27.46ID:DY6H9T4n0
筋トレはモチベが全てやわ
まず痩せることでモチベ上がるなら先に体重落とした方がええわ

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