筋肉痛は、ツライね。筋肉痛で筋トレしたら危ないかもしれないし。

1 風吹けば名無し :2022/07/28(木) 20:50:31.86ID:AI1Co39na
ジムお休みしましょうね🙄




7 風吹けば名無し :2022/07/28(木) 20:52:21.17ID:AI1Co39na
>>3
ガチでこれ

4 風吹けば名無し :2022/07/28(木) 20:51:32.10ID:7JTGJJOM0
何したの?

5 風吹けば名無し :2022/07/28(木) 20:52:08.12ID:AI1Co39na
>>4
ダンベル上げ下げ

9 風吹けば名無し :2022/07/28(木) 20:53:29.08ID:bOiXzqT+0
それでええで
筋トレしたら2~3日休まんなんよ

10 風吹けば名無し :2022/07/28(木) 20:54:09.83ID:AI1Co39na
>>9
行くん週2でええか

13 風吹けば名無し :2022/07/28(木) 20:57:12.96ID:9MQjOPOor
筋肉痛の部分じゃない所を回してやるんやぞ

16 風吹けば名無し :2022/07/28(木) 20:59:17.75ID:AI1Co39na
>>13
そうは言うけどフリーウェイトやったら例えば肩腕筋肉痛やったら脚のトレーニングするにも効率おちんか?

20 風吹けば名無し :2022/07/28(木) 20:59:52.28ID:sZpTyXMAr
>>16
そこらへんの筋肉痛は割とすぐなおるんよ

22 風吹けば名無し :2022/07/28(木) 21:00:55.97ID:AI1Co39na
>>20
ても治らなあかんやん

25 風吹けば名無し :2022/07/28(木) 21:02:27.08ID:sZpTyXMAr
>>22
というか脚は別に肩やら痛くてもできるで
そこが影響するほど激しく追い込むのは怪我のリスクがあるからやらんでええし

27 風吹けば名無し :2022/07/28(木) 21:03:14.96ID:AI1Co39na
>>25
まあワイ脚の筋肉はこれ以上要らんからやらんけど

30 風吹けば名無し :2022/07/28(木) 21:04:39.79ID:sZpTyXMAr
>>27
スクワットから逃げるな😡

31 風吹けば名無し :2022/07/28(木) 21:06:10.19ID:AI1Co39na
>>30
いやもうこれ以上筋肉要らんねん
太すぎるんや

32 風吹けば名無し :2022/07/28(木) 21:06:41.11ID:9MQjOPOor
>>16
僧帽筋に乗せるし肩腕は別にそうでもない
引く筋肉と押す筋肉はそれぞれのトレで補助筋として使われるから
押す日、引く日、足の日みたいな三分割もよくある

36 風吹けば名無し :2022/07/28(木) 21:08:21.46ID:AI1Co39na
>>32
バランス取るのにイタタってなって危なくて重量減らさんか?

21 風吹けば名無し :2022/07/28(木) 21:00:40.88ID:AI1Co39na
>>14
>>17
流石にそんな長引く感じはせんけども…

17 風吹けば名無し :2022/07/28(木) 20:59:22.01ID:sZpTyXMAr
1~2週間は痛いから覚悟しとけ
まあ最初だけやけど

23 風吹けば名無し :2022/07/28(木) 21:01:55.09ID:s8Ew3cMra
筋トレやってるけどカマ*言われるのは仕方がないわorz
悔しいけど事実やしorz

24 風吹けば名無し :2022/07/28(木) 21:02:21.55ID:AI1Co39na
片腕胸痛いわ

26 風吹けば名無し :2022/07/28(木) 21:02:34.56ID:AI1Co39na
片腕てなんやねん

29 風吹けば名無し :2022/07/28(木) 21:04:20.81ID:sZpTyXMAr
>>26
初心者のくせに胸痛いとかエリートか
胸は難しいから割と最初は腕ばっかり痛かったりするんやけどな

33 風吹けば名無し :2022/07/28(木) 21:07:07.20ID:JgQ4nOsOd
前腕鍛えるの辛い
ケガしそう