今度から、軽い筋トレとストレッチ、スロージョギングをやって、週1で1缶なら飲んでいいことになってしまった。

702 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2325-Ne6o) :2022/06/17(金) 13:09:52.31ID:krBJZfpN0
今日は何飲む?




708 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd1f-Jv2j) :2022/06/17(金) 17:37:41.53ID:M2prWYhnd
>>702
冷蔵庫にハイボールとビールにワイン、棚に焼酎とウイスキーに料理酒が鎮座しておる

703 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd1f-h2A2) :2022/06/17(金) 13:30:56.61ID:zlvi8wQZd
>>700
アプリじゃ無いけどサプリならノックビンがおすすめ

704 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa67-Jx7H) :2022/06/17(金) 13:39:02.88ID:3Jvjvkyra
>>700
禁酒アプリってあるんだね
知らなかった
検索したらコレなんか面白そう
有料アプリ200円ってのも良いぞ
途中でやめたら勿体ないからな

(出典 i.imgur.com)

705 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3316-CjGM) :2022/06/17(金) 15:19:28.40ID:IgqBy0Jv0
私はこのカウンター的なのを使ってる
https://play.google.com/store/apps/details?id = tech.tcsolution.dwa

706 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3316-CjGM) :2022/06/17(金) 15:23:10.87ID:IgqBy0Jv0
ゴメン上手く貼れてなかった
DWAってアプリです

https://imgur.com/a/9J3y4mS

707 名無しさん@お腹いっぱい。 (オイコラミネオ MMc7-JTdw) :2022/06/17(金) 15:56:23.01ID:g5sHkrIsM
髪パサパサやな~
抜け毛も多いし、栄養足りてないか

709 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b6eb-d4L5) :2022/06/19(日) 07:22:39.72ID:+Rw5yqIp0
浮腫んでるなー
昨夜だらだらと飲んでしまって食ってしまった

710 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa52-lmp5) :2022/06/19(日) 07:46:59.20ID:vfCBCUA3a
昨日はそうとう酒買う寸前までいったが耐えた
けっきょくはのどが渇いてただけみたいな

711 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4ec2-oMw0) :2022/06/19(日) 19:42:32.02ID:umwSxnwI0
俺も酒やめようと、断酒の本を酒飲みながらずっと読んでる。かなすぃ。。

714 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッププ Sdba-FWEL) :2022/06/19(日) 20:16:01.33ID:cTkMGtIDd
>>711
効果あるよ

712 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ db25-2fkF) :2022/06/19(日) 19:44:19.70ID:2POB9Gz30
金曜はタイミング合わなくて飲めなかったから昨日は楽しんだぜ

713 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa52-lmp5) :2022/06/19(日) 19:47:23.13ID:vfCBCUA3a
日曜日もコーラとレモンティーでフィニッシュだな

715 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9aa5-Ska0) :2022/06/19(日) 22:34:18.49ID:6IoLIOX30
今日はビール買いに行く一歩手前までいったけど
我慢して、夕飯をいつもより早めに済ませた
食後にゆっくりするのもいいね

716 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b6eb-d4L5) :2022/06/21(火) 12:22:21.09ID:qvFaOQmF0
体が重い
応募動かねば

717 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b323-KKwE) :2022/06/21(火) 20:25:08.23ID:VyTdcFjb0
禁酒5日目
昼間がすげー眠い ダルい
梅雨時で自律神経が参っているのか禁酒のせいなのか分からん
心当たりある人おる?

718 名無しさん@お腹いっぱい。 (エムゾネ FFba-FWEL) :2022/06/21(火) 20:34:29.21ID:NLgNz8W0F
>>717
禁酒は関係ない
気圧が低いからだるくなるだけ

722 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 17c3-7W3u) :2022/06/21(火) 23:02:27.02ID:C4Y6ctH30
>>718
なるほど。ここ2日くらい寝起きがイマイチで、
日中ダルいのは気圧のせいですか?
禁酒して2ケ月です。

723 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b323-KKwE) :2022/06/21(火) 23:15:37.59ID:VyTdcFjb0
>>718
>>719
お2人ともありがとう
確かに2日目までは調子が良かったのに急にダルくなったんで酒エネルギーが切れたせいかと思ったわ笑
ちょうど顔の浮腫も取れてきたとこだったんで余計に笑

719 名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MMb6-7qte) :2022/06/21(火) 21:23:27.15ID:FsIFIXi9M
昼仮眠とかしないで夜パリッと眠ろう
昼は甘いものとか酸っぱいものとかたべると良いよ

720 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e716-UFQF) :2022/06/21(火) 21:28:59.61ID:l93K4hIx0
>>719
>夜パリッと眠ろう

これがなぁ…
酒飲まんで寝ると寝つきが悪くて寝たと思ったら悪夢が続いて体感ではちゃんと寝た気がせんのに朝にはバッチリ目が覚める
寝つきが良くなりゃ一生禁酒できそうなぐらいなんだよな

721 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2325-2fkF) :2022/06/21(火) 21:29:04.04ID:cKnon7340
ダラダラとカフェイン取るのも良くない
コーヒーやお茶は寝る8時間前まで

724 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0b67-SwDW) :2022/06/23(木) 01:57:37.16ID:+u+E0T+Y0
お腹いっぱい食べれば、酒飲が入る容量ないし飲酒避けられそうだけど
太るよね、きっと

725 名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MMb6-a7Ub) :2022/06/23(木) 08:27:04.30ID:QJCdCS2kM
それでも禁酒の方がマシ。食べて太っただけならまだ痩せやすい。飲酒による肝臓や脳へのダメージ付きだと原状復帰出来なくなる。

729 名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MMb6-hKxS) :2022/06/23(木) 15:30:27.74ID:tfX1b0MsM
俺は本当の酒呑みだからツマミは塩辛くらいで良かった

730 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1ac3-I+Ib) :2022/06/23(木) 19:15:31.29ID:hT7qwbkT0
禁酒して一か月半、体重は82kg→78kg。
さらに痩せようと思い、大根おろしがダイエットに効くと聞いたので
ここ3日ほどお茶碗一杯ずつ朝夕食べてみた。
確かにお通じは良くなったけど、
体から臭う大根の匂いを他の人に指摘される。
けどデトックスも期待できるのでとりあえず続けてみる。

731 名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロラ Sp3b-bfeS) :2022/06/24(金) 01:17:23.11ID:pbXuzE1Zp
禁酒3週間経過
体重は3キロ減
食事は脂肪燃焼スープとやらをYouTubeを参考に作って食ってる

732 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b6eb-kXng) :2022/06/24(金) 16:57:22.37ID:W9HOyiQH0
基本、食べ過ぎてんだよなあ
食後もだらだらコーヒーとお菓子食べたり
もっと、ご飯をちゃんと味わって食べよう

733 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8f25-o407) :2022/06/25(土) 06:59:52.47ID:1FSIsBpn0
終末だけは飲んで良いことにしてるから飲んだぞ~

734 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4f89-TiZ7) :2022/06/25(土) 07:38:16.85ID:B8/I2yfH0
最後の晩餐か

735 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd5f-TGzH) :2022/06/27(月) 04:48:47.43ID:88OqlSLRd
危ない危うく飲みそうになったから貰ったういろーとバームクーヘンとバニラモナカジャンボでごまかしたわ
太るところだった

736 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ffeb-Yg+H) :2022/06/27(月) 10:10:14.28ID:PykqW8ME0
太ってるよ
やめてからのほうが、浮腫みとかひどいなあ

737 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4f93-er2G) :2022/06/27(月) 12:24:15.86ID:EhCQAors0
飲んでないのに浮腫みは塩分摂りすぎなんじゃないの

738 名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロラ Spa3-t6S/) :2022/06/27(月) 12:51:34.68ID:W9vU3uq9p
甘味が欲しいと思った時は身体がビタミンCを欲してるかららしい
原始人の時代ビタミンCを摂れるのは果物だけだった時の名残らしい
なので甘味が欲しい時はビタミンCを摂れば和らぐらしい

739 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7f33-h3uu) :2022/06/27(月) 15:47:57.47ID:gtIXECuZ0
>>738
果物だけw ダウト

740 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3f25-o407) :2022/06/27(月) 15:56:26.38ID:RG0tCWtl0
バランスよく食べてもむくむなら水分不足の可能性有る
水を追加で1日2リットル飲んで改善しなかたら病院行ったほうがいい

741 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sad3-7/iz) :2022/06/29(水) 00:05:22.96ID:vE53Kqnva
禁酒2日目 目標は7月末まで よろしこ

742 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3ff1-szU3) :2022/06/29(水) 14:47:15.29ID:W/+5dE/m0
いつもこのスレみてても、
節酒はしても禁酒はしない!ビール一杯は必ず飲む!
と決めて毎日飲んでた。ダイエットしてても月1キロ程度のゆっくり減量。

痛風の発作が来たので一週間飲まないでいたら1キロ落ちてた。
うーん、酒飲まないだけでこんなに簡単に落ちるのか。平日禁酒くらいはやろうかな…

743 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8f25-o407) :2022/06/29(水) 15:09:06.60ID:QIdATadg0
毎日飲んでると有り難みがなくなるから週末だけ飲むとかのほうが旨く感じる
単純にカロリーもすごいしな、同じカロリー取るなら酒じゃなくて固形物食べたいし

744 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8f62-X1Fe) :2022/06/29(水) 19:50:29.99ID:Q1gCWcQO0
またつまらぬものを飲んでしまった

745 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sad3-7XLA) :2022/06/30(木) 03:54:59.77ID:LQsr/SO+a
今日からやります。とはいえ、飲み会などの時には飲むようにして…昔みたいに飲み会は時々しかないので、その時だけ。晩酌はやめる!

746 名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM4f-MDA+) :2022/06/30(木) 07:36:24.70ID:4GfKla3/M
>>745
無理だって
そんな都合よく出来ないよ
断言する

747 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sad3-7XLA) :2022/06/30(木) 08:13:49.75ID:iEMNXT3za
>>746
ありがとう!
おれ誰かが見てないとできない性格だから、貴方のおかげで出来そうです。
やるぜ!

748 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3fc2-uDNU) :2022/06/30(木) 08:15:17.14ID:IzSfsgXC0
禁酒は効果ある
今月だけで25回も禁酒できたから体重が1kg体脂肪1%減ったよ

749 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ffeb-Yg+H) :2022/06/30(木) 09:34:45.87ID:5xW3HO1O0
2週間ぐらい禁酒してるが減らねえ
体が重い

750 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0f67-u0tS) :2022/06/30(木) 20:06:32.12ID:paBgP3Ks0
>>749
自分の経験則だけど3週間くらいまで体重変わらずで、そこからストンと1.5kg落ちたよ
勝手な解釈だけど肝臓が正常に戻ってから減量スタートすると思う