40代はこれからの世代だから、がんばれ!

251 無記無記名 (ワッチョイ 0d1d-Osz7 [58.138.40.133]) :2022/09/04(日) 17:46:25.16ID:YkTVX3ci0
結婚して子供がいるかどうかでもかなり違うしな

まぁそれを言い出したら地域性とかもあるんだろうけど




252 無記無記名 (アウアウウー Sa69-JKsz [106.128.56.163]) :2022/09/04(日) 17:46:47.21ID:d/eGsBnwa
>>247
加齢による見た目の格差も出る年代かな
俺は今だに30過ぎの人に会うと必ず同世代だと思われる

253 無記無記名 (ワッチョイ 65b8-8YUX [60.79.185.4]) :2022/09/04(日) 17:52:53.18ID:MmU9bxtG0
昔は2時間、3時間ネチネチとトレーニングできてたけど、今は1時間半が限界やな。力が出なくなる

254 無記無記名 (ワッチョイ 8d5c-ebTM [122.132.250.115 [上級国民]]) :2022/09/04(日) 17:54:54.92ID:2tY+npkC0
ぶっちゃけ髪がどれくらい残ってるかで決まるような気がしないでもないけどなそれw

255 無記無記名 (アウアウウー Sa69-JKsz [106.128.56.163]) :2022/09/04(日) 18:06:29.71ID:d/eGsBnwa
髪と筋トレ、あと髭が薄くて替刃を使った記憶がほとんどないくらい顔がツルツル
髭が濃い人でも脱毛したら誰でもマイナス5才は若く見えるようになるらしい

256 無記無記名 (ワッチョイ 35b8-G7W7 [126.60.234.254]) :2022/09/04(日) 18:07:39.37ID:zRXeBDbP0
離婚しといてよかった
おばちゃんと生活とか無理
若い子抱きたい

285 無記無記名 (ワッチョイ 9592-ozIc [14.11.32.161]) :2022/09/05(月) 17:45:04.01ID:q2GqiK590
>>256
おまえみたいなクズに抱かせるかよ
若い女の父親より

258 無記無記名 (JP 0H93-VWwc [103.142.65.24]) :2022/09/04(日) 18:21:29.62ID:XUP+HcxBH
ベントロー試した1発目で肩痛めた
これ長引くやつだわ・・・慣れない事しちゃったわ・・・

259 無記無記名 (ワッチョイ 35b8-nGzS [126.47.145.199]) :2022/09/04(日) 18:43:45.91ID:VZL19t8Y0
今日ジムの見学行ってきた。
取り敢えず1日体験500円のやつやってみることにした。
緊張する

260 無記無記名 (オッペケ Sr81-el9Z [126.233.145.55]) :2022/09/04(日) 19:13:58.49ID:w7/J5/oBr
>>259
ジムデビューか
俺が初めてジム行った時は最初にインボディで体の測定して
チェストプレスとレッグプレスとラットと
トレッドミルあたりを一通り習う感じだったな

今思えば、もっと早くフリーウェイト行っとけばよかったなあ
ゴリラ専用みたいに感じて気後れしてたからなw
どっかのスレでチェストプレス80kgクリアしてから来い。ヒョロが来たら邪魔みたいな書き込み見て間に受けたw
そんなことなかったのに

261 無記無記名 (ワッチョイ 35b8-nGzS [126.47.145.199]) :2022/09/04(日) 20:32:01.17ID:VZL19t8Y0
>>260
今日の見学でもこのスペースはフリーウェイトで上級者向けって言ってた。
フリーウェイトってのがなんなのかわかってないけど。
なんなの?

263 無記無記名 (オッペケ Sr81-el9Z [126.233.145.55]) :2022/09/04(日) 20:41:23.99ID:w7/J5/oBr
>>261
ざっくり言うとベンチプレス とかスクワットとかデッドリフトとか、ダンベルでのトレがフリーウェイト
自分自身で器具の軌道を制御してる運動ね

マシンみたいに器具に軌道が定められてたり制限されてるのはフリーではないと言う感じ

264 無記無記名 (ワントンキン MMa3-qom7 [153.236.118.133]) :2022/09/04(日) 20:44:39.49ID:WYUNh2UDM
>>261
ダンベルとかバーベルを使うトレーニングのこと
重りの軌道が決まってるマシンや自分の体重を使ってトレーニングする自重トレと比較して使われる言葉
上級者向けというより本気でやりたい人向けなので本気ならさっさと始めるといい

269 無記無記名 (アウアウウー Sa69-NzPn [106.146.22.249 [上級国民]]) :2022/09/04(日) 21:34:25.38ID:ooyeBKqQa
>>261
ジムスタッフからすると、フリーは事故の可能性あるから面倒なんだよ。
だから初心者にはやってほしくない。
初心者っていうのは、カラーとかセーフティも分からないホントの初心者。
そんなのがガチャガチャやって事故でも起きたら最悪!
きちんとカラーもセーフティも使える人なら問題ないよ!

270 無記無記名 (ワッチョイ 35b8-nGzS [126.47.145.199]) :2022/09/04(日) 21:39:57.32ID:VZL19t8Y0
>>269
カラー?セーフティー?
何それ?

271 無記無記名 (アウアウウー Sa69-NzPn [106.146.21.155 [上級国民]]) :2022/09/04(日) 21:48:40.30ID:vzs+THM/a
>>270
それをスタッフに聞こう

272 無記無記名 (ワッチョイ 4b99-Ous8 [89.187.161.5]) :2022/09/04(日) 21:52:45.81ID:IQCMjslG0
>>269
見てたらわかるだろ。。初心者でも。
フリーは初心者こそやるもんだと思うけどな。

273 無記無記名 (アウアウウー Sa69-NzPn [106.146.21.155 [上級国民]]) :2022/09/04(日) 21:59:22.01ID:vzs+THM/a
>>272
いや、ほんとに信じれないような使い方する人いるんだよ。
だからスタッフはあえて上級者用って言うことでなるべく近寄らせないようにしてる。
初心者こそフリーウェイトやるべきなのは同意。

262 無記無記名 (ワッチョイ ad0b-fwzt [106.163.64.109]) :2022/09/04(日) 20:39:11.45ID:cj8awax70
嵐が来るかと思ったけど、どうやら逸れて質問スレの方に行ったみたいだな

267 無記無記名 (ワッチョイ 7543-el9Z [222.226.215.67]) :2022/09/04(日) 21:10:32.63ID:ukd/YDFO0
今日、はじめてジムに行ってきた。
インボディで隠れ肥満と判明。
だるだる脂肪をなくしたい。

268 無記無記名 (ワッチョイ 2bfb-3vIh [49.251.225.180]) :2022/09/04(日) 21:15:45.45ID:Ng6Lltso0
隠れてないじゃん

274 無記無記名 (ワッチョイ 65b8-XKc1 [60.108.72.120]) :2022/09/04(日) 22:02:46.47ID:JQoTvPwk0
俺も最初は重り泊める奴を握力鍛える奴だと思ったわ

275 無記無記名 (ワッチョイ 4bd2-EB17 [153.183.7.63]) :2022/09/04(日) 23:03:22.21ID:+sud4hnT0
まあ両方やろう
マシンで80上がってもベンチで上げられなかったりするし逆にベンチで上がってもマシンじゃ無理だったり

276 無記無記名 (アウアウウー Sa69-hLUr [106.130.101.237]) :2022/09/04(日) 23:08:05.69ID:cqEYcR5ma
ワイは最初のほうはカラーの外しかたわからんでアセアセになりながらなんとか外してたわ

283 無記無記名 (ワッチョイ 35b8-koTr [126.168.75.154]) :2022/09/05(月) 12:24:45.55ID:joo6jSYq0
>>276
YouTuber達の啓蒙のおかげでカラーの重要性を知ったのか、プレートロードマシンにカラーをつけてたやつがいた
マシンのプレートかける部分はバーベルよりも細くてカラーの役割を果たせてなくてブランブランしてたけど

278 無記無記名 (ワッチョイ 0d1d-Osz7 [58.138.40.133]) :2022/09/05(月) 00:10:34.08ID:SHe0bMS20
たまにスミスマシンの使い方わかってない人がいて微笑ましくなるなど
(怪我しそうでなければ何も言わない)

280 無記無記名 (アウアウウー Sa69-GWHN [106.154.156.67]) :2022/09/05(月) 02:12:15.07ID:POso426Oa
60kgのベンチでさえパーシャルで上げてた子がセーフティも付けずにどんどん重さ上げてって120kgでラックアップしだした時は流石に声かけたわ
セーフティしないと死ぬよって

282 無記無記名 (ササクッテロラ Sp81-8uVF [126.182.128.147]) :2022/09/05(月) 10:38:13.23ID:R4tDwnQKp
マシンでもとんでもない使い方する人いるからな
こうすれば楽に大きい重量動かせるぜ!ってドヤ顔してな

284 無記無記名 (アウアウウー Sa69-nIjE [106.146.11.105]) :2022/09/05(月) 17:02:22.47ID:FhUJw7Dia
>>167
脚の長さが左右違うとか骨格の非対称部分が影響してると思う。

286 無記無記名 (ワッチョイ 9592-ozIc [14.11.32.161]) :2022/09/05(月) 17:45:25.74ID:q2GqiK590
やっぱりアリナミンAだな

292 無記無記名 (ワッチョイ 4bec-/3ci [153.220.108.204]) :2022/09/05(月) 22:40:35.94ID:+PQh9dn20
阪神の糸井が引退を匂わせてるが野球やめたらフィジークでもやればいいのに
めちゃスタイルよくて筋肉ゴリゴリだから

293 無記無記名 (ワッチョイ 1bcc-kABb [175.177.40.62]) :2022/09/05(月) 22:57:49.24ID:FwwWJwkd0
同年代かぁ。

294 無記無記名 (ワッチョイ e50b-yVIl [124.213.117.67]) :2022/09/05(月) 23:03:02.73ID:aRrvDITH0
ますます筋肉イケメンコンテストになるな
いいぞもっとやれ

295 無記無記名 (ワッチョイ 1bcc-sOEJ [175.177.42.24]) :2022/09/05(月) 23:49:29.82ID:UUAJyV/R0
ケツ上げるとベンチ楽なんだけど筋肉はつかない?

297 無記無記名 (ワッチョイ 9d6c-RgLz [114.146.71.9]) :2022/09/06(火) 00:58:29.76ID:b+aCETzf0
>>295
そりゃそうだろ、実際にその方が上げやすい
ただ言ってる通り、楽な分筋肥大効果は薄い
セット最後の追い込みで2~3回程度ならいいんじゃねーの
最初から最後までケツ上げでやってたらそれはアホ

298 無記無記名 (ワキゲー MMab-X5ka [219.100.28.96]) :2022/09/06(火) 01:33:30.56ID:4qTPc9YWM
>>297
あえてデクラインで中部下部ターゲットってやり方もあるはある

300 無記無記名 (ワッチョイ 4bec-/3ci [153.220.108.204]) :2022/09/06(火) 01:46:52.25ID:SLX/oVOD0
重さに神経系を慣らすためにケツアゲでやるのはアリだと思う
まあヘタクソがやってる切り返すタイミングで股間突き上げる騎乗位ベンチとはぜんぜん違う動きだけど