今の自分は30回3セット、無理。。
2 風吹けば名無し :2022/09/26(月) 09:40:10.06ID:JngFObgS0
両方やれ
3 風吹けば名無し :2022/09/26(月) 09:40:43.08ID:FnxmNs+Y0
どのくらい続けてるの
4 風吹けば名無し :2022/09/26(月) 09:42:06.20ID:JTzfiyuRM
ダンベル持ってる?
5 風吹けば名無し :2022/09/26(月) 09:42:31.76ID:M2bZ7KyV0
バイクは腰やるから正直あんまよくないと思っとるわワイは
6 風吹けば名無し :2022/09/26(月) 09:42:45.38ID:nX1T/b2N0
リュックにペットボトル入れてスクワットやれ
7 風吹けば名無し :2022/09/26(月) 09:43:30.00ID:mGi7ywD/M
膝ぶっ壊れてそう
8 風吹けば名無し :2022/09/26(月) 09:45:54.79ID:hRFUpzUC0
なんもせんブヨブヨよりはよっぽど立派だぞ
9 風吹けば名無し :2022/09/26(月) 09:46:03.07ID:ANZnicSla
普通に10000歩歩いたほうがマシ
10 風吹けば名無し :2022/09/26(月) 09:47:51.76ID:x76XrImU0
ピストルスクワットやれよ
11 風吹けば名無し :2022/09/26(月) 09:48:14.20ID:xEaoKo5k0
片足スクワットにしたら負荷ふえるよ
それで予備疲労させて両足やれば同じボリュームでも追い込めるよ
それで予備疲労させて両足やれば同じボリュームでも追い込めるよ
12 風吹けば名無し :2022/09/26(月) 09:49:51.86ID:JKuZcDMu0
回数アピールよりよりやり方なんだが
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