今の自分は30回3セット、無理。。

1 風吹けば名無し :2022/09/26(月) 09:39:44.68ID:hcZGj+mr0
バイク漕いだ方が良い気がしてきた




2 風吹けば名無し :2022/09/26(月) 09:40:10.06ID:JngFObgS0
両方やれ

3 風吹けば名無し :2022/09/26(月) 09:40:43.08ID:FnxmNs+Y0
どのくらい続けてるの

4 風吹けば名無し :2022/09/26(月) 09:42:06.20ID:JTzfiyuRM
ダンベル持ってる?

5 風吹けば名無し :2022/09/26(月) 09:42:31.76ID:M2bZ7KyV0
バイクは腰やるから正直あんまよくないと思っとるわワイは

6 風吹けば名無し :2022/09/26(月) 09:42:45.38ID:nX1T/b2N0
リュックにペットボトル入れてスクワットやれ

7 風吹けば名無し :2022/09/26(月) 09:43:30.00ID:mGi7ywD/M
膝ぶっ壊れてそう

8 風吹けば名無し :2022/09/26(月) 09:45:54.79ID:hRFUpzUC0
なんもせんブヨブヨよりはよっぽど立派だぞ

9 風吹けば名無し :2022/09/26(月) 09:46:03.07ID:ANZnicSla
普通に10000歩歩いたほうがマシ

10 風吹けば名無し :2022/09/26(月) 09:47:51.76ID:x76XrImU0
ピストルスクワットやれよ

11 風吹けば名無し :2022/09/26(月) 09:48:14.20ID:xEaoKo5k0
片足スクワットにしたら負荷ふえるよ
それで予備疲労させて両足やれば同じボリュームでも追い込めるよ

12 風吹けば名無し :2022/09/26(月) 09:49:51.86ID:JKuZcDMu0
回数アピールよりよりやり方なんだが