今日もいい天気で、走っていて気持ちよかった。
４キロくらいだけど、今の自分にはちょうどいい距離。

252 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/19(日) 01:21:27.46ID:uV0nJRWW
激レアさんで、階段マラソンとかやってた　面白かったよ　世界３位の日本人




260 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/31(金) 10:17:51.65ID:uUt5FBwA
youtubeで見た運動をやったあとに走ったらかなりの筋痛だ。

261 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/02(日) 06:29:52.96ID:VmelcW/d
さて走ってくるか。
今年は寒くないから気合がいらない。

262 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/02(日) 09:57:51.62ID:q/46LKf3
冬の早朝だというのにニットキャップがいらないからな。

263 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/04(火) 11:05:42.15ID:+4lfCbZ+
ジョグ歴半年の俺が、身の程知らずにも
ズームフライ3をゲット

早速今朝履いて、5kmタイムトライアルしたら
ベストを1：30更新、初めて25分切れたわ。

バリバリランナーには大したことないかもしれんが、
俺レベルでもイケると感動した！

264 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/06(木) 20:23:14.14ID:Xm4Hh0aV
市営の陸上競技場外周1kmをグルグル回ってるんだが
時折大学の陸上部が練習捨てるんだよねぇ
昔はあのくらい走れてたのになぁとお腹を揺らしながらウォーキング

265 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/06(木) 20:36:04.29ID:KXowzwO+
学生時代は本気部活するべきだよなあ
やっといたことを誇りに思う

268 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/08(土) 09:08:18.96ID:a5x2kJnt
>>267
100mも走れなかったし、すぐ膝が痛んだ。
今は月100キロ目標にしてるよ～

271 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/08(土) 15:45:47.07ID:pVw4YG+H
>>266
よくやった。距離よりも続いてることが大事！
距離、スピードは気にすることないぞ。
目標に達すればいいんだからさ

269 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/08(土) 09:09:44.00ID:NQT41Cn9
歩けよ

270 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/08(土) 10:22:18.45ID:wkvYztTV
腰高＆前傾でスロージョギングから入れば、
2ヶ月もすれば筋肉がついて、
膝の痛みはなくなるよ。

ウォーキングより、ゆっくりでも走ったほうがいい。

272 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 20:41:42.10ID:4hK9iHT6
3ヶ月サボったけど今日からまた走り始めると決めました。
とりあえず3kmスロジョグから。

275 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/18(火) 10:04:24.40ID:iNPS3D04
あったかい日が続いたあとは今日みたいな日は痺れるね。

277 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/19(水) 08:29:25.58ID:1OywVLIa
今朝は1度だった。さむかった。

278 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/21(金) 10:20:15.75ID:jnoHQzlc
今朝は2度だった。
が、ワークマンの防寒上下で寒くないｗ
5kmも走れば、汗びっしょり。

279 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/21(金) 20:13:24.84ID:yV6/gjBr
>>278
２度で走るときに、なんで防寒上下？
普段走ってたら、大体どんなウェア着ればいいかわかるよ

２度だったら、タイツ、上は長袖速乾シャツ、その上にウインドブレーカー。手袋、イヤーウォーマーぐらいでちょうどよくなる。最初の1キロ走ればあったまるよ

281 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/22(土) 08:43:54.01ID:F6HQUqAu
>>279
＞長袖速乾シャツ、その上にウインドブレーカー。
それ、防寒1枚とほぼ一緒じゃないのw
ワークマンの防寒っていろいろあるよ
ウィンドブレーカー、シャカシャカうるさいし

288 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/24(月) 05:04:34.55ID:amox0LRM
>>281
発汗が激しいスポーツで寒い場合はレイヤードが基本。
重ね着して、汗をかいてきたらファスナーの上げ下ろしで温度調節だよ。
それにランニング用のウィンドブレーカーというか、コートやジャケットはシャカシャカしないし、ちゃんと通気して、汗だくにはならない

289 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/25(火) 07:07:08.48ID:fxJtPYMu
>>288
個々にあったウエアがあるわけだし、そんなムキにならなくてもw
1枚の方が楽と感じる人もいるわけだし。

280 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/21(金) 21:38:16.50ID:ZnjkG3/0
速乾ウェアは柔軟剤使っちゃダメなんだね。
速乾性が全然違う。
妻に洗濯して貰えず、自分で手洗いしている。

282 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/22(土) 08:52:48.26ID:+lO5jOPZ
>>280
速乾シャツは普通に洗濯機でガンガン洗ってるよ
柔軟剤は入れないけど

283 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/22(土) 09:21:50.85ID:9/AlkgUR
ヤッケの柔軟剤不要、防滴スプレーが乗らない

284 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/22(土) 12:36:20.85ID:A10RJeGY
明日は走るか！

285 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/23(日) 08:38:54.49ID:YyrFWpD7
２ヶ月目でやっと足底筋膜炎が治った　原因も分かり足裏絶好調になった　これからだな

286 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/23(日) 13:22:06.26ID:We6Tm6hv
よかったな。
あれやると歩けないからな。

287 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/23(日) 20:34:35.96ID:YyrFWpD7
>>286
ありがとう　本当につらかった　歩くのが楽しい

291 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/25(火) 08:09:00.43ID:vk/aC/Qq
今朝は途中で半袖になったぞ。

292 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/25(火) 08:17:59.15ID:++0VldYf
タイツの上にパンツ履いてほしい
ジジイのケツは見たくねぇよ

296 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/03/01(日) 12:42:17.15ID:Dxnc3BIA
新コロナウイルスのせいで体育館が休みになり、ウオーキング出来ない…

297 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/03/02(月) 08:08:10.20ID:0cBkBLn0
>>296
わざわざ体育館へ行かなくてもウォーキングぐらいはできんだろ。近所歩いたら？

298 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/03/02(月) 11:20:50.02ID:DO41ivYn
だよねー

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