バランスよく摂るのがいいと思う。なんでも極端なのが良くない気がする。。

1 ビタミン774mg :2016/05/11(水) 21:59:11.14ID:ZMEKB+cB
カロリー制限をしたことしかないですが、糖質制限がいいというので始めます!
どなたかそういう方はいませんか?




14 ビタミン774mg :2016/05/20(金) 19:23:19.16ID:uUAhDoaQ
>>1
ダイエット板行けよ

19 ビタミン774mg :2016/05/29(日) 15:29:59.80ID:???
>>1
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ86★★
http://wc2014./test/read.cgi/shapeup/1464339210/

2 ビタミン774mg :2016/05/11(水) 22:00:51.41ID:ZMEKB+cB
まずやめる食品がいくつかあります!!

お米。砂糖。パン。

3 ビタミン774mg :2016/05/11(水) 22:02:56.99ID:ZMEKB+cB
代わりの食品は・・・何にしよう。

お米とパンは太るもとです。血糖値を急上昇させないために。タンパク質は必要ですからね。

4 ビタミン774mg :2016/05/12(木) 00:36:36.83ID:???
「厳格な糖質制限」を行うと健康に良くない、という研究報告が数多くあります。
白澤卓二がココナッツオイルとかケトン体とか言ってる奴がそれです。
江部先生が推奨しているものも、厳格な糖質制限に当ります。

それに対して、「緩やかな糖質制限」の健康効果は認められています。
現代人は糖質を摂りすぎているのは事実ですからね。

ご飯は優秀な糖質源なので、やめないほうがいいですよ。

5 ビタミン774mg :2016/05/12(木) 00:47:09.10ID:ZDl1C/3x
そうなんですか。しりませんでした。大麦にするのはいいんでしょうか・・・

6 ビタミン774mg :2016/05/14(土) 09:54:51.95ID:???
糖質制限で亡くなった人がいる

7 ビタミン774mg :2016/05/14(土) 10:04:58.88ID:NcV293XB
普通食で亡くなった人もいる

9 ビタミン774mg :2016/05/17(火) 16:19:04.51ID:???
ダイエットはマラソンで有酸素運動が基本だよ

10 ビタミン774mg :2016/05/17(火) 16:53:50.51ID:???
マラソンで亡くなった人もいる

11 ビタミン774mg :2016/05/19(木) 21:00:36.22ID:???
トースト制限にするわ

22 ビタミン774mg :2016/06/05(日) 03:44:42.60ID:???
記文の糖質0麺はべんりだよね
味も食感も変わらないのに26kcalって

23 ビタミン774mg :2016/06/06(月) 05:20:00.70ID:y8Rw5pVD
蒟蒻パークの方が低カロリー

24 ビタミン774mg :2016/06/08(水) 03:07:59.49ID:???
現在飲んでいるのは
MVM
ビタミンC
ビタミンB
EPADHA
だけど糖質制限中に飲んでおいたほうがいいものってある?

26 ビタミン774mg :2016/06/23(木) 12:22:10.73ID:???
>>24
プロテイン

27 ビタミン774mg :2016/07/17(日) 20:17:47.02ID:???
>>24
整腸剤

29 ビタミン774mg :2016/09/03(土) 20:11:43.57ID:???
>>24 特にないと思う。糖質制限してるだけで他は制限してないわけだから、別になんもいらん。
強いて言うなら、果物を制限してるならビタミンcかな

33 ビタミン774mg :2016/09/23(金) 12:43:51.62ID:???
>>24
自分が最近とるようにしたのは冬虫夏草
AMPKを活性化するということで
ダイエットにも有効かなと思ったので

25 ビタミン774mg :2016/06/22(水) 15:57:48.95ID:9eFdzvtZ
32 ビタミン774mg :2016/09/22(木) 23:31:53.81ID:bmTYLX+X
34 ビタミン774mg :2016/09/24(土) 10:38:02.37ID:???
思うのは自由

35 ビタミン774mg :2016/10/20(木) 18:18:58.48ID:???
朝から何にも食べてないーーー

36 ビタミン774mg :2016/10/24(月) 17:18:44.71ID:???
高級シュークリーム大量に貰ったダイエットしてるのに。。。
ありがとうございますっ(>▽

37 ビタミン774mg :2016/10/25(火) 02:59:08.72ID:xrlmNHTH
http://seijituya3.com/

ここでエフェドリン買ったんだけど、他に知ってる人いる?
もう一件売ってるとこあるんだけど、別のサイトに誘導された上に値段もここより高かった。
ダイエット目的でリポドリン前に飲んでたんだけど、エフェドリン入らなくなってから全然効果無くなって
エフェドリン単体で飲んだ方が結局コスパ良いことに気付いた。
これ飲みだしてからは体重もするする落ちるし自分に合った飲み方掴めば体調管理も楽。
朝飲むと眼が冴えて出勤するのも楽になるし、欠かせなくなった。

38 ビタミン774mg :2016/11/10(木) 11:13:09.14ID:jdoMtQBK
Facebookに糖質制限のグループが複数あるのだが、その中で最大のグループは糖質さえ低ければよしという考えで、それ以外の危険性は無視し続けている。
糖質制限においては、食べ応えや味付けのために炭水化物や糖類の代用品として大豆や甘味料などを使った加工品が話題として登場する。しかしこれらには健康を害する甘味料や遺伝子組換えや残留農薬といった危険性が常につきまとう。
それの注意歓呼しようとしても、その言及は主催者が承認したものしか投稿できないというフィルタリングにより、このグループと傘下の子グループでは決して投稿できない。
糖質制限を謳った商品で稼ぐことは否定しないが、そこに潜む危険性を隠しての広め方って甚だ疑問であり、このグループには十分に警戒してほしい。

39 ビタミン774mg :2016/11/10(木) 19:44:47.50ID:???
興味深いね