最近、気が向くとスクワットするようになった。ワイドすく15回を2セットからやるようになった。
2 風吹けば名無し :2022/10/30(日) 17:58:10.54ID:Odi1MBaD0
吐かないと意味ないやん
3 風吹けば名無し :2022/10/30(日) 17:58:31.46ID:ag2QRGvEa
一回やるごとに一呼吸入れるとええで🥺
8 風吹けば名無し :2022/10/30(日) 18:00:14.27ID:l2JU8Oeb0
>>3
一応それはやってるけどな。1セット6回なんやが、6回目の踏ん張ってあげたあと鏡見たらやばかった
一応それはやってるけどな。1セット6回なんやが、6回目の踏ん張ってあげたあと鏡見たらやばかった
4 風吹けば名無し :2022/10/30(日) 17:58:37.04ID:BhOn5mxP0
なんのために息するか知ってるか✋😄⁉
5 風吹けば名無し :2022/10/30(日) 17:58:43.67ID:odpTuRCQ0
すわると同時に吐くんやで
6 風吹けば名無し :2022/10/30(日) 17:58:58.22ID:l2JU8Oeb0
筋トレ、呼吸むずすぎ
7 風吹けば名無し :2022/10/30(日) 17:59:01.97ID:fovBC6WLa
筋トレもストレッチも普通に呼吸しないとだめだよ
9 風吹けば名無し :2022/10/30(日) 18:00:57.58ID:dn8CUTQqd
ワイ屈むと右膝に激痛走るようになったんやけどやばい?
10 風吹けば名無し :2022/10/30(日) 18:01:22.89ID:l2JU8Oeb0
>>9
やばいと思う
やばいと思う
11 風吹けば名無し :2022/10/30(日) 18:01:39.41ID:cKM5nRsva
無呼吸運動ができる
12 風吹けば名無し :2022/10/30(日) 18:01:59.41ID:9nuAZj+j0
吸いながら降ろして吐きながら挙げるだけやろ
スクワットに限らずトレ中に息止めたらあかんで
スクワットに限らずトレ中に息止めたらあかんで
13 風吹けば名無し :2022/10/30(日) 18:02:00.27ID:l2JU8Oeb0
ググったらこれで眼底出血みたいなことになるケースあるらしくて怖すぎ
14 風吹けば名無し :2022/10/30(日) 18:03:42.05ID:HABzLCuo0
四頭筋効かせたくてハイバーでやってるけどどうしてもかかと重心になって後ろに倒れそうになる
ローバーだとフルボトムできないからなし
ローバーだとフルボトムできないからなし
15 風吹けば名無し :2022/10/30(日) 18:04:25.31ID:9nuAZj+j0
血圧上がって脳の血管切れる可能性すらあるで
16 風吹けば名無し :2022/10/30(日) 18:05:40.32ID:l2JU8Oeb0
はえー、今度からアップから呼吸の練習しながらやるわ、、、
しかしマスクしながらやとやっぱむずいよな〜
しかしマスクしながらやとやっぱむずいよな〜
17 風吹けば名無し :2022/10/30(日) 18:06:50.49ID:HABzLCuo0
ゴールドジムのメッシュマスクめっちゃ呼吸しやすいで
やってる感だけでマスクの意味ねえけど
やってる感だけでマスクの意味ねえけど
18 風吹けば名無し :2022/10/30(日) 18:09:34.10ID:lZMPTV/4a
そもそもスクワットは筋トレにならんで
19 風吹けば名無し :2022/10/30(日) 18:10:38.21ID:f+gWckPV0
MAX重量やるときは唸りながら息止めとるわ
20 風吹けば名無し :2022/10/30(日) 18:11:08.31ID:RhuIqrTh0
マスクつけて筋トレしてる時点でアホ確定
飲み物飲む時もマスク外さないのか?
飲み物飲む時もマスク外さないのか?
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