今酒断ちしてる。とりあえずあと３キロ痩せたら、一回飲酒できる、って決めて頑張っている。

2 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-gxj0) ：2022/10/25(火) 11:59:19.40ID:IfwU1d7IM
月曜日は調子悪すぎたが
1日飲まないだけでもだいぶちがうな
節酒だ




3 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2167-yvPA) ：2022/10/25(火) 14:26:48.65ID:Vam44YqW0
いちおつ
禁酒して糖質取りすぎないようにしたら
ちょっと痩せた
誤差かもしれませんがやる気になる

4 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM69-Qke7) ：2022/10/25(火) 14:30:26.58ID:ymSek89+M
おつ
食い過ぎないようにしないと

5 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e96f-F7X4) ：2022/10/25(火) 21:24:15.29ID:SDSPw5Fq0
晩酌クセが抜けてないまま買い出し行くと酒の肴ばかり買ってしまう
我慢出来ず焼酎お湯割り三杯飲んでしまった

6 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8121-Bq7Q) ：2022/10/26(水) 01:57:21.96ID:WoyMnTjw0
食事と飲酒がセットになってるとすこし禁酒のハードル上がるよな
最近は微アルコール系の飲料のおかげでだいぶごまかしやすくなってるけど

7 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 121e-UVfo) ：2022/10/26(水) 05:21:39.07ID:kCuNz1me0
仕事が定時帰りだとどうして飲んでしまう
帰って飯風呂で22時ぐらいが理想

8 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM69-zFj7) ：2022/10/26(水) 07:28:45.72ID:gdcOEWW0M
21時におしごと終わってそっから一駅分歩いてから帰る生活にしたら酒飲まなくても眠れるようなった

9 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8993-voIF) ：2022/10/26(水) 08:03:07.02ID:J5gWw3Bm0
ノンアルでいける

10 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0278-zFj7) ：2022/10/26(水) 21:59:06.39ID:pQmdOMzQ0
禁酒初めてからぬるま湯が美味しく感じる
なぜ…

11 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM69-zFj7) ：2022/10/28(金) 07:33:13.40ID:G6tHgg/1M
禁酒初めて五日目
こんなに長い間シラフでいるのいつぶりだろう

12 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-h6ib) ：2022/10/28(金) 07:50:52.46ID:1bJXV6jXM
接待やら飲み会が重なって今週はほぼ毎日飲んでしまった
機会飲酒に限って晩酌やめてから初めてほぼ毎日飲んだけど、飲むと体調悪くなるのを改めて実感した

13 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 121e-UVfo) ：2022/10/28(金) 10:13:52.22ID:9Ovkukwd0
もう数十年日中くそ眠いんだけど断酒したら眠気なくなる？
おそらく睡眠の質が悪い

14 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d921-AfpZ) ：2022/10/29(土) 02:26:29.68ID:uYiblJWp0
個人的にはやめて２週間くらいはむしろ眠かった気がする
酒やめるとリズム変わるから、なれる期間はある程度必要だと思う

15 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 69db-z/kg) ：2022/10/29(土) 12:13:24.82ID:12D/AwjX0
アルコール摂取すると寝付きは良くなるけど、深くは眠れないからね
酒やめて数日は寝付きにくいかもしれないけど、慣れれば睡眠の質はかなりあがるから昼間に眠気感じる事なくなると思うけどね

16 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1378-Y6Mz) ：2022/10/29(土) 13:10:01.89ID:r+OvZKqv0
>>15
離脱症状？のせいか禁酒三日目くらいから日中すごく眠くなるのよね
昼飯直後じゃないから血糖値スパイクでもないだろうし

18 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 69db-z/kg) ：2022/10/30(日) 10:21:10.96ID:iyBrWxSa0
>>16
変化点がアルコールしかないなら離脱症状なのかもね
自分の場合は幸い眠気がきても土日とかだから特に気にしてなかったけど

17 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-bge2) ：2022/10/29(土) 13:59:22.90ID:SaX8JBPZd
まさにそれ
ほんと今眠い

19 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b31e-jAp4) ：2022/10/30(日) 10:32:28.74ID:yIMibKC20
転職を機にどうにか平日は飲まないようにしたい
今まではうとうとしてても仕事できてたからいいけど
転職したばっかで居眠りはさすがにヤバい

20 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM95-Y6Mz) ：2022/10/31(月) 12:33:22.52ID:CYfeWWCFM
禁酒７日目
週末に軽い運動したのもあってか頭がすごいスッキリしてる
逆にすんごい違和感

21 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9216-lnDy) ：2022/11/10(木) 01:17:14.85ID:HSPKssdP0
ゆかりんブログってYouTuberのおばさんの泥酔動画見てたら酒飲むの辞めようって気になれる

22 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f132-ACgV) ：2022/11/11(金) 04:14:45.67ID:cMi2o89h0
>>21
ゆかりん断酒してたのにね。大阪太郎と断酒素晴らしいとか
語ってたのに、両方スリップして酒呑み動画になってるしw

23 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2316-tIqT) ：2022/11/12(土) 02:30:32.98ID:Dz1QYg+d0
やっぱり酒飲みが断酒するのは厳しいんだろうな
あっちゃんだってもう酒は辞めますってて動画で断酒宣言してたのに普通に飲んでたしw

25 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 45d4-yGdp) ：2022/11/12(土) 18:42:31.25ID:cA0Wp22Z0
>>23
あっちゃんってオリラジの？一生飲まないって言ってる動画見た気がするけど。

26 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2316-tIqT) ：2022/11/12(土) 20:55:58.44ID:Dz1QYg+d0
>>25
その後普通に嫁と回転寿司いってハイボール飲んでコメント欄で突っ込まれてたw

27 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 45d4-yGdp) ：2022/11/12(土) 21:58:06.95ID:cA0Wp22Z0
>>26
まあそうなるよな。酒飲みのインセンティブは酒を飲むことだから。俺も酒飲めなかったらフルマラソンも筋トレもやってない。

24 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e521-hPWG) ：2022/11/12(土) 11:33:41.02ID:ARHZlYbn0
止めて1ヶ月たって感じた効果
スーパーのレジ袋が一発でひらくようになった
以上

アラフォーだし歳のせいだと思ってたけど、アルコール分解で指先の水分が失われてたのかな

28 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9532-oBcw) ：2022/11/13(日) 00:14:38.28ID:BNez9+hL0
あっちゃんは昼に一杯だけワインの飲むとか言った矢先に、
寿司屋でハイボールなのか生なのか飲んでるしw
薬物を断ち切るのって大変だなと改めて思ったよ。
自分も辞めてるからわかるけど、刺激がなくなるんだよね。
子供の頃の感覚に戻るのも時間かかるから、それまで耐えれず
スリップするんだよね。

29 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a39f-CJTx) ：2022/11/14(月) 20:06:45.91ID:UYoKfZB50
アルコールは神経毒って知ってから呑むの怖くなって呑んでない

30 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2316-tIqT) ：2022/11/15(火) 13:57:32.95ID:LVZeP7Zb0
禁酒系の体に与える有害動画色々見てたら怖くて飲めなくなったわ

31 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-nMWL) ：2022/11/20(日) 23:53:37.09ID:mhqRLotwa
一時晩酌で500のビール缶2本と350の缶チューハイ飲んでたけど、最近は350のハイボール缶2本で終われるようになってきた。なんとかだけど酔っぱらってきたら寝るに限る。目標は350一本にしたい。

32 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-cCKb) ：2022/11/21(月) 10:11:09.63ID:mEWtQm5za
家にあると呑んじゃうから買わないようにした
無きゃないで案外平気
自分は飲み出すと止まらないから1本も飲まないと決めてる

33 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM67-rq8n) ：2022/11/21(月) 11:15:58.88ID:HQVnXQYtM
偉いなあ
コンビニ近くにあるから、割高と分かってるが買いに行ってしまう
現金やカード、持たないにしても、盗みそうで怖い

36 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efc3-N4In) ：2022/11/24(木) 02:42:58.86ID:GthaGJJK0
確かにコンビニ寄ることが無くなって外に金使う事無いから財布に金が残ってる。
つくづく酒しか無かったんだな俺は。

37 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd02-ydO6) ：2022/11/24(木) 08:21:25.69ID:j/s5jK2dd
>>36
でもお金は貯まるし体は軽くなるし、一石二鳥やん

38 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e215-YW8u) ：2022/11/24(木) 10:55:11.07ID:cVXFcOmd0
酒やめると休日が有効活用できて驚く
今まで昼から飲んで寝てるだけだったわ

39 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 12eb-rq8n) ：2022/11/24(木) 11:07:29.24ID:xi3lfOv+0
普段の朝も快適だよね
今日は晴れたから、布団干した

40 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd02-N4In) ：2022/11/24(木) 11:58:50.78ID:CJaAHqJCd
毎日仕事が遅くなり0時過ぎからチューハイ、日本酒を流し込み深夜スーパーで買った割引の揚げ物やペヤングを食らいそのまま寝落ち。
我ながら何年もよく生きてたもんだ。
飲酒月2回にしたら20年前の体重に戻った。
あの時回りから癌じゃなかろうかと心配されていたみたいw

41 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd02-N4In) ：2022/11/24(木) 11:59:48.36ID:CJaAHqJCd
毎日仕事が遅くなり0時過ぎからチューハイ、日本酒を流し込み深夜スーパーで買った割引の揚げ物やペヤングを食らいそのまま寝落ち。
我ながら何年もよく生きてたもんだ。
飲酒月2回にしたら20年前の体重に戻った。
あの時一気に痩せたんで回りから癌じゃなかろうかと心配されていたみたいw

42 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf55-Ty1z) ：2022/11/24(木) 15:09:47.17ID:HkvAA03V0
大晦日や正月 耐えれるかな

43 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM67-rq8n) ：2022/11/24(木) 15:37:26.77ID:KLq0JxCxM
飲めないと、つまらんよね
美味しいもの食べても美味しくないし、テレビも
いっそ、出かけるかな

45 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a2a9-I4pi) ：2022/11/25(金) 07:53:41.52ID:JjHZCkpS0
>>43
そこなんだよなぁ。何やっても物足りなさが残る。
寝覚めも良いし自分はランニングもやるから飲んでない時は休日の朝早くから走り出せる。
飲んだ翌日は早くて11時だから効率的だし体調的にも良いのは分かってる。
でも脳が報酬がアルコールって覚えてるから何か虚しい。

44 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd22-QxSr) ：2022/11/25(金) 07:38:42.80ID:FRKyT0nOd
今月1日から飲んでないけど
来月2回と三が日飲んだら禁酒する

46 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srdf-Ty1z) ：2022/11/25(金) 08:30:03.30ID:EbRs/rN3r
シラフで知らない芸人とか観てもつまらない＊、なんかシラケそうだよ
マジで三ヶ日ヤバイなあ
意思弱いし

47 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5767-N4In) ：2022/11/25(金) 13:18:42.22ID:jpMUET8p0
確かに食の楽しみが少なくなると気持ちもあちるけどね。
でも痩せ行く自分を見てると喜びと活力湧いてくるけどね自分は。

タグ ：
#＃お酒
#＃ダイエット
#＃節酒
#♯禁酒