久しくおかゆ食べてないな。ごはんですよ、で食べるのが一番好き。

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/15(金) 15:12:55.66ID:XoldBGVD
二週間で7キロやせるらしい




2 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/15(金) 15:22:26.54ID:Z2Q0Y6UT
様々なダイエットしたがお粥が一番効果的。

3 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/15(金) 17:05:33.14ID:nNbo/MTb
レジスタントスターチンと間逆のダイエット方だよね…
お粥も冷たいのたべればいいのかっ!!

4 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/15(金) 18:49:53.26ID:W3boc5XT
これ、おかずありでいいの?

5 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/15(金) 18:55:01.76ID:XoldBGVD
いい
おかゆにすると膨張してそれほど食べられなくなる
3食2週間で体重の10パー落ちる
1食だけでも4パー

7 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/15(金) 19:00:03.66ID:W3boc5XT
>>5
ありがとう
2週間集中ダイエットだね
今日から始めたので、2週間頑張ってみる

6 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/15(金) 18:56:25.35ID:Q5b+P/Ol
今日から始めたw

8 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/15(金) 19:07:55.77ID:ep/43f4w
おかゆよりオートミールの方が経済的だし健康的なのに

9 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/15(金) 20:38:42.46ID:gMGtpEZB
オートミールってゲロみたいなやつ?

10 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/15(金) 20:44:37.72ID:0T52Wt7h
おかゆって、雑炊でもいいかな
生米から作るのがおかゆだよね?
ご飯にしてから水で煮て増やすおじや式の方が断然好きなんだよ

12 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/15(金) 22:46:28.14ID:ep/43f4w
オートミールは梅干し入れると梅粥みたいになってうまい
ダイエットとは正反対になってしまうが
醤油少し垂らしてバター少々入れると和風リゾットっぽくなる

13 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/16(土) 01:13:00.88ID:m6QpoDoG
しかし、お腹がすぐにすくんだよね…

14 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/16(土) 11:18:10.35ID:C1PMJFTF
おじやもOKなら家族には普通のご飯で余りでおじや作れるからやりやすい

15 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/16(土) 12:03:52.42ID:sIqJztoJ
おじやもいいんじゃね?
カロリーたいして変わらんだろうし

17 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/16(土) 16:34:40.22ID:hB72dCyh
冷やしおかゆにすると話題のレジスタントスターチもとれる?

18 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/16(土) 18:38:45.16ID:m6QpoDoG
>>17
どうだろう
今さっき冷蔵庫で冷やしたおかゆを食べました
1口目は、夏はこれだ!というくらい美味しい!

…5、6口あたりで残しました…マズイ

19 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/16(土) 20:22:23.46ID:6liVqVz/
結局雑炊やおじやはおk?
出汁とか冷やして何とか冷やし雑炊できるかな?
今日やったらすんごい暑かったw
単純に水分吸わせたご飯ではまずいのかな

20 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/17(日) 00:31:02.34ID:T2LGNOZb
再現Vだと発案者は冷凍しておいた大量のご飯が勿体無くてお粥にして食べた感じだから、生米からとか気にしなくていいんじゃない?

21 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/17(日) 01:03:11.98ID:+uxzu7ya
私も余ったご飯を小分けして冷凍→おかゆにしてますよ

27 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/19(火) 10:39:22.24ID:bbh7Tj0j
>>21
冷凍ご飯→おかゆ、冷凍ご飯は解凍してから・・・だよね?

29 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/19(火) 17:54:37.77ID:fORclqfO
>>27
私はそのまま鍋に冷凍ご飯と水入れて煮てます
私は特に美味しさは求めてないので、これで十分ですw

22 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/17(日) 03:16:43.79ID:dQ9byWqN
ごはんからつくるお粥くっそまずいし生米からトロトロ5分粥じゃないと噛んで食べられない
雑炊にするくらいならサラダごはんをお勧めしたい

23 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/17(日) 06:54:15.77ID:EXXYOzL8
いや、それが自分はご飯からのおじやが好きなのよ
米からのお粥はむしろ苦手…人それぞれだね
ただどっちにも言えるだろうけど水が不味いと駄目だなw今借りてるボロマンソンの水じゃ旨い米も不味くなる
引っ越すまではスーパーで無料ミネラル水せっせと汲むわ。

24 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/18(月) 22:38:11.96ID:x032rwk2
なんとなく疲労感が…

25 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/18(月) 22:42:07.39ID:bgI3Mokf
おかゆでやせられると思ってるデブってマジでいるんだな
運動もしないんだろう

26 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/19(火) 02:28:51.85ID:NzP1NI8W
よーし明日からやろう!炊飯器セットOK!週5~6の10km早歩きと併用ダイエット

28 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/19(火) 13:07:29.84ID:JjNjojhv
すすめられたのでやってみる
今2日目63.4

30 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/19(火) 20:08:25.75ID:/XnutMzc
冷やしご飯を二日連続で食べた
今日は冷やすの忘れてカレーだった
超うまかったw

31 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/20(水) 07:34:40.69ID:8dbwipL0
3日目63.1
かなり間食したりご飯食べたりしたのに減ってる

32 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/20(水) 21:23:13.56ID:85A3+hSn
おれがほも弁の海苔弁を冷やして食うのは間違っていなかったようだ
冷え切った海苔弁うまい
これで痩せられる

33 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/21(木) 07:42:35.79ID:4qnSxCyC
大阪府も間違っていないようだな
児童のことを考えて給食は冷却
ただしごはんは温めて提供

34 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/21(木) 18:15:58.98ID:9ydSDbKD
夏は冷やしだな
これ硬くなるから結構顎使って食う量減ったわ
ちなみに体重は量ってない

35 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/21(木) 23:22:20.31ID:Ze4sSNAm
おかゆスレに真逆の冷や飯ダイエットの報告しまくってるお前らは何なの?

36 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/21(木) 23:23:48.01ID:Od8AZAot
まぁ番組が同じだったしお仲間ってことで

37 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/22(金) 00:17:06.01ID:ogjO1mD9
埋もれてたけど冷や飯スレあった
冷えご飯ダイエットについて ©
http://wc2014./test/read.cgi/shapeup/1422624744/

38 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/22(金) 01:07:24.46ID:Acc9SGcr
期間:約1週間
食事:おかゆ1~2食、普通食1回
運動:約1時間ウォーキング
体重:55→53.7
後半どの程度落ちるかな

39 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/22(金) 03:07:31.61ID:AgE7D6mz
冷えたお粥なら最高なんじゃないか!これから夏だし
試しにやってみたら美味しかった!しかも玄米粥にして低GI

40 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/22(金) 23:16:21.42ID:Nj96n53r
おかゆにしてから冷蔵庫にいれてるの?
冷飯ダイエットなら5℃にする必要があるんだよ?
単に冷めた粥ならスレタイでしかないけど

42 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/24(日) 11:13:58.04ID:x5PH6BK4
明日から始めようと思うんだけどトッピングルールがよくわからない
トッピングはタンパク質でとるって言ってたけ
極端な話、納豆1P丸ごととかシーチキンとかゆで卵1個どーんとのせていいの?
おかしいかどうかは別として

43 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/24(日) 11:46:30.28ID:YIsT5UzN
>>42
+トッピング(タンパク質)でおk

44 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/26(火) 00:28:38.32ID:vcP357Fh
おかゆダイエットしてるけど2週間で7キロも落ちないぞ。2キロしか落ちない。

45 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/26(火) 01:19:22.98ID:T5J/dnMQ
冷やすと食べたいと思ってから食べるまで時間があく
これがばかにならない

46 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/26(火) 06:16:01.97ID:JyGf94Y7
これって普段食べてる量と同じ量のご飯食べたら意味ないよな

47 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/26(火) 07:17:45.74ID:u0v+b1Bu
ご飯100g170kcalくらい
おかゆは70くらい
あとおかゆ食べると便秘がマシになる

48 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/26(火) 07:29:47.35ID:FnZB/QbN
おかゆ好きだから普段食べるご飯と同じ量作って食ってしまう

49 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/26(火) 09:33:16.92ID:JyGf94Y7
>>48
すごくわかる

50 38 :2015/05/28(木) 23:14:11.13ID:BLBgxEKx
あれから約1週間
運動が半分できなかったけれど、体重は

53.2…1週間前から落ちてないじゃないですかー!w

と、いうことでトータル約2kgでした
おかゆに置き換えるというよりも、3食おかゆにすべきだったかもしれません
あと、普通通りにおかずも食べてたのが減らない原因かもしれません