飲まないで済むなら、飲まないままでいたいんだけどね。。痩せられて健康的になれるなら、そっちを選ぶよ。

152 名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Sr87-UJl7) :2021/06/16(水) 11:55:37.40ID:p48NFv+Pr
寝つきが悪く、体重の減りも遅い・・・リバウンドまで(´TωT`)
ダイエットと健康のために禁酒します!




153 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e367-y2W9) :2021/06/19(土) 00:23:48.95ID:TvfzeaYL0
自分の場合
今年3月半ばから突然始めたダイエット
105kgからスタート、一日でサラダと鳥ササミと納豆3パック
だけ食う生活 運動も一切しない
ストレスならないよう好きなアルコールは制限せず飲み放題
但しウイスキー、赤ワインに限るで今現在90kgまで落ちた
特に体に異変無し 年内までにはもう15kg落とす予定

154 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd9a-fLoF) :2021/07/30(金) 19:16:31.32ID:OdwHl7Kgd
>>153
落ちてますか?

155 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f11b-Ttok) :2021/08/01(日) 20:35:33.59ID:BQPK8MVX0
手掌紅班でてやばいから今日から禁酒します

156 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9967-dU9d) :2021/08/19(木) 20:18:44.15ID:D6l41kPJ0
昨日までは飲んでたけど今日から禁酒する

157 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0767-KEQA) :2021/09/07(火) 10:59:20.48ID:E8SFoKRo0
9月になったら禁酒すると思っていたけどまだ焼酎を飲んだりしてしまっている
今日から禁酒だな
体重は2~3kgの変動があるものの特に増えてはいない

158 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 86b0-Oubo) :2021/10/11(月) 19:34:30.29ID:0HU2ZqCH0
とはいえ、突き詰めると酒が悪いのではなく、自分が悪いんですよね(´・ω・`)

159 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b367-ANkw) :2021/10/13(水) 18:29:47.07ID:nECMKTXl0
今日も暇だったから焼酎約4合飲んでしまった
もうダメかもしれんが、明日から本格的に禁酒する

160 名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM92-QdI5) :2021/11/08(月) 17:38:59.59ID:cwfeBB8IM
昨日から禁酒始めました
3ヶ月で6kg減目指します

161 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sac3-Ev34) :2022/02/17(木) 22:21:14.39ID:MgXlOUsba
数ヶ月前のレスだが……
昨日から、とかいう場合は実践スレではなく
節酒もOKなスレのほうがおすすめだ

痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット39
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/

162 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e916-8C6A) :2022/03/15(火) 02:51:13.81ID:FABIIZnz0
アルコールやめたら肌荒れひどい

163 名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM0e-pkQn) :2022/07/21(木) 14:43:41.59ID:TALZiZbrM
落ちてないよな

164 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a967-1gee) :2022/11/09(水) 06:46:31.19ID:IWcYRZp60
10日間、酒やめたけど何も変わらん(´・ω・`)
毎日5合くらい飲んでたのに

165 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d2ac-H7wH) :2022/11/10(木) 08:49:34.81ID:0KGRHdRp0
禁酒半年経過。
運動と併せて12kg落ちた。
年末に飲酒再開するとして後3kgは落としたいなー。

166 名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Sr79-ArDb) :2022/11/10(木) 12:38:29.94ID:xdiAVz3ur
みんな何キロ痩せたでなくて,何キロから何キロになったか教えてくれよ
112キロが100キロになったのか、72キロが60キロになったかで全然違う
自分の体重言うのが恥ずかしいのか?だったらパーセンテージでもいい
前者なら10.7%、後者なら16.7%と言ってくれたほうが効果がわかる

167 164 (ワッチョイ 5767-Q/q8) :2022/11/19(土) 18:37:53.17ID:etKzcUa10
禁酒20日目、体重0.5kg減ったがこんなの誤差の範囲だろう
17000kcalくらい飲んでないから2.5kgくらい痩せれると思ったんだが
ただ腕時計のバンドが緩くなった。浮腫みが取れたかも知れん

168 164 (ワッチョイ 9767-TLRG) :2022/12/01(木) 06:09:27.28ID:sUM9vikw0
禁酒1ヶ月突破、1kgちょい痩せた
(172cm75.5kg→74.0kg)
顔を触った感じで浮腫みが明らかに取れてる

禁酒は始めたばかりは効果は感じられないが継続して気付くのも多いかもね
3ヶ月目標で続けてみる予定

169 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9fac-78nu) :2022/12/01(木) 19:19:08.43ID:Ulp87FnN0
飲むと食べてしまうからゆるく(たまに家族とは少し飲んだ)2週間で-2キロ。
食事に気を付けるようになったからかもだけど、今まで浮腫みすぎてた中も汗

170 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bc6a-8/rZ) :2022/12/03(土) 00:19:31.51ID:JtxQpRW80
どうやって何日も禁酒してるの?

171 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8725-4FAg) :2022/12/03(土) 00:30:15.04ID:xT1QJcel0
筋トレすると良いぞ
酒は筋トレの効果を半減させるから勿体なくて筋トレオフの日しか飲めなくなる
そうなると週に1回か多くて2回しか飲めないからアルコール耐性が抜けて1本で酔えるようになってエコ

172 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd02-n3oM) :2022/12/03(土) 00:42:20.30ID:BtiA5+0Vd
ノンアルビールで満足できる

173 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4615-oHnp) :2022/12/04(日) 09:55:33.24ID:dWbzwobn0
禁酒52日目-6kg順調
腹筋30回とウオーキング30分しかしてない
炭酸水にりんご黒酢割って凌いでる
これでも巨デブなので運動量増やしたい

174 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c067-EVG+) :2022/12/04(日) 11:54:55.89ID:ZnMVvH6J0
>>173
体重何キロなん?
運動での消費カロリーではないね

176 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4615-r+/a) :2022/12/04(日) 17:14:46.35ID:dWbzwobn0
>>174
106kgから100kgだよ
酒飲まないから余計なもの食わなくなった
ゆっくりでもいいから減らしていければいいので

175 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5125-4FAg) :2022/12/04(日) 11:56:47.72ID:iTfTlO4A0
お酢ダイエットは効果あるのかね
ミツカンの調査はお酢メーカーの調査だから信用してないw