ウォーキング(英: walking)は、ウォーキングエクササイズ(英: walking exercise)とも言い、運動不足に陥りがちな現代人の健康づくりのための歩行運動である。日常の意識しない歩き方よりはいくらか速い程度の歩き方であり、具体的な速度としては、日本人の平均歩行速度は男性が毎分70mで…
10キロバイト (1,253 語) - 2022年9月10日 (土) 01:47
きょうも寒いけど、ちょこっと歩いてこようかな。。

701 ALC ◆bpXlw1mn8Y :2022/08/12(金) 17:29:27.43ID:uks9/9160
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 8月1日(月)~8月7日(日)
距離 31㎞
歩数 44711歩
暑いのであまり歩けません。前回の分が抜けました。31.1㎞44809歩
でした。
なお、今年になって7月までに歩いた距離は1228.4㎞です。夏場に
来てペースが落ちました。




702 ALC ◆bpXlw1mn8Y :2022/08/16(火) 17:20:39.52ID:Qk9FpIVu0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 8月8日(月)~8月14日(日)
距離 44.5㎞
歩数 64052歩
暑いですが前回より歩けました。立秋は過ぎたのでそろそろ涼しい
日が欲しいです。まだ無理かな。

703 病弱名無しさん :2022/08/16(火) 18:47:01.81ID:2araZDqR0
歩かないマン

704 病弱名無しさん :2022/08/16(火) 19:16:22.48ID:pNsXjlGa0
東北は連日雨で全然歩けてない

705 病弱名無しさん :2022/08/24(水) 03:35:49.32ID:sTkwduAT0
田舎の河川敷はウォーキングに最適です
https://ainanchou.promo/archives/19091

706 ALC ◆bpXlw1mn8Y :2022/08/29(月) 18:06:10.52ID:QGkL9O5P0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間8月22日(月)~8月28日(日)
距離40.5㎞
歩数58380歩
足を痛めたこともあり、あまり歩けませんでした。
なお、前回の分が抜けました。歩いた距離は43.5㎞です。
涼しい日があるようになりました。足も良くなってきたので、次回
はもう少し歩けると思います。

707 病弱名無しさん :2022/08/30(火) 00:18:47.21ID:1K0brivl0
ぎっくり腰になり腰をかばい無理をしてたらこむら返りでふくらはぎが激痛
歳には勝てませんな

708 病弱名無しさん :2022/09/03(土) 05:20:05.77ID:r9c/08TJ0
景色いいとウォーキングも気持ちいいですね
https://ainanchou.promo/archives/19308

709 病弱名無しさん :2022/09/04(日) 00:57:56.38ID:sQyM5NpZ0
ほぼ毎日2年以上続けているけど流石に飽きた。コースを変えて変化をつけて無理
ウォーキング自体に飽きてしまった

710 ALC ◆bpXlw1mn8Y :2022/09/06(火) 16:27:07.44ID:1kYDWBNE0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間8月29日(月)~9月4日(日)
距離30.6㎞
歩数44086歩
今回は足がまだ本調子でないせいか、あまり歩けませんでした。
なお、今年になって8月までに歩いた距離は1396.8㎞です。

711 病弱名無しさん :2022/09/17(土) 19:03:35.81ID:M7ZSK5Zx0
足の裏の痛みが取れない

712 病弱名無しさん :2022/09/17(土) 23:23:24.02ID:Qg1uKXB40
晴れとっても台風の影響出て怖くてなかなか歩けん
http://ainanchopromotion.com/archives/21708

713 病弱名無しさん :2022/09/17(土) 23:33:26.41ID:l44fuwFr0
雨が降ったら休息日にしてるけどこのところ晴れ続きで9日休んでない

716 病弱名無しさん :2022/09/21(水) 02:14:34.58ID:4jTJDoKB0
>>713
ウォーキングあるあるだね。ウォーキングは続けてこそ効果が現れるからね
高齢者が疲労骨折した事例もあるから週二日程度は休息した方が良いよ
ただ雨降るとウォーキングが出来ないから、日数を稼いでおきたい気持ちも良く分かるわ

714 ALC ◆bpXlw1mn8Y :2022/09/19(月) 10:29:42.57ID:vweJr9h80
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 9月12日(月)~9月18日(日)
距離 45.7㎞
歩数 65845歩
最高気温が30度を越える日もまだありますが、朝はだいぶ涼しく
なってきて、以前より快適に歩けたかなと思います。
前回9/5の週の分が抜けました。歩いた距離は36.5㎞になります

715 病弱名無しさん :2022/09/19(月) 12:17:35.05ID:WzByzPof0
便意が

717 ALC ◆bpXlw1mn8Y :2022/09/30(金) 16:54:50.63ID:UWtUdVBG0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 9月19日(月)~9月25日(日)
距離 32.4㎞
歩数 46620歩
雨の日が多かったせいかあまり歩けませんでした。ただ涼しくはな
ってきて、私にとっては歩きやすい気候です。

718 病弱名無しさん :2022/09/30(金) 17:51:59.79ID:eMJ7CMIE0
ウンコしたくなったらどうすりゃいいんだ?アッハーン

719 病弱名無しさん :2022/09/30(金) 20:47:13.36ID:QF2O+MBJ0
その際はウォーキングから自宅までランニングにチェンジだ

720 病弱名無しさん :2022/10/03(月) 05:30:52.45ID:JvBrl57e0
寿命を縮めてしまうウォーキングの間違い


(出典 Youtube)


721 病弱名無しさん :2022/10/03(月) 08:59:07.31ID:7EkTcYtQ0
田舎の神社を歩きました
http://ainanchopromotion.com/archives/21746

722 ALC ◆bpXlw1mn8Y :2022/10/06(木) 14:53:26.46ID:Zxq4/IF20
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間9月26日(月)~10月2日(日)
距離44.7㎞
歩数64344歩
雨に降られず暑くもなかったため、よく歩けました。
なお、今年になって9月までに歩いた距離は1563.3㎞になります。
これからしばらくは快適な気候なので、歩いていても気持ちがいい
と思います。

723 病弱名無しさん :2022/10/06(木) 16:45:59.21ID:yBmH7qF40
ウォーキングは便意との戦い

724 病弱名無しさん :2022/10/06(木) 18:07:52.35ID:UvBBEo3v0
体が重いけどウォーキングに出てきたけど、だんだんしんどくなってきた
やっぱ休息日も必要だな

725 病弱名無しさん :2022/10/10(月) 03:45:20.96ID:f7Zeo1HE0
ウォーキングやりすぎて膝の痛みと倦怠感が凄かったけど3日ほど休んだらだいぶ良くなった

726 ALC ◆bpXlw1mn8Y :2022/10/13(木) 10:06:19.01ID:CJm62UZn0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間10月3日(月)~10月9日(日)
距離50.6㎞
歩数72880歩
天気はあまり良くない日が多かったですが、歩いている時は降られ
ませんでした。また暑くなく寒くなくいい気候なこともあって、距
離・歩数伸びました。

727 病弱名無しさん :2022/10/14(金) 20:38:55.20ID:qwhrWOlY0
晴れの予報だったのに曇りと小雨の繰り返しで、今日も行けなかった
天気予報があてにならない。困ったものだ

728 病弱名無しさん :2022/10/15(土) 14:45:32.69ID:kMKJGP0j0
便意で一気にブルーな気分

729 病弱名無しさん :2022/10/15(土) 16:12:48.82ID:pdDtgKv80
4回目のワクチン打ったので今日は休み

730 病弱名無しさん :2022/10/15(土) 17:57:55.44ID:t++I2a2S0
便意で一気にブルーな気分

731 病弱名無しさん :2022/10/16(日) 12:30:40.60ID:WloIsCqn0
今週は頑張った


(出典 2ch-dc.net)

732 病弱名無しさん :2022/10/16(日) 14:52:34.22ID:c7SEBo550
>>731
何歳?

734 病弱名無しさん :2022/10/16(日) 19:02:11.40ID:WloIsCqn0
>>732
58歳ね

733 病弱名無しさん :2022/10/16(日) 18:36:52.61ID:WmHMJVY+0
83歳

735 病弱名無しさん :2022/10/16(日) 21:02:15.55ID:WloIsCqn0
ちなみに今日も頑張ったわ


(出典 2ch-dc.net)

736 病弱名無しさん :2022/10/16(日) 23:05:26.17ID:kMtMWs+T0
>>735
すごいな 足痛くならん?

737 病弱名無しさん :2022/10/17(月) 00:14:08.66ID:dVdH/xKD0
>>736
サプリ飲むわw
グルコサミン&コンドロイチンぎょうさんあるw

738 ALC ◆bpXlw1mn8Y :2022/10/18(火) 15:46:53.03ID:1ttx++bH0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間10月10日(月)~10月16日(日)
距離69.3㎞
歩数99797歩
今回は良く歩けました。もう少しで10万歩でした。週末に長距離歩
いたためですが、足は疲れたもののマメはできなかったので、その
後のウォーキングに支障は出ていません

740 ALC ◆bpXlw1mn8Y :2022/11/02(水) 14:34:37.52ID:bW/PixBE0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間10月24日(月)~10月30日(日)
距離65.3㎞
歩数94120歩
週末に長距離歩いたので距離・歩数大きい値になりました。日中歩
いても汗をかかないいい気候になっているので、つい歩いてしまい
ます。
なお、前回の分が抜けました。40.4㎞でした。

741 病弱名無しさん :2022/11/13(日) 14:07:23.34ID:rUdLDya30
ウォーキングする時は人のいない事を確認してから屁をこきながら歩く

742 ALC ◆bpXlw1mn8Y :2022/11/16(水) 09:29:40.54ID:DA+6fEJk0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間11月7日(月)~11月13日(日)
距離34.7㎞
歩数49976歩
今回は平均的な値になりました。
なお、前回の分が抜けました。26754歩、18.6㎞でした。前々回に9
万歩以上と多く歩きすぎてその反動だと思います。
また、今年になって10月までに歩いた距離は1807.6㎞になります。
11月になって今のところあまり歩けてないので、これからは少し頑
張らなくてはと思っています。

743 病弱名無しさん :2022/11/17(木) 16:21:56.70ID:+4gEHT5o0
朝寒くなってきたね
今年の秋からウオーキングを始めたけど冬を乗り越えられるだろうか…

744 ALC ◆bpXlw1mn8Y :2022/11/23(水) 15:21:19.82ID:J4KTnf/30
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間11月14日(月)~11月20日(日)
距離46.2㎞
歩数66594歩
朝はだいぶ肌寒い日が多くなりましたが、暑がりの私にとっては歩
きやすい気候です。早く歩いても汗をかくことがなく、快適です。

746 ALC ◆bpXlw1mn8Y :2022/11/30(水) 06:14:52.37ID:BeJnWlnh0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 11月21日(月)~11月27日(日)
距離 47.9㎞
歩数 69011歩
雨の多い週でしたが、その割には歩けました。すごく寒い日はないの
で助かってます。

748 ALC ◆bpXlw1mn8Y :2022/12/13(火) 10:27:37.33ID:vwtD1JAI0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 12月5日(月)~12月11日(日)
距離 47.7㎞
歩数 68699歩
雨の日はありましたが、その割には歩けました。前の週の報告が抜
けました。歩いた距離は43.6kmです。
なお、今年になって11月までに歩いた距離は1962.5kmになります。
今週中に2000㎞になりそうですが、まだまだ歩きます。

750 病弱名無しさん :2022/12/17(土) 06:02:11.87ID:lrmhJn1t0
年間通じて温度が一定で天気に左右されなく防犯カメラと緊急対応電話とボタンが所々に設置してあり音楽まで流れてる歩道専用の地下道でウォーキング
大きな川の地下を横断する地下道なので緩い坂になっており片道1.3kmあり往復2.6kmで約4000歩弱
ウォーキングやランニングしてる人の多いこと