ジョギング(Jogging)とは、ゆっくりした速さで走る身体活動の一種。 穏やかな速度で走るのがジョギングである。ある定義では「時速6マイル(約9.7㎞)の速度で走ること」とされている。また、「ランニング」は、地面に接触していない瞬間が必要である、と定義しているが、ジョギングはそうではない。…
11キロバイト (1,479 語) - 2022年12月27日 (火) 12:16
運動靴(うんどうぐつ)とは、運動用の靴のこと。 「ジョギングシューズ」や「スニーカー」や「テニスシューズ」と呼ばれるものも運動靴に該当する。 もともとは運動する時しか履かなかったが、次第に普段も履かれるようになった。歩きやすく、足を痛めにくく、比較的長距離歩くのにも適している。…
2キロバイト (294 語) - 2023年1月4日 (水) 16:00
昨日の夜も5キロ走ってきた。正月明けから食事量が去年より増えたまんまになっている。。

7 病弱名無しさん (ワッチョイ 6a67-VR26) :2022/12/23(金) 18:31:02.34ID:VxODSNHV0
今朝風邪引いた
ジョギング後の風呂上がりがさむかったから
それが原因の一つかな
少しづつ風邪を引いて最後に熱が出るパターン
多少の熱はジョギングしてると気が付かない
走ってるときは熱くて当たり前だからね




8 病弱名無しさん (ワッチョイ 6a67-VR26) :2022/12/23(金) 18:36:01.33ID:VxODSNHV0
羽毛掛け布団も厚手のやつにしないとだめだね
一戸建ての二階だと屋根から入った冷風が天井の隙間から
部屋に入り込むようで石油ストーブつけても10度
石油ストーブは換気のために窓やふすまを少し開けるからね
石油ストーブやめてエアコンにしたら30分で14度1時間で
17度まで上がって厚着してたから今度は熱中症になって
シャツとパンツだけになって体を冷やしたら風邪が治った

9 病弱名無しさん (ワッチョイ 6a67-VR26) :2022/12/23(金) 18:37:16.72ID:VxODSNHV0
エアコンは部屋を閉め切れるからいいね
しかし乾燥してるね

10 病弱名無しさん (ワッチョイ 9768-e5AJ) :2022/12/23(金) 19:40:16.73ID:VPgTWriZ0
今日は夜ランして心穏やかです
手袋やウインドブレーカーを着用しても外気温3℃ともなるとペースは落ちたし、8~9℃くらいの時が一番走りやすい感じ

11 病弱名無しさん (ワッチョイ 2638-CLTW) :2022/12/23(金) 22:48:38.91ID:C4C5R04Z0
これだけ寒くても汗をかく不思議。
対策しておかないと、涙は止まらないは、両手の親指の付け根あたりが冷たくて痛いわ、タイヘンだ。

15 病弱名無しさん (中止 9568-dxp0) :2022/12/25(日) 09:03:34.97ID:2sD35hJY0XMAS
今日も朝ランして心穏やかです
NRCで1マイルと5kmの自己最速記録が出たし、気候がちょっと良い感じかも知れない (埼玉)

18 病弱名無しさん (ワッチョイ 9568-dxp0) :2022/12/30(金) 16:52:51.56ID:C8DC+rnn0
今日は夕ランして心穏やかです
数日振りに走ると早めに息が苦しくなる気がする...ので早めに切り上げた

19 病弱名無しさん (ワッチョイ df68-TwI4) :2022/12/31(土) 17:26:58.99ID:hI/efL8I0
今日は夕ランして心穏やかです
ナイス走り納め!

20 病弱名無しさん (ワッチョイ 9a67-eWyR) :2022/12/31(土) 21:32:53.48ID:qroBeWsl0
走った後に少し歩いて深呼吸や関節回したりクールダウンするんだけど
先日の強風のとき汗が冷えて風邪引いた
強風のときは休んだほうがいいね

21 病弱名無しさん (ワッチョイ df68-TwI4) :2023/01/01(日) 16:06:35.33ID:TBhGbh2f0
今日は午後ランして心穏やかです
ナイス走り初め!新年ということで新しいランシューをおろした

22 病弱名無しさん (ワッチョイ df68-TwI4) :2023/01/03(火) 15:12:03.23ID:1ABHbBnz0
今日は午後ランして心穏やかです
昨日今日あたり走っていると箱根駅伝に触発された人っぽくてイイネ

23 病弱名無しさん (ワッチョイ df68-TwI4) :2023/01/05(木) 19:58:05.24ID:kiqkVB6Z0
今日は夜ランして心穏やかです
いつも通りに仕事した後に走るのは正月気分をリセットするのにも丁度良い

24 病弱名無しさん (ワッチョイ df68-TwI4) :2023/01/06(金) 19:42:52.31ID:n04Fv7Sq0
今日は夜ランして心穏やかです
寒い中 走っている時は気にならなくてもちゃんと汗はかいているので、ラン後に冷えて風邪を引かないようにいつも以上に気を付けよう

25 病弱名無しさん (ワッチョイ 0968-Or7w) :2023/01/08(日) 15:27:48.44ID:EVA+rOz80
今日は午後ランして心穏やかです
地元市長(自分より7歳くらい上)が2022年に自分の倍近い年間距離走っていたようで、勇気付けられた

26 病弱名無しさん (ワッチョイ 9367-iowH) :2023/01/08(日) 17:49:51.08ID:68y1wFLA0
この先暖かい日が続きそう

27 病弱名無しさん (ワッチョイ 0968-Or7w) :2023/01/09(月) 16:50:03.81ID:UokXaHp10
今日は夕ランして心穏やかです
埼玉はかなり暖かかった、というか走ると暑くなるくらいだった

28 病弱名無しさん (ワッチョイ 0968-Or7w) :2023/01/12(木) 19:43:03.81ID:/+pibmI30
今日も夜ランして心穏やかです
年度末に向け道路工事も増えてくるしコースなど臨機応変に対応しよう