自分は跳んでいると脹脛に負担がかかる。。
851 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/21(水) 19:37:13.07ID:cr5RZbVr
縄跳びは凄いね。
たった4ヶ月でウエスト6センチ体重4キロ減が出来たけど、元が大きかったのもあるんだろうけどね。
だけど、50代がその間に肉離れ2回したのは流石に痛く辛かった。
皆さん頑張りましょう!!
自分は一回あたり1000回を週3日程度の成果でした。
たった4ヶ月でウエスト6センチ体重4キロ減が出来たけど、元が大きかったのもあるんだろうけどね。
だけど、50代がその間に肉離れ2回したのは流石に痛く辛かった。
皆さん頑張りましょう!!
自分は一回あたり1000回を週3日程度の成果でした。
852 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/22(木) 11:20:20.43ID:WQ2qpe1N
>>850
スレチになるけどトランポリンはどう？
最近はトランポリンクッションもあるし
スレチになるけどトランポリンはどう？
最近はトランポリンクッションもあるし
853 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/23(金) 13:50:59.97ID:3wC+9GCI
>>850
橋の下
橋の下
854 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/26(月) 09:06:04.89ID:HT5n4D2L
40代後半だけど縄跳びをしてたら体力がついたので良かった
週に１，２回でも継続すれば結果が出ますね
週に１，２回でも継続すれば結果が出ますね
855 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/29(木) 17:32:24.22ID:NSgCUiZ7
なわとび1ヶ月ぐらいで切れるからいやになってくるわ
858 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/30(金) 05:58:29.95ID:q1eZQG5u
>>855
月イチで切れるってどんくらいのペースで跳んでるんだ？
月イチで切れるってどんくらいのペースで跳んでるんだ？
856 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/29(木) 17:40:27.42ID:RsprBXja
アマゾンで1000円ちょっとの買ったけど半年経っても切れないよ
857 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/29(木) 17:45:30.15ID:NSgCUiZ7
自分はダイソーやわwアスファルトで100万回飛んでも切れんやつほしい
859 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/30(金) 14:53:18.04ID:UqTCRizv
1日1万回を週5の繰り返し だいたい20万回ぐらいで切れるわ 持ち手の方も切れたことあるわw
860 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/30(金) 17:53:12.33ID:qrFpCCyS
跳びすぎだろ膝壊すぞ
861 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/30(金) 21:18:08.05ID:UqTCRizv
でもジョギング1時間と同程度やろ 運動を日課に入れたいからね
862 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/01(日) 04:12:40.16ID:QNkwfxnH
ダイソーの縄跳びを使ってたときはしょっちゅう縄切れてた（冬場なんかは１日で切れることも）けど
アシックスのなわとびに変えたら10年ぐらい使ってるけど切れないよ
ちなみに飛ぶ頻度は約3000回を毎日～週１（この10年で生活スタイル何度か変わっているのでその時による）
アシックスのなわとびに変えたら10年ぐらい使ってるけど切れないよ
ちなみに飛ぶ頻度は約3000回を毎日～週１（この10年で生活スタイル何度か変わっているのでその時による）
863 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/03(火) 06:48:00.98ID:R7BKYArb
一日できれるってのが信じられんが跳ぶやつはほんとたくさん跳んでるんだな
すげえとは思うが861も862も無理すんなよ
年齢とか体調、環境とかにあわせてお互いのペースで縄跳びライフを続けてこうぜ
すげえとは思うが861も862も無理すんなよ
年齢とか体調、環境とかにあわせてお互いのペースで縄跳びライフを続けてこうぜ
864 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/03(火) 07:17:17.60ID:Zjeqa4Ar
1日で切れるっていうことは擦り切れるんじゃなくて、スパッと切断するみたいな感じなんかな？
868 862 ：2023/01/06(金) 19:25:36.78ID:dew6GV9c
>>864
そうです、すぱーんと切断したように切れます
東北なので寒いと縄が硬くなって切れやすくなっちゃうんですよね
>>863
今36歳だけど中学生の頃から定期的になわとびしてるので500回くらいはウォーミングアップ感覚ですw
でも半年くらい毎日三千回を続けてたときは足底腱膜炎になったし、ストレッチを怠ったときはふくらはぎ痛めたから本当無理は禁物ですね
そうです、すぱーんと切断したように切れます
東北なので寒いと縄が硬くなって切れやすくなっちゃうんですよね
>>863
今36歳だけど中学生の頃から定期的になわとびしてるので500回くらいはウォーミングアップ感覚ですw
でも半年くらい毎日三千回を続けてたときは足底腱膜炎になったし、ストレッチを怠ったときはふくらはぎ痛めたから本当無理は禁物ですね
865 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/03(火) 23:36:20.66ID:u2n6HyOd
今年初なわとび行ってきた
866 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/04(水) 14:01:53.00ID:BdL2TlXA
なわとび始めたらすぐふくらはぎがパンパンになって数こなせん
867 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/06(金) 15:14:42.46ID:8LRYFuLK
お正月に食べすぎてちょっと体重が増えたので、今日も縄跳びしてきました
869 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/07(土) 10:44:11.38ID:gPOf7Dkr
50回早跳びのインターバルでやってるけど、一体合計で何回跳んでるのか数取器を買って数えてみたら2000回は軽く跳んでた。
870 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/07(土) 10:48:01.53ID:gPOf7Dkr
縄も切れるだろうし、怪我もするわな。
自分は縄の補強に30センチ程のビニールチューブ被せてるよ。１００円の縄には必要ないかもしれないけどね。
自分は縄の補強に30センチ程のビニールチューブ被せてるよ。１００円の縄には必要ないかもしれないけどね。
871 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/08(日) 06:29:51.42ID:ui8pYphD
俺もなわとび細くなったらテープで補強するんやけどそれするとしばらく引っかかりまくって困る
872 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/08(日) 19:06:44.89ID:lbaZrSuL
ダイソーで二百円で買ったスポーツなわとびが、跳びやすいから自分がうまくなったかと錯覚してしまう
873 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/10(火) 06:53:30.76ID:WP9t8Ycn
このスレに書き込んだ人は今もなわとび続いてるかー？
874 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/10(火) 15:17:26.82ID:j3BE16vs
わいは縄跳び一時中止しとるよ
やはり足へのダメージが心配なので鍛え直してからまた再開するつもり
今はスナッチとスラスターで鍛えてる
やはり足へのダメージが心配なので鍛え直してからまた再開するつもり
今はスナッチとスラスターで鍛えてる
875 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/12(木) 07:31:26.31ID:+1IPHuFe
なわとび、平日はなかなか疲れてできないな（という言い訳）
みんな週何回してるの
みんな週何回してるの
876 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/12(木) 12:38:48.21ID:mPU+ETaZ
昨日始めてな縄がきれた
道具が駄目になるほど運動してこなかったせいかなんだか変な嬉しさがある
ちなおれは週二から四回くらい
道具が駄目になるほど運動してこなかったせいかなんだか変な嬉しさがある
ちなおれは週二から四回くらい
877 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/12(木) 20:08:32.11ID:f7lAk2fL
痩せない…
883 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/17(火) 12:53:44.78ID:xGJTIJhv
>>877
とりあえず続けようぜ
三ヶ月くらいで体重減ったって書いてる人がちらちらいるし多分効果はでやすいんだよ
お互い頑張ろう
とりあえず続けようぜ
三ヶ月くらいで体重減ったって書いてる人がちらちらいるし多分効果はでやすいんだよ
お互い頑張ろう
887 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/18(水) 07:39:04.44ID:xTqa2VZ7
>>883
ありがとう
とにかくまずは続けてみるよ！！！
ありがとう
とにかくまずは続けてみるよ！！！
878 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/14(土) 00:39:44.91ID:zdc1QzTw
半年間縄跳びしてたら、いつの間にかギックリ腰が治って腰痛がなくなりました
880 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/14(土) 14:59:37.28ID:r/uCgx+j
>>878
そんなことあるのか
痩せたからかな
そんなことあるのか
痩せたからかな
879 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/14(土) 14:08:29.66ID:jEPiLgMG
自分は5か月になるけど、週2から3回で一度に2000回くらい跳ぶで一度肉離れもした。
881 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/14(土) 21:18:01.59ID:jEPiLgMG
横からだけど、あると思うよ。少し上で書いてるけど私は、5か月程でウエストが6センチも小さくなった。感覚としては前腹の贅肉ではなく、腰回りの筋肉が引き締まった感じであります。
884 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/17(火) 18:31:42.10ID:A5fA7IA2
アラフォー男
楽しくて2000回/日くらいで続けてたら1wする頃からポッコリお腹に効果ではじめてたが無事、膝が終了しました
コンクリの上はやっぱ衝撃ダメなんだね
楽しくて2000回/日くらいで続けてたら1wする頃からポッコリお腹に効果ではじめてたが無事、膝が終了しました
コンクリの上はやっぱ衝撃ダメなんだね
886 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/18(水) 01:31:14.46ID:+QauEgja
>>884
芝生か、最低でも土の上で是非。
けど縄が引っかかるので、玉つきの縄跳びオススメ。切れないし。
俺は左右の玉に10円玉4個貼り付けて、強度高くしてるけどいいよ。
どうしてもコンクリートでやるなら、
ニューバランスのfreshfoamシリーズみたいな強力クッションのランニングシューズで。
芝生か、最低でも土の上で是非。
けど縄が引っかかるので、玉つきの縄跳びオススメ。切れないし。
俺は左右の玉に10円玉4個貼り付けて、強度高くしてるけどいいよ。
どうしてもコンクリートでやるなら、
ニューバランスのfreshfoamシリーズみたいな強力クッションのランニングシューズで。
885 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/17(火) 22:12:13.15ID:oGyRNitA
皆さん頑張りましょう。tubeには世界中から、半年程度で素晴らしい効果があったと色々と投稿されてます。縄跳びは本当に実効的だけど、その分怪我には気を付けてね。
888 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/18(水) 21:51:35.99ID:t3NldEEf
ひざが終了ってどんな感じになるの？痛くて歩くのもつらいとか？
889 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/19(木) 10:21:37.98ID:SL14xFLO
この季節は寒いので外に出るのが億劫ですね
でも頑張って縄跳びはやってます
ジャージに長パンで跳んでますよ
でも頑張って縄跳びはやってます
ジャージに長パンで跳んでますよ
890 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/19(木) 12:36:52.54ID:ckbAjWNU
ダウンジャケット着て跳んでます
今晩も頑張ろう
今晩も頑張ろう
891 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/20(金) 08:28:18.58ID:jJx731d8
毎日500回ぐらいしか跳んでないけど、ある程度は鍛えられてるのかな？？
892 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/20(金) 12:53:01.25ID:LbSiLjkA
>>891
しか、ってことはないと思う
５００跳ぶのは運動してない人にはきついよ
たとえ少しづつでも何事も続けるのが肝心だから頑張ろうぜ
しか、ってことはないと思う
５００跳ぶのは運動してない人にはきついよ
たとえ少しづつでも何事も続けるのが肝心だから頑張ろうぜ
893 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/23(月) 21:58:05.71ID:wnOiYLfm
バーベル担いでスクワットするのと、毎日縄跳び1000回ぐらいやるのだったらどっちがランニングの補助になるかな？
894 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/24(火) 04:00:25.73ID:dsqAgBwU
>>893
バーベルスクワットはウェイトトレーニングだからちょっと違わない？
ランニング程度の運動なら縄跳びでしょう
バーベルスクワットはウェイトトレーニングだからちょっと違わない？
ランニング程度の運動なら縄跳びでしょう
895 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/24(火) 22:50:21.38ID:iwAWRfMQ
雪が酷いや。しばらくは歩いたり走ったり出来ないだろうから、河川敷橋の下トレーニングジムで縄跳びを頑張ります。
896 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/25(水) 04:03:26.70ID:Eof/koLb
風ビュンビュンで飛べません
897 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/27(金) 08:28:05.58ID:e3fWGp3/
>>896
風つよかったよな
頑張って合計１００回くらいは跳んだけど縄どころか自分自身が風で飛ばされそうな勢いだったんでやめた
風つよかったよな
頑張って合計１００回くらいは跳んだけど縄どころか自分自身が風で飛ばされそうな勢いだったんでやめた
898 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/27(金) 12:25:40.00ID:twYq2WeH
強風の中跳びに行くなんて偉い
899 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/27(金) 22:51:16.79ID:PlVzgv/m
皆さんは、どんな所で縄跳びしてるの？
音も気になるし、内気なのか恥ずかしい気もする。
音も気になるし、内気なのか恥ずかしい気もする。
900 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/28(土) 08:11:57.48ID:dZOCeOHc
俺は自宅の庭だね
901 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/28(土) 14:39:36.80ID:qXSczsoa
自分は周りに家がない、人通りのある公園の夜。太ってる方が恥ずかしいと考えて、あまりどう思われるかは気にせずやってるよ
902 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/28(土) 16:34:43.45ID:I6crW1Kf
48歳ですが半年間縄跳びしてたら微妙に体力がつきました
903 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/28(土) 16:49:12.03ID:KphJEi7t
私は57歳です。皆さん頑張ってね。
恥ずかしく無いように、ボクサーみたいに格好良く跳べるのを目指しております。
恥ずかしく無いように、ボクサーみたいに格好良く跳べるのを目指しております。
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