ウォーキング
ウォーキング（英: walking）は、ウォーキングエクササイズ（英: walking exercise）とも言い、運動不足に陥りがちな現代人の健康づくりのための歩行運動である。日常の意識しない歩き方よりはいくらか速い程度の歩き方であり、具体的な速度としては、日本人の平均歩行速度は男性が毎分70mで…
10キロバイト (1,253 語) - 2023年2月12日 (日) 01:05
カロリー
消費される熱量について適用され、生物が生理的に代謝したエネルギー1カロリーは空気中での酸化反応（燃焼）によって発生した熱量1カロリーと等しいと定義される。 栄養学ではカロリー（本来は平均カロリー、日本の計量法では熱化学カロリー）の1000倍のキロカロリー (kcal)…
21キロバイト (2,750 語) - 2022年11月16日 (水) 21:17
思ったより消費しないんだよね。継続することが大事だね。。

1 名無し募集中。。。 ：2023/02/11(土) 15:11:25.09 .net

たったご飯1杯分やん… VIPQ2_EXTDAT: che＊ed:vvvvv:1000:512:: EXT was configured




2 名無し募集中。。。 ：2023/02/11(土) 15:11:59.76 .net
ちなみに寝てるだけでも1日1500kcal消費するらしいな

12 名無し募集中。。。 ：2023/02/11(土) 16:42:56.13 ID:CIfAWSHD0.net
>>2
じゃあ一日中寝てれば痩せるじゃん

3 名無し募集中。。。 ：2023/02/11(土) 15:15:28.75 ID:omYMHbHu0.net
胃腸が弱くなれば太れなくなるで

4 名無し募集中。。。 ：2023/02/11(土) 15:22:46.00 .net
リスクがでかい

5 名無し募集中。。。 ：2023/02/11(土) 15:27:46.73 .net
食べる量を減らすのが1番手っ取り早いな

6 名無し募集中。。。 ：2023/02/11(土) 15:46:46.07 .net
アイスクリーム1個食ったらチャラやん

7 名無し募集中。。。 ：2023/02/11(土) 15:48:16.73 ID:8qoMX6VeM.net
継続は力なりだよ
３０日やれば６６００kcal ７３０ｇ痩せる
３００日やれば６６０００kcal ７．３ｋｇ痩せる

8 名無し募集中。。。 ：2023/02/11(土) 15:57:10.67 .net
運動したら、飯が旨いんだよなぁ

9 名無し募集中。。。 ：2023/02/11(土) 15:57:42.43 .net
在宅勤務の日が増えて、どうしたもその日は運動量が減る

ってか全然動かない

10 名無し募集中。。。 ：2023/02/11(土) 16:30:47.34 .net
毎日1時間歩くってきついよな
体力というか時間を作るのが…
ワイの会社には駐車場がいくつかあるんだけど、あえて職場から遠いところに停めて、少しでも歩数を稼いでる

11 名無し募集中。。。 ：2023/02/11(土) 16:33:24.20 ID:giG2G0ch0.net
基礎代謝が上がるから

13 名無し募集中。。。 ：2023/02/11(土) 17:13:16.66 0.net
カロリー消費というよりウォーキングは体内のリンパ液水分代謝が良くなって全身の浮腫みが取れる
1時間くらいウォーキングするとちょっとお腹が凹むのは腸の浮腫みが取れるから
その水分は膀胱に溜まるのでウォーキング後の尿意尿量がすごい

14 名無し募集中。。。 ：2023/02/11(土) 17:15:14.25 .net
ウォーキングすると＊が痛くなるのなんでなん？
ワイだけ？

15 名無し募集中。。。 ：2023/02/11(土) 17:22:33.14 ID:E2X6a2Lq0.net
ご飯1杯分減らせるってでかいだろ
昼飯ご飯なしとどっちがいいよ

16 名無し募集中。。。 ：2023/02/11(土) 17:24:47.19 ID:4zO/kgrg0.net
夜スッと眠れちゃうな

17 名無し募集中。。。 (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-YHrn) ：2023/02/11(土) 18:44:57.93 ID:mMRP1yzbr.net
食後の運動は明らかに血糖値を下げる
糖質制限的にはカロリーは無視していい

19 名無し募集中。。。 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-fJCl) ：2023/02/12(日) 04:04:26.99 ID:UUFx5jpJd.net
在宅の時は踏み台昇降がええで

20 名無し募集中。。。 ：2023/02/12(日) 09:18:23.15 .net
なるほど

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