腹筋(ふっきん) 腹の骨格筋のこと。通常は腹直筋を指す。 腹直筋を鍛える筋力トレーニングのこと。腹筋運動を参照。 腹筋とは、4つの部位で構成されており、腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋で成り立っている。 このページは曖昧さ回避のためのページです。一つの語句が複数の意味・職能を有する場合の水先案内…
396バイト (133 語) - 2022年3月27日 (日) 09:38
腹筋運動(ふっきんうんどう)は、腹筋群(腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋)を鍛える筋力トレーニングの総称。腕立て伏せなどと並んで代表的な筋力トレーニングの1つである。 腹筋群が衰えてしまうと、姿勢が崩れ、腰の筋肉に過度な負担がかかるようになり腰痛を引き起こす原因となる。 腹筋
3キロバイト (470 語) - 2021年11月2日 (火) 11:58
スクワット、プランク、食事制限だね。。

1 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/02/26(日) 15:20:34.157 ID:b+lQ2hI10.net
俺はやるぞ!




2 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/02/26(日) 15:21:06.702 ID:bsAkZ2Uf0.net
じゃあおれ明日からやるわ!

3 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/02/26(日) 15:23:33.390 ID:kwcmb7MM0.net
腹にマジックで線を描くわ