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肩甲骨周りをほぐすの大事。。
1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/03/01(水) 14:29:40.569ID:0Ft7R2fl0
肩甲骨まわりが柔らかい猫背になったぞ
3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/03/01(水) 14:30:27.392ID:vWSofw2Jd
鍛える筋肉を間違ってる
4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/03/01(水) 14:31:06.324ID:0Ft7R2fl0
背中側で合掌ができるくらいには肩甲骨周りは柔らかくなったぞ
5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/03/01(水) 14:31:26.892ID:0dA0olE10
普段から背筋を意識せにゃ治らん
6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/03/01(水) 14:33:55.160ID:vWSofw2Jd
仰向けへそチラ見腹筋を後頭部支えないでやったときの筋肉郡。手で頭おさえてダメな
これが直接猫背を直す。ほかは効果ある程度の話。
これが直接猫背を直す。ほかは効果ある程度の話。
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