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「筋トレって、何から始めればいいのかなあ」と迷っている人は、まずは自分の体に合わせた軽いトレーニングから始めると良いですよ。身体をリラックスさせながら、まずはちょっとした運動をしてみると、筋力の向上も実感できて、モチベーションにもつながるんじゃないでしょうか。
2 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:17:52.03ID:52v3qk/S0
胸筋欲しいわ
3 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:18:07.54ID:h5eXESXSM
ええやん
4 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:18:33.17ID:1ab031Iz0
始めてどのくらい？
5 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:19:38.94ID:52v3qk/S0
>>4
4日目や！
4日目や！
15 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:20:32.45ID:1ab031Iz0
>>5
まだまだやんけ、頑張れ
てかヒョロガリではないだろ
まだまだやんけ、頑張れ
てかヒョロガリではないだろ
6 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:19:53.38ID:smYACFlK0
年行ってそう
9 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:20:05.36ID:52v3qk/S0
>>6
😭
😭
7 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:19:58.62ID:6iqVLijU0
ブサイクが筋トレしたところでね…
12 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:20:19.00ID:52v3qk/S0
>>7
😡
😡
13 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:20:22.56ID:3J6cBT2Ja
>>7
嫌なヤツ発見
みんなで無視しよ
嫌なヤツ発見
みんなで無視しよ
8 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:20:03.93ID:3J6cBT2Ja
ええやん
頑張ってや😍
頑張ってや😍
10 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:20:09.35ID:S4fpYHPkd
ヒョロガリ言うてもおじいちゃんみたいに乳と腹肉垂れてる体型か
16 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:21:30.83ID:52v3qk/S0
>>10
お前嫌い
お前嫌い
18 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:22:26.75ID:S4fpYHPkd
>>16
ごめん…でも1番醜い体型だから筋トレして正解だと思う
一緒にがんばろ
ごめん…でも1番醜い体型だから筋トレして正解だと思う
一緒にがんばろ
11 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:20:15.61ID:H3MUUF790
お腹出てないだけ偉いわ
14 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:20:24.75ID:9lOlxSyt0
ヒョロガリちゃうやん
17 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:21:34.15ID:bTL/kHa3d
プロテインやってそう
19 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:22:37.64ID:nfGWf2uir
なかなかいいゾ！
21 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:24:08.72ID:S4fpYHPkd
えぇ…
25 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:25:40.16ID:52v3qk/S0
>>21
自撮りして
自撮りして
28 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:27:18.85ID:52v3qk/S0
>>21
はれよ～
はれよ～
29 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:27:31.47ID:52v3qk/S0
>>21
おらおら
はれよ～
おらおら
はれよ～
30 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:28:08.29ID:52v3qk/S0
>>21
頼むから貼ってくれ
頼むから貼ってくれ
31 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:28:30.31ID:52v3qk/S0
>>21
😡
😡
32 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:29:07.44ID:52v3qk/S0
>>21
😡😡
😡😡
33 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:29:48.18ID:52v3qk/S0
>>21
😡😡😡
😡😡😡
34 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:30:04.52ID:52v3qk/S0
>>21
どうした～
どうした～
36 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:30:21.72ID:52v3qk/S0
>>21
おーい
おーい
38 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:31:04.97ID:52v3qk/S0
>>21
今日一日中粘着してやるからな
今日一日中粘着してやるからな
22 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:24:12.08ID:52v3qk/S0
嫌い
23 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:24:19.08ID:9yz0R9TV0
ヒョロガリが筋肉つけるのは中々難しいで
とにかく摂取カロリー増やさな全然筋肉作られへん
とにかく摂取カロリー増やさな全然筋肉作られへん
24 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:25:16.01ID:n5oyyPgS0
いうほどヒョロガリか？
26 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:26:07.05ID:52v3qk/S0
なんJだと80kg以下はヒョロガリだって聞いた
27 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:27:03.66ID:52v3qk/S0
おらおら
貼れよ～
貼れよ～
35 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:30:14.34ID:1ab031Iz0
激おこやん
37 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:30:50.90ID:52v3qk/S0
>>35
今日一日中粘着してやる😡
今日一日中粘着してやる😡
39 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:31:37.71ID:smYACFlK0
おじいちゃん何歳？
41 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:32:27.38ID:52v3qk/S0
>>39
秘密😘
秘密😘
40 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:32:02.05ID:WT7Ihna+M
ベンチ100キロ上げてようやく筋トレ初心者みたいなとこあるよね🥺
45 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:33:07.34ID:52v3qk/S0
>>40
自分の体重の2倍でセット組めて脱初心者
自分の体重の2倍でセット組めて脱初心者
53 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:40:09.33ID:/SLJcbYUM
>>45
ハードル高すぎだよぉ🦵🥺
ハードル高すぎだよぉ🦵🥺
42 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:32:39.29ID:QA7f3aJW0
更年期かな？
47 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:34:44.33ID:52v3qk/S0
>>42
😡
😡
43 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:32:57.71ID:SCteKW+M0
ええやん！臭そうなのが難点やな😅
48 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:35:35.61ID:52v3qk/S0
>>43
臭くない😡
臭くない😡
44 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:33:03.13ID:ad9qjJaY0
4日目でこんな胸筋あんの？
ワイ6ヶ月目やがまだまだあかんわ
それでも7kg増量したけど見た目が変わらん
ワイ6ヶ月目やがまだまだあかんわ
それでも7kg増量したけど見た目が変わらん
51 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:36:34.12ID:52v3qk/S0
>>44
90cmもないよ
90cmもないよ
46 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:34:38.56ID:bo0kJ4pI0
お前はむり
50 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:36:07.64ID:52v3qk/S0
>>46,49
😡
😡
49 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:35:51.46ID:milxkDe9d
キモくて草
52 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:38:31.13ID:/4vFOGAE0
4日目じゃなんもわからんやろ
54 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:41:00.19ID:S4fpYHPkd
体型醜いだけじゃなくて内面も醜いのか🥲
早く自信持てる身体になれるといいね
早く自信持てる身体になれるといいね
57 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:43:09.38ID:52v3qk/S0
>>54
いいからてめーも貼れや
いいからてめーも貼れや
63 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:44:41.63ID:52v3qk/S0
>>54
おらおら
おらおら
55 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:41:20.50ID:GA9xlRFvp
筋トレよりシミ治してほしい
60 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:44:09.96ID:pemMgfuid
>>55
シミって治らんやろ
シミって治らんやろ
56 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:42:20.90ID:JvHT2WWxd
何歳なん？
40くらい？
40くらい？
58 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:43:26.91ID:52v3qk/S0
>>56
秘密😘
秘密😘
61 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:44:10.50ID:JvHT2WWxd
>>58
…きも
…きも
59 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:43:55.94ID:pemMgfuid
ムキムキになってゆくー
62 風吹けば名無し ：2023/03/31(金) 07:44:39.28ID:LWss9kjW0
肉はあるからヒョロガリではないやろ
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