ダイエット(英語: diet)とは、「食べ物を食べる」「ヒトや動物が普段から習慣的に食べている食べ物」「『身体を細くしたい』『体重を減らしたい』という目的や、医学上の理由に基づき、食事の内容を制限する」「食事療法」を意味する言葉である。「生き方」「生活習慣」「食事療法」を意味するギリシア語「δίαιτα」が起源。…
212キロバイト (29,646 語) - 2023年2月26日 (日) 08:47
脂肪(Fat)を用いている。食品中の脂肪と言う時、脂質やその詳細である脂肪酸を指す。常温で液体の油脂は油を指し、一方で脂肪と呼ぶとき固体のこともある。食品中の脂肪と言う時には、脂質を指し液体と固体の両方を含みうる。自らの体を指して脂肪と言う時、脂肪酸のグリセリンエステルの中性脂肪であることが一般的である。…
19キロバイト (2,991 語) - 2023年2月1日 (水) 11:06
筋トレをすることで、筋肉が増えて脂肪が燃えやすくなるので、効果はあると思うけど、やはり根気強く続けることが大切。。

1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/03/30(木) 07:48:42.695ID:a2YUD7gUr
一年ぐらいかけてゆっくり痩せてくよ




2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/03/30(木) 07:50:48.945ID:a2YUD7gUr
お腹だけがなかなか落ちない

3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/03/30(木) 07:53:13.571ID:oy0mQ/LS0
有酸素運動じゃないと腹肉は落ちないよ

4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/03/30(木) 07:54:55.295ID:a2YUD7gUr
有酸素もしてる

5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/03/30(木) 07:55:14.917ID:qugdTna6d
腹の摘める皮下脂肪はしぶといよ

6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/03/30(木) 07:56:25.068ID:a2YUD7gUr
マジでしぶといな

8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/03/30(木) 08:00:18.028ID:vej+S7pdd
腹の皮下脂肪はラスボス
一番最後に落ちる

12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/03/30(木) 08:06:51.893ID:a2YUD7gUr
>>9
尻を絞ろうとする段階はボディビルダーの減量末期だろ
一般人はそこまでいらん

10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/03/30(木) 08:04:24.428ID:MQ1fjhzCd
そんな必死こいて体絞ってもすぐ戻るから

11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/03/30(木) 08:05:50.158ID:a2YUD7gUr
>>10
筋肉付けながら痩せてくとリバウンドしにくい体になるはず
そもそもジム通いが習慣になってればなおさら

13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/03/30(木) 08:16:21.074ID:v9L8cUmO0
この精神大事
何年何十年とかけて蓄えた脂肪が、何で数週間数ヶ月で痩せると思うのか
数年かけて落とすつもりでいれば精神的にも楽だし諦めたりもしなくなる

14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/03/30(木) 08:18:40.436ID:a2YUD7gUr
>>13
やっぱそうだよね
ジム行くのを習慣にしてうっすら食事を気にするぐらいでも今んとこ割と順調に痩せてってる