ダイエット(英語: diet)とは、「食べ物を食べる」「ヒトや動物が普段から習慣的に食べている食べ物」「『身体を細くしたい』『体重を減らしたい』という目的や、医学上の理由に基づき、食事の内容を制限する」「食事療法」を意味する言葉である。「生き方」「生活習慣」「食事療法」を意味するギリシア語「δίαιτα」が起源。…
212キロバイト (29,646 語) - 2023年2月26日 (日) 08:47
対象は、健康食品・ポリフェノール・ビタミンやアミノ酸などサプリメント・ミネラルウォーター・ダイエットグッズ・健康グッズ・スポーツ・ジョギングウォーキング・温泉ブーム等、さまざまある。 マスメディアで健康関連の情報が扱われる場合、専門家にお墨付きを貰ったり、学会で発…
10キロバイト (1,489 語) - 2023年3月7日 (火) 06:15
ウォーキング(英: walking)は、ウォーキングエクササイズ(英: walking exercise)とも言い、運動不足に陥りがちな現代人の健康づくりのための歩行運動である。日常の意識しない歩き方よりはいくらか速い程度の歩き方であり、具体的な速度としては、日本人の平均歩行速度は男性が毎分70mで…
10キロバイト (1,256 語) - 2023年3月20日 (月) 17:04
ジョギング(Jogging)とは、ゆっくりした速さで走る身体活動の一種。 穏やかな速度で走るのがジョギングである。ある定義では「時速6マイル(約9.7㎞)の速度で走ること」とされている。また、「ランニング」は、地面に接触していない瞬間が必要である、と定義しているが、ジョギングはそうではない。…
11キロバイト (1,479 語) - 2022年12月27日 (火) 12:16
これだけ長期的に続けていると途中でマンネリ化してしまうこともありますよね。私もその経験がありました。でも、いろいろ試してみて、たまにはルートを変えたり、音楽やポッドキャストを聴きながら歩いてみたりすると新しい発見があって楽しいですよ。

401 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウクー MM4f-7VlU [36.11.229.233]) :2023/03/30(木) 06:54:17.41ID:cC8qSuL6M
ヒョロヒョロしてるからこれ以上痩せたくないんだが
ストレス解消でジョギングしたい
ゲッソリえぐれてジョギングしてる爺さんなんか見ると恐怖なんだが
あれはジョギングのしすぎのせいなのか?




402 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cf67-VIXZ [1.112.58.9]) :2023/03/30(木) 07:54:36.29ID:jxpuXIRt0
>>378
逆効果って言う前にスルスル10kg落ちた事実も無かったことにするの?

ある程度体重落ちたら止まるのは当たり前じゃん

403 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1fca-wSlO [211.128.223.56]) :2023/03/30(木) 09:56:00.71ID:zpVufGao0
>>400
ここはダイエット板なので色々な人が居るのです
それぞれに自分に応じた努力をすれば良いだけの話

404 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9fdf-i6O4 [61.112.216.49]) :2023/03/30(木) 11:06:34.43ID:WVBhVRCh0
「一日8,000歩」週1~2回でも週3日以上とほぼ同等に心臓血管疾患死亡リスク低下の効果を発揮
なおダイエットは不明
https://www.sankei.com/article/20230330-ZFCHAKHOJJJDBGIRY4NJ4CVHJQ/

405 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0f6d-uluY [217.178.152.13]) :2023/03/30(木) 11:08:58.84ID:Xr58qb9A0
それ逆に考えると1日8000歩を週1回すら行わない人間は心臓血管疾患死亡リスクが高いってことだよな

406 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cbb7-8gIR [60.36.10.225]) :2023/03/30(木) 11:54:11.59ID:leP/X9WN0
8000歩って5~6kmぐらい?普段からそんなに歩く人ほぼいなそう。週1ですら5%ぐらいじゃないの

407 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sdbf-CLgb [1.75.249.147]) :2023/03/30(木) 12:09:59.41ID:b29eT2YId
都会の人は通勤だけでそのくらい歩くでしょ
俺時計の歩数計で基本20000歩くらいだったし
車社会の田舎に引っ越して、スーパーとかにいる高齢者の歩き方のぎこちなさに驚愕したわ
都会はなんだかんだ歩くからね
田舎より健康寿命長いんだなーと思った

408 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0f6d-uluY [217.178.152.13]) :2023/03/30(木) 12:10:24.14ID:Xr58qb9A0
電車通勤してるだけで1万歩は行くんだけど

409 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa0f-STlp [106.132.223.20]) :2023/03/30(木) 12:42:53.71ID:U+rl2kYEa
割と歩くのを意識するようになって
通勤もバスの代わりに20分歩いたり、
地下鉄の代わりに歩いたりするようになってから、
8000歩は軽くいくなぁ

都市部は歩く機会が多いね。
都度2~3キロなら毎日でも徒歩範疇だわ。

410 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワイーワ2 FF3f-0Xb8 [103.5.140.152]) :2023/03/30(木) 14:31:15.19ID:BJIrAUC/F
在宅勤務だと一日1000とか結構あります

411 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cb67-3uzD [60.71.9.202]) :2023/03/30(木) 15:38:11.84ID:RFqvPDOL0
在宅勤務だと30とか結構あります

412 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cb67-ghT9 [60.145.4.161]) :2023/03/30(木) 15:55:54.17ID:y169HLB+0
うちも在宅だから買い物はほぼ毎日行って歩いてるわ

413 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ db6d-uluY [130.62.21.162]) :2023/03/30(木) 19:52:25.38ID:E6siGRl/0
毎日1000歩も歩かない車通勤デスクワーク・テレワークの人って、
そんな生活続けてたら50~60くらいで寝たきりになるだろうな

414 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sdbf-Wx/3 [1.75.154.63]) :2023/03/30(木) 19:58:08.85ID:01x5jcH4d
>>413
別に他人の人生どうだっていいじゃん

415 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ eb93-TU+U [14.9.64.96]) :2023/03/30(木) 20:09:21.64ID:8XFH3gLV0
寝たきりって事は税金沢山使いながら病院やら介護受けるってことなんだから穀潰しなんだよ
糾弾されて然るべき

418 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9f8b-Wx/3 [123.218.198.22]) :2023/03/30(木) 21:29:25.46ID:kwtTrEzY0
>>415
なら病院行って片っ端から説教してきたら?

420 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0f3c-a99E [153.209.169.27]) :2023/03/30(木) 22:19:37.37ID:luGRDvAw0
>>415
黒スキニーにナイキ履いてそう

421 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9f7a-Z3T1 [59.147.12.86]) :2023/03/30(木) 22:21:46.30ID:IjfecxMu0
>>415
お前も糾弾される側になったらいいよな

416 名無しさん@お腹いっぱい。 (エアペラ SD3f-vgZM [183.75.8.159]) :2023/03/30(木) 20:23:46.35ID:IbbrJAO2D
みんな1人で生きてるわけじゃないんだぞ

417 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-Crs1 [118.19.157.43]) :2023/03/30(木) 20:58:05.34ID:yVKwJd9I0
マウント取りたくて取りたくて仕方ない奴がいるよなここ

429 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1fca-wSlO [211.128.223.56]) :2023/03/31(金) 09:48:14.66ID:x1OiRobi0
>>417
14.9.64.96でレス抽出してみるとどんな人かよく分かるね

433 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9f7a-Z3T1 [59.147.12.86]) :2023/03/31(金) 20:44:08.37ID:i8wMEZCp0
>>429
中敷きニキだよ

419 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fb93-p2D5 [106.73.200.1]) :2023/03/30(木) 21:38:27.06ID:7+Ir/7wd0
歩きで病院巡ったらウォーキングにもなるな

422 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3b33-H/VM [122.128.112.64]) :2023/03/30(木) 22:34:29.25ID:l3HrbnP+0
マウント取る対象が寝たきりの人って惨めすぎるな、、

423 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cbb7-H/VM [60.36.10.225]) :2023/03/30(木) 23:14:56.36ID:leP/X9WN0
普段2000歩ぐらいだけど週3で15000歩ジョギングしてるからオッケーだな

424 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワンミングク MMbf-pWc9 [153.250.13.197]) :2023/03/30(木) 23:56:08.70ID:X6mGK2FlM
ウォーキングに行きたいんだが、隣の住人が俺が出かけると嫌みたいでなかなか外出できない…

425 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cbb7-H/VM [60.36.10.225]) :2023/03/31(金) 01:21:47.61ID:CLjmju/y0
>>424
それどういう状況?笑

426 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fc3-vTXQ [153.242.144.0]) :2023/03/31(金) 02:20:29.91ID:gLQWMEav0
>>400
俺は100㎏台の時には坂道登っただけで息が切れた
80㎏台になったら階段を駆け上がっても息は切れない
減量大事

427 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0f6d-uluY [217.178.132.190]) :2023/03/31(金) 07:50:33.58ID:dE/FeKDk0
令和2年の医療費42兆9,665億円ととんでもない額で国庫赤字の主要因だけど、中でも糖尿病が一番の金食い虫なんだよな
人工透析は医療費めちゃくちゃ掛かるし、医療費の個人負担は上限があるからほぼ国の負担

428 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ eb93-TU+U [14.9.64.96]) :2023/03/31(金) 08:54:35.89ID:HZITv9cC0
415だけどなんか効きすぎててすみませんでした
医療費が青天井に膨れ上がってるのは事実ですが言い回しに配慮がかけていました

430 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0f3c-a99E [153.209.169.27]) :2023/03/31(金) 10:27:11.18ID:7zFQoUTp0
岩手やししゃーない

431 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ eb93-TU+U [14.9.64.96]) :2023/03/31(金) 17:21:44.76ID:HZITv9cC0
ちゃんと謝ったしもう許してもいいのでは?

432 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9f4f-vgZM [27.127.131.156]) :2023/03/31(金) 17:29:07.31ID:CVFcBHP30
仕方ないね許してやるよ

434 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0f6d-C1M/ [217.178.16.85]) :2023/03/31(金) 23:22:14.83ID:YuTY8Nwg0
6kmウォーキング
シンスプリント気味なので走らず安静に
走りたいけどウォーキングに留めてる
あとは自転車にするかな
シンスプリントマジでこわい

435 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4593-uAfu [14.9.64.96]) :2023/04/01(土) 06:33:28.89ID:1lzsM+7V0
シンスプリントはマジでヤバい
ちゃんと歩き方走り方をちゃんとしないとヤバい

436 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 85c3-XC4p [180.59.86.134]) :2023/04/01(土) 07:06:57.69ID:sX0giKYB0
健康診断で血糖値が高めと言われてウォーキング始めてかれこれ半年
通勤で河川敷駐車場を利用してるから仕事終わって車で着替えて河川敷コースで5km歩いてる
本降りの雨以外は休まず歩いて土日の休みも出かけて歩いてる
疲れが溜まるし土日はやめようかと思うけど大丈夫かな?
痛みとかはないけど怠さが抜けない感じ

437 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 23a5-drpt [219.110.65.217]) :2023/04/01(土) 08:55:56.68ID:jNTb8Fm+0
>>436
強迫観念で毎日だったら精神的にも要注意だよ。休む前日や次の日に少し負荷多くするとか、休む理由や免罪符を用意してでも定期で休まないと。故障や多忙で歩けないときの罪悪感が辛くなりすぎる

438 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa99-krx3 [106.132.221.152]) :2023/04/01(土) 10:36:49.38ID:maJOS5LKa
歩くにしても走るにしても
明日のため、今後も続けるために
休みを入れるのって大事なんよね。

恥じることも引け目に思う事もない。

439 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd03-S+3f [1.75.226.236]) :2023/04/01(土) 13:39:21.28ID:5eJIbSw5d
新年度になったから心機一転3ヶ月ぶりのラン行ってきたけど足の裏痛い痛いなのだ

440 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ dd4d-pV3d [202.171.224.149]) :2023/04/01(土) 15:34:58.78ID:c52h1Ocr0
>>439
足底筋膜炎乙
治るのに2年かかったわ

447 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9d15-BrxJ [106.159.81.166]) :2023/04/01(土) 18:00:21.06ID:iV9k93pk0
>>440
あれひどいよね
コロナ前に週末登山、平日の夜は5~10キロのランしてたら足底筋膜炎になって運動できなくて20キロ増えた
最近良くなってきたからまた歩き始めたんだけど再発が怖い

441 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd03-FlsS [1.75.8.224]) :2023/04/01(土) 15:46:37.71ID:oUql6X+Ad
ウォーキングしたいのだが下痢便が
午前中:3回
午後 :2回
襲って来るので外のウォーキングは不可能
例えば広い公園や河原で便意をもよおしたらと考えると恐怖
今の考えているのは広いショッピングモールを1階から3階までを1ターンとして数回繰り返して距離を稼ぐ
トイレはウォシュレット付の場所は各階の場所を把握してる
とりあえずでかいショッピングモールは自転車で行ける
更にでかいショッピングモールは車で行ける
なお仕事は融通が利く在宅ワーク

443 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9567-M0qe [60.78.2.14]) :2023/04/01(土) 16:01:42.44ID:RriYvW7K0
>>441
俺もそれ!
一日に何度も便意をもよおすんだよ
さっきも外出したけどすぐに便意が襲ってきて帰宅して大便した
多分、牛乳入りのコーヒーを1日何杯も飲んでるのが原因だと思う

444 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 95b7-dLLN [60.36.10.225]) :2023/04/01(土) 16:05:04.27ID:VbQTzwdG0
>>441
IBSなんじゃない?

442 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 23df-SxHW [61.112.216.49]) :2023/04/01(土) 15:53:46.08ID:67RXEOkx0
広いモールいいね
今もってやってるかわからんがモール主催で雨の日に館内ウォーキングあったな

445 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 237a-jNeE [59.147.12.86]) :2023/04/01(土) 16:44:07.80ID:DlHohcmy0
公園にトイレあるだろ

448 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 031e-FlsS [133.200.178.32]) :2023/04/01(土) 19:26:56.66ID:IDQfG1xf0
>>445
ウォシュレットないじやん

446 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0b3c-nYkC [153.209.169.27]) :2023/04/01(土) 17:58:53.45ID:eHhYaeQr0
過敏性腸症候群なのでは?

450 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4593-uAfu [14.9.64.96]) :2023/04/01(土) 19:53:27.31ID:1lzsM+7V0
下痢は一般的には水分取り過ぎ