人気のダイエット法「オートファジー」は減量にも節約にも効果的?やり方とは? (出典:ファイナンシャルフィールド) |
日本人の「普通の食習慣」実は太りやすい?専門家に聞いたダイエットに効果的な食事術 (出典:クックパッドニュース) |
私も食事制限と運動、どちらも頑張っていたけど、結局食事の量を減らしてもリバウンドしてしまいました。運動で筋肉をつけた方が基礎代謝も上がるので、痩せやすくなるというのは本当だと思います。
2 風吹けば名無し :2023/03/19(日) 08:15:54.03ID:kmwH8UWp0
そうやで
3 風吹けば名無し :2023/03/19(日) 08:16:14.85ID:QpMZFC21M
ボディビルダーはみんなそう言ってる
4 風吹けば名無し :2023/03/19(日) 08:16:21.13ID:cplgEhTQ0
当たり前やん
5 風吹けば名無し :2023/03/19(日) 08:16:31.36ID:oFSO+uaVa
せやせや
6 風吹けば名無し :2023/03/19(日) 08:17:37.02ID:cXYri5j00
結局じゃなくて最初からや
当たり前の話や
当たり前の話や
7 風吹けば名無し :2023/03/19(日) 08:18:15.44ID:STISala50
そりゃ食わなければガリガリになって最後は死ぬからな
10 風吹けば名無し :2023/03/19(日) 08:19:34.25ID:BBVyhiib0
>>7
食事制限=食べる量を極端に落とすはリバウンド確定や
食事制限=食べる量を極端に落とすはリバウンド確定や
8 風吹けば名無し :2023/03/19(日) 08:19:02.50ID:DF6WTbs80
185cm90kgってデスクワークで働いてたら何キロカロリー撮ってええの?
9 風吹けば名無し :2023/03/19(日) 08:19:16.20ID:9CgGYw1Y0
食って太ったんだから減らせば痩せるのは当たり前
11 風吹けば名無し :2023/03/19(日) 08:19:38.23ID:zhr5iynP0
その通りだよ
だから痩せるのに必要なのは意思のみ
だから痩せるのに必要なのは意思のみ
12 風吹けば名無し :2023/03/19(日) 08:20:05.73ID:9Lsbhr620
運動を同時にやる理由は食事制限して痩せた後にみずぼらしい体型にならない為や
ただ単に痩せるだけなら食事制限だけでいい
ただ単に痩せるだけなら食事制限だけでいい
14 風吹けば名無し :2023/03/19(日) 08:22:18.52ID:dT+sI/Sja
運動は直接減らすもんじゃ無いからな
代謝が云々
代謝が云々
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