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私は日本酒が大好きで、食事の時には欠かさず飲んでいます。でも、飲みすぎると肝臓や脳に悪影響があるというので、食事制限とともに、アルコール摂取量も減らすようにしています。でも、何事も過剰は良くないですね。
1 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:20:07.16ID:WGF/V/Le0
やった😉
2 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:20:27.95ID:WJRllSwa0
全部ダメ😡
4 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:21:10.32ID:iCNO9QB80
カロリー収支でマイナスし続けたらええだけやから別に範囲内なら何食ってもええで😉
24 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:27:18.83ID:akAkd7j50
>>4
これな
これな
5 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:21:11.18ID:Ca7EUGYf0
脂質か糖質どっちかは制限しないといかんぞ
6 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:21:16.53ID:i7DNftx5M
何でも程々に食べてたら痩せるから
7 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:21:55.93ID:meI9m6Sb0
どれ摂ってもいいけど量を弁えろ
8 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:22:14.94ID:zOhkPhnl0
普通にしてたら痩せるやろ
9 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:22:15.27ID:WJRllSwa0
摂取カロリーと消費カロリー気をつければある程度好きなもの食べても痩せれるやろ
10 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:22:15.41ID:ZewJx5i/0
糖分はOKなんて言ってる奴おるか?
そらある程度は取ってええけど、糖分は絶対に少なくせなアカンやろ
そらある程度は取ってええけど、糖分は絶対に少なくせなアカンやろ
17 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:23:35.76ID:atmCMs1h0
>>10
糖分てか糖質の事では
糖質も取らないとあかんし
糖分てか糖質の事では
糖質も取らないとあかんし
11 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:22:38.03ID:lHeUX1Cw0
ストゼロ唐揚げダイエットや!
15 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:23:31.68ID:pzn/5oMy0
>>11
唐揚げの衣は外しましょうね~
唐揚げの衣は外しましょうね~
12 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:23:09.26ID:z6vf7k+i0
食事制限はやめとけ
運動が一番や
運動が一番や
13 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:23:21.10ID:3b6lNj/H0
酒OK論者は酒で腹緩めて吸収落とせ論者やし体の負担半端ないやで
14 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:23:24.13ID:s5FfCv4lr
食事制限のダイエットってその食事で一生過ごす覚悟がいるんだろ?
19 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:25:06.37ID:iysCMwDG0
>>14
無理屋根
無理屋根
16 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:23:33.17ID:dxMFkQ8qa
サンキュー識者
18 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:24:31.06ID:I9enbkYn0
糖質取らなきゃいくらカロリー取っても大丈夫とか言うやつもいたよな
20 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:25:16.25ID:9XTQa+5Dd
食事制限ダイエットはハゲる
21 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:25:30.25ID:HvzUJG3fM
まだ酒なんて飲んでんのか
ソーバーキュリアスの時代やぞ
ソーバーキュリアスの時代やぞ
22 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:26:21.83ID:vdWYRLc90
カロリー制限だけ信じてるわ
摂取カロリーが消費カロリーを上回らなければ何食べてもオッケー
摂取カロリーが消費カロリーを上回らなければ何食べてもオッケー
23 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:26:35.11ID:b7Ui75u10
なんたらバランスがだうたらこうたら
25 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:28:28.76ID:myZah8u60
衣剥がして飯半分
26 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:29:00.94ID:EgGp19mc0
ダイエットは
飯食わない根性か
運動する根性
どっち?って話や
どうあがいても減量すると筋肉も失うから人によってはそっちのフォローも必要
飯食わない根性か
運動する根性
どっち?って話や
どうあがいても減量すると筋肉も失うから人によってはそっちのフォローも必要
27 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:29:35.83ID:ykyl1wEfM
余計に食わないのが一番いいのに食費は減るし胃腸に負担がいかないし
28 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:30:12.18ID:z6vf7k+i0
ほどほどに筋肉つけて代謝上げるんやで
29 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:31:14.06ID:W/nRzQpa0
まんさんなら知らんけどMANさんなら食事制限するより筋トレした方が痩せやすくなるで
基礎代謝が5割超えてるから人間
基礎代謝が5割超えてるから人間
30 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:31:21.98ID:QMdYnjjDa
焼酎飲みながらちびちび食うのが一番ええよ
食い終わる頃に眠気が来るよう調整してさっさと寝る
食い終わる頃に眠気が来るよう調整してさっさと寝る
31 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:32:45.59ID:Ma0ASJeGd
カロリーだけ記録していかに自分が肥満生活送ってるか理解しろ
32 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:33:08.70ID:LMvZ5W9v0
ほとんどのデブは食い過ぎなんだからとりあえず腹6分目くらいで抑えるようしっかり噛んで好きなの食え
33 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:33:43.82ID:ykyl1wEfM
ガリガリなやつとデブが食事を交換する動画あるけどガリはまじ1日1000キロカロリーぐらいしか食べない
34 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:34:48.88ID:HuMxZ0iU0
毎月350kmは走ってるから好きなもの食ってるけど30過ぎても高校から体重変わらんわ
食事制限とかストレスなるしよう続けられるわ
食事制限とかストレスなるしよう続けられるわ
35 風吹けば名無し :2023/03/26(日) 23:35:37.08ID:meI9m6Sb0
ノロにかかったら3日で2キロ痩せたわ
三週間経つけど胃腸にダメージ受けたのか飯の量は減るわ未だに脂もの食えないわで計4キロ落ちたのでオススメ
三週間経つけど胃腸にダメージ受けたのか飯の量は減るわ未だに脂もの食えないわで計4キロ落ちたのでオススメ
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