ベンチプレス(bench press)は、上半身を鍛えるウェイトトレーニングの種目である。主に大胸筋、上腕三頭筋、三角筋前部が鍛えられる。パワーリフティング競技の三種目の1つである(ほかはデッドリフト、スクワット)。 ベンチに横たわった状態で、肩幅より多少広い手幅でバーベルのバーを握り、バーベルを胸…
17キロバイト (2,624 語) - 2021年4月4日 (日) 02:19
ワーリフティングは、ウエイトトレーニングの種目の中で、基本的で高重量を扱える種目であるスクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3種目の最大挙上重量の総計を競うスポーツである。 スクワット ベンチプレス デッドリフト ・競技の進行等についてはウエイトリフティングとよく似ているが、ラウンド制で行われる。…
6キロバイト (958 語) - 2023年3月30日 (木) 01:07
体重の2倍だなんて、本当にすごいです!私も挑戦してみたいけど、まだまだ力が足りないですね。でも、こういうトレーニングの成果が見えると、モチベーションも上がりますね。頑張ります!

1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/04/06(木) 09:55:42.456ID:lgIu8O7da
チビと高身長で難易度違いすぎだろ

体重50kgが100kgあげるのと体重100kgが200kg上げるのも全然難易度違うだろうが




2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/04/06(木) 09:56:30.851ID:EEIZDuxsa
目安の話だからそんなにマジにならなくても平気だよ

3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/04/06(木) 09:56:51.111ID:lgIu8O7da
なんの目安にもなってないんだよあほか

4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/04/06(木) 09:58:05.407ID:LsLrNezw0
難易度違ってもすごいなら別にいいじゃない
人が褒められるのが嫌なのか

5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/04/06(木) 09:59:22.819ID:lgIu8O7da
しょぼいって言われるのが問題なんだよあほか
体重それだけあってそれしかあがらないの🤭ってホビホビが蔓延ってる

6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/04/06(木) 10:00:05.264ID:lgIu8O7da
っていってくる

7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/04/06(木) 10:00:13.635ID:gd4WfOmGd
結局人間の身体能力を決めるのは

投げる 走る 跳ぶ

の三種類らしいぞ

8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/04/06(木) 10:01:21.835ID:d0xPvt1k0
>>7
つまりどういうこと?

9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/04/06(木) 10:02:03.038ID:lgIu8O7da
陸上種目に野球ボールの遠投いれたほうがよくね
なんだよ槍だの円盤だの砲丸って

10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/04/06(木) 10:02:09.529ID:634W385d0
とりあえず自分の体重分あげよう
それで可動域を広げれば十分よ

11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/04/06(木) 10:02:45.709ID:lgIu8O7da
>>10
話がわかってないなあほか

12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/04/06(木) 10:03:19.359ID:Dup7W6r9d
チビなだけでハンデ背負って生きてるからそれくらい許してやろうぜ

14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/04/06(木) 10:04:05.493ID:lgIu8O7da
>>12
断固として許さん

13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/04/06(木) 10:03:30.583ID:lgIu8O7da
ほんと170cm以上は人権ないわ

15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/04/06(木) 10:05:21.149ID:LsLrNezw0
精神力鍛えたほうがいいと思う

17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/04/06(木) 10:06:43.472ID:lgIu8O7da
>>15
話を逸らすな

19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/04/06(木) 10:07:30.776ID:LsLrNezw0
>>17
そらしてるんじゃなくて人の評価気にし過ぎだと思う
評価されるために鍛えてるの?

20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/04/06(木) 10:07:41.203ID:lgIu8O7da
>>19
話を逸らすな

23 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/04/06(木) 10:08:42.572ID:LsLrNezw0
>>20
会話できなさそうだからもうやめとくわ

25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/04/06(木) 10:10:48.290ID:lgIu8O7da
>>23
最初からかいわになってねーよ
話を逸らすなあほ

16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/04/06(木) 10:06:09.619ID:pW27eeU0d
同じ重量上げるにしてもチビは移動量が少ない(=仕事量が小さい)から楽だしな
チビはすぐ100kg上がるけど腕長いとチビより上がりにくい

18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/04/06(木) 10:06:52.093ID:lgIu8O7da
>>16
それな

21 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/04/06(木) 10:07:56.624ID:r4WWC7sb0
普通の人を基準にしてるからチビは会話に入ってこないで

22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/04/06(木) 10:08:28.405ID:7DmbKKd90
じゃあなんキロ相当なのさ

24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/04/06(木) 10:10:01.444ID:r2eyTAlh0
チビっていつもイライラしてるよな

26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/04/06(木) 10:12:56.947ID:q8pP15Pi0
運動経験なくても1年か2年くらいしっかりやればいける数字だから別になんとも