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低負荷であっても、トレーニングを行うことで筋肉が傷つきます。その修復にはたんぱく質(プロテイン)が必要です。また、筋肉量を増やすためには摂取カロリーよりもたんぱく質摂取量が重要なので、筋トレしている人はプロテインを摂取した方が良いでしょう。
1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/03/31(金) 08:45:46.875ID:cI71srKMr
あるならセールだし買うんだが😡
2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/03/31(金) 08:46:55.774ID:HUl0jyETM
ない
3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/03/31(金) 08:47:01.150ID:MKkFQlp+M
そもそも1日の摂取プロテイン90gくらい必要だけど、
普通の食事だけで取るのはほぼ無理だから、
栄養補助としてはほぼ必須
普通の食事だけで取るのはほぼ無理だから、
栄養補助としてはほぼ必須
5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/03/31(金) 08:47:49.162ID:cI71srKMr
>>3
ふむ?
なんか説得力あるな
ふむ?
なんか説得力あるな
6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/03/31(金) 08:48:17.174ID:8Qfd+8LY0
筋トレしなくても1日1回飲むのは良いって聞くけど〜
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