プロテイン(英: protein)は、広義にはタンパク質を指すが、本項ではサプリメントとしてのプロテインについて述べる。 プロテインは、タンパク質を主成分とした粉末である。通常、タンパク質の補給を目的として、水や牛乳やジュースなど好きな飲み物を入れたプロテインシェイカーにプロテイン
21キロバイト (2,463 語) - 2023年4月4日 (火) 12:30
ダイエット(英語: diet)とは、「食べ物を食べる」「ヒトや動物が普段から習慣的に食べている食べ物」「『身体を細くしたい』『体重を減らしたい』という目的や、医学上の理由に基づき、食事の内容を制限する」「食事療法」を意味する言葉である。「生き方」「生活習慣」「食事療法」を意味するギリシア語「δίαιτα」が起源。…
212キロバイト (29,646 語) - 2023年2月26日 (日) 08:47
筋トレや運動をしている方にも、プロテインドリンクはオススメです。ダイエットだけでなく、筋肉の成長にも効果的ですし、手軽に摂取できるのが嬉しいポイントです。おいしいレシピで飲みやすくして、健康的にダイエットしましょう!

354 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/04/19(火) 23:39:06.60ID:NI4BT1Bx
2019年182cm 99kg
現在体重81kg 最初は歩いてたが冬場の日没が早く早歩きが徐々にジョギングに現在2日置きに10㎞走ってる。




355 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/04/20(水) 14:17:51.08ID:Xkd8j5U7
感謝の1日10000km走れるようになる頃には能力が身に付いてそう

356 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/04/20(水) 17:32:21.37ID:ykqiL8mf
ランニング、良いなあ。俺も80前半になったら走ろうと思っているのだが、なかなかそこまで落ちない。俺もモチベーション上がるよ。
まあ年だから無理して走る必要はないんだが、もう一度、走ったり跳んだりできる体を取り戻したい。元バスケットマンとして。

359 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/02(木) 19:45:17.80ID:YyPjN1zG
>>356
走るのは無理でも歩くのはできるじゃん?
会社の昼休み30分でもいいから歩こうぜ
今の季節からは暑くなるけど、ふと吹く風や木陰に入ると気持ちいいぞ

357 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/05/20(金) 14:19:05.72ID:Fk4MEOTW
朝昼食でタンパク質が適正に達っしてしまうとおやつにプロテインが飲めないじゃまいか
足りない分補う為だけに買ったつもりが、こんなに美味しいとは誤算でした

358 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/05/31(火) 16:26:16.07ID:wrpA7/hQ
プロテインを生卵でシェイクするのは美味しくならないかな?
経験者いる?

360 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/03(金) 11:57:34.18ID:RHPwMr+F
甘くないプロテインってある?
普段甘い飲み物は飲まないからきつい
マイプロとビーレジェンドは甘すぎた
甘くないとまずいのが多いのかな

361 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/03(金) 12:44:43.55ID:/xXXuqSk
甘くないで言えばヴァルクスのWPIパーフェクトのプレーンが至高
含有率もかなり高いし値段もそこそこだし味もコクがあるし愛飲してる

362 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/03(金) 14:08:53.75ID:uL4ra4Sc
プロテインだけじゃなくて筋トレと有酸素運動もしてるけれど
163cmで90kgだったらどれくらいタンパク質取ったらいいのかな?90gくらい?

363 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/03(金) 14:18:19.22ID:RHPwMr+F
>>362
ありがとう買ってみる

364 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/05(日) 10:57:05.50ID:CCB/8gtA
>>362
その体型、膝への負担ヤバいだろうな

365 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/05(日) 12:53:54.34ID:mM1WkXIl
>>364
エアロバイクの方がウォーキングマシーンより膝にやさしそうですが、ジムの規定でいまは
有酸素運動のマシンは1人30分までなのでエアロバイク30分、ウォーキングマシン20分してます。
あとは靴はアシックスで一番クッション性がいいゲルカヤノという靴を履いてます。

366 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/05(日) 13:32:01.38ID:6xbfYJ92
スレタイと何の関係があるのか知らないけど
エアロバイク、ウォーキングマシンならジムじゃなくても外走れば(or自転車漕げば)何時間でも無料だよ。
有酸素したいならジムの行き帰り走って、ジムでは筋トレすれば良くない?

367 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/05(日) 15:10:34.86ID:mM1WkXIl
>>366
膝への負担がやばそうとレスが付いたので書いたまでです。
ちなみに今は起きた時にプロテインでタンパク質を20g、ジムの後に20g接種してますが
163cm、90kgの体型には足りませんか?

368 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/06(月) 13:38:17.06ID:O6kGlDPm
>>366
ジムに車で行くやつ見かけるとその分走ったり家でスクワットとか腹筋とかプランクやれば
ジム代いらないジムまでの燃料いらないついでに言えば車いらないでかなり節約になるのにといつも思うんよね

369 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/06(月) 13:48:14.74ID:SVrVQmE4
皆がみんな安全な地域にいて昼間に行けるわけじゃないからね
ジムで疲れた後は集中力も体力も落ちるし

370 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/06(月) 13:54:31.60ID:oAsZbjvF
>>369
> ジムで疲れた後は集中力も体力も落ちるし
そんな状態で車運転したりしてないよね?事故らないように気をつけて帰ってね

371 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/06(月) 14:02:56.26ID:ZMlNZQpt
世の中色んな人がいてそれぞれに都合があるって事をあまり考えないんだろうな

372 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/06(月) 14:24:44.01ID:GSksmdT9
免許も車も持ってるちゃんとした大人は移動は移動、運動は運動で区別してやってるんで

373 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/06(月) 19:23:08.21ID:ALkIMY2S
スプーン2杯200mlってドロドロすぎる
いつも水300~400にして飲んでるわ
お腹にたまるし

374 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/08(水) 21:05:26.88ID:DJdMzYZB
甘いプロテイン苦手だから楽天スーパーセールでホエイパウダーというのを買ってみたわ
無味無臭で食べやすいけど、珈琲とかに溶かしたらダマになるだろうか…ホエイパウダー飲んでる人おる?どうやって飲むのがオススメ?

375 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/10(金) 21:37:45.79ID:HLz+Vcv5
痩せる方法

走る時みたいに腕を振る。
ポイントは肘を出来るだけ後ろに引く。
この腕を後ろに引くのが大事。
1分やればいい。毎朝晩やろう。
褐色脂肪細胞が燃焼して痩せるっぽい。

376 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/15(水) 21:44:56.76ID:Kj6vP/XL
マイプロテインってセールで一番安い時はいくらぐらいだっけ?

377 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/15(水) 21:48:26.83ID:Kj6vP/XL
あ、今ちょうど50%オフか。

378 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/16(木) 14:57:07.17ID:tj5L7cwm
最近は何がおススメなの?コスパがいいやつで。

379 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/16(木) 22:24:21.89ID:5D/n3q4Z
コスパが良いのはやはりマイプロテインかなあ。
ホエイはだいぶ値上がりしたがソイなら今でもセール時は㎏で1300円台。

380 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/17(金) 00:09:48.27ID:DfyhoCnL
>>379
そうなんだ。
ソイは飲んだことないなぁ。
どうもありがとう。

382 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/18(土) 02:02:23.01ID:M+Vkpcb+
>>380
ソイは消化吸収が遅いとビルダーには評判が良くないけど、それはダイエットにはむしろ有利なので口に合えばソイがいいと思う。
ホエイよりずいぶん安いし。

381 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/18(土) 00:35:07.83ID:HokBvj8R
エクスプロージョンが改悪されてる
味がかなり薄く不味くなった
コストカットなのか、残念だわ

383 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/18(土) 20:59:51.76ID:hP84j5kC
痩せる方法

走る時みたいに腕を振る。
ポイントは肘を出来るだけ後ろに引く。
この腕を後ろに引くのが大事。 
1分やればいい。毎朝晩やろう。 
褐色脂肪細胞が燃焼して痩せるっぽい。

384 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/24(金) 01:45:06.62ID:aFf41kcW
マイプロ50%OFFだけど7/7の方が安くなるかな

385 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/24(金) 17:38:20.78ID:8U8I0geT
プロテイン自体は変わらないと思う。
アミノ酸セールとかはやるかもしれないが。

386 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/24(金) 20:36:30.81ID:aFf41kcW
そっかー、60何%引きとか最近はないのかな?

387 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/06/25(土) 02:34:53.79ID:k92YL9A0
大型セールはゴールデンウィークと11月の*フライデーです。
割引率だけ見れば11月が良いですが、それまでにさらに定価が上がりそう😭

388 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/07/01(金) 07:19:29.40ID:bgxzw0vg
送料のために8500円も買うのがなぁ…。

389 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/07/06(水) 23:11:29.82ID:jb6PDkiY
マイプロゾロ目セール、YouTuberさんの紹介コードで51%オフで買いましたー。

390 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/07/06(水) 23:20:58.27ID:oumKfUYK
マイプロテイン、ゾロ目セール中ですね。
この後、送料が有料になるので、ほしい人は今買った方が良いですね。しかし、どんどん高くなるね、、、

394 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/07/07(木) 18:14:55.58ID:Q41M3u8Y
>>390
7/12(火)0時~
6,500円以上:送料450円
6,500円未満:送料1,800円

になるのか。
1万円以上無料とか出来ないのかねぇ。
まー今度から6,500円以上買えばいいわけだ。

391 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/07/07(木) 11:06:10.08ID:NkM99gin
マイプロテイン買ったけどチャックが閉じない…
あと他の有名プロテインと違ってバリウムみたいに飲みにくいんだけど
これソイプロテインだからだろうか

400 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/07/22(金) 22:38:20.49ID:/yxaT4F5
>>391
倍量で割って飲むと良いよ。

392 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/07/07(木) 11:45:34.52ID:W04c8KlL
溝に粉が詰まっているから、開封前に10回くらいデコピンすると良いよ。

393 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/07/07(木) 14:35:01.22ID:k6+s6OPG
良いこと聞いた試してみる

395 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/07/17(日) 00:56:31.86ID:pp2+XwLJ
高くなるよねえ。
それでも俺はソイがメインだから㎏1400円くらいで全然安い。ホエイは2000円越えちゃっているね。
元々ザバスを使っていたからそれと比べるとまだ安いけど。

396 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/07/17(日) 02:59:49.69ID:RgT1dbP7
>>395
ソイプロテインはどこの買ってる?

397 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/07/17(日) 11:48:06.26ID:pp2+XwLJ
>>396
マイプロテインだよ

398 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/07/21(木) 14:03:26.10ID:ho4yCYDW
私もソイでキロ1100円ぐらい。
毎日飲むものだから、値上がりは辛いなあ。

399 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/07/21(木) 15:44:28.14ID:wEZyABG4
>>398
参考にさせてもらいたいのでどこのお店かも書いてほしい