低炭水化物ダイエット (糖質制限からのリダイレクト)
Carbohydrate-Restricted Diet)とは、肥満や糖尿病の治療を目的として炭水化物の摂取比率や摂取量を制限する食事療法の一種である。「低糖質食」「糖質制限食」、「炭水化物制限食」「ローカーボ・ダイエット」とも呼ばれる。炭水化物が多いものを避けるか、その摂取量を減らす代わりに、タンパク質と…
207キロバイト (29,463 語) - 2022年12月24日 (土) 02:55
糖質制限で厳しい制限をしていると栄養バランスが崩れてしまうこともあるので、食事内容を見直してみると良いかもしれません。

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/12/23(木) 22:36:02.73ID:cT2WlZXz
ダイエットで薄毛になった人いる?
特に糖質制限するとめちゃめちゃ禿げない??

なんで?




15 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/01/22(土) 16:09:38.58ID:FBt5Wo57
>>1
それはあなたが糖質制限と競合するゴール◯ジム関係者だから

2 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/12/23(木) 22:41:28.01ID:cT2WlZXz
5カ月で7キロ落とした
髪が薄くなった

見事にリバウンドしたら薄毛も治ったwww

3 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/12/23(木) 22:42:18.17ID:cT2WlZXz
糖質制限は簡単にリバウンドするね

たんぱく質は十分摂っていたのに、なぜ禿げたのか??

4 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/12/23(木) 23:01:50.11ID:cT2WlZXz
みなさんも糖質制限やってると禿げたっしょ?

5 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/12/24(金) 00:50:17.98ID:FWSi2Xfc
1年くらい糖質制限ダイエットしていたけどインボディでは筋肉が減り脂肪はそのままで体重だけ落ちてた
その後筋トレと脂質制限にしたら筋肉が残り脂肪だけ減り体重が落ちて以前より体型もスリムになった
脂質制限が合ってた

17 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/05/24(火) 22:19:12.24ID:uQvBYIrp
>>5
合ってたっていうか当然じゃない?
糖質制限するとグリコーゲンの水分が減るから体重だけストンと落ちるんだよ

6 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/12/24(金) 23:10:34.18ID:W1Modld9
ダイエットやめればハゲが治るならいいけど、やめても治らなかったら悲惨

7 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/12/25(土) 00:40:28.01ID:SpsovZyN
ハゲないようにダイエットするには?糖質をしっかり摂りながらのダイエットなら大丈夫?

10 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/12/27(月) 08:56:40.58ID:a2/jtivT
>>7
しっかりとタンパク質を摂る事に尽きる 糖質は野菜果物類中心 炭水化物は全粒穀物

8 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/12/25(土) 10:12:59.27ID:uX0OSWo8
糖質制限じゃないダイエットで髪薄くなったよ
若い頃はダイエット止めた時に戻っていたけど40過ぎたら止めても戻りが鈍い
プロテインやらメガビタミンやらその他もろもろ栄養採るようにしたら復活の兆し

9 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/12/25(土) 13:04:02.76ID:sA/+rwNF
デブも薄毛になりそう

31 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/01/29(日) 16:47:01.50ID:wvd56+e0
>>9
多いよな

11 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/01/13(木) 21:51:27.80ID:QEy5UtX8
俺もここ数年薄くなってきたのはダイエットのせいか?除脂肪目標達成して維持モードになったら復活するんだな?信じてええか?

12 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/01/15(土) 06:53:19.94ID:ZejrdlWj
糖質制限するぞ!って米以外をもりもり食べた結果むしろ髪の毛ピカピカふさふさになった
ウエストが減り体重は増減なしなので糖質制限って健康にいいんだなァと思った

13 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/01/15(土) 10:45:55.31ID:q09YaYrM
一気に体重が落ちた。
しかし、体重落下に遅れて前頭部の毛髪も減ってった。

そして、体重はリバウンドし、毛髪は帰ってこなかった。

23 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/08/15(月) 14:57:22.60ID:qSj4oDyc
>>13
悲しいなwwww

14 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/01/15(土) 19:13:35.33ID:xyBJrUYS
それはダイエット関係なく歳でハゲる運命だったのでは

18 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/07/20(水) 20:02:19.05ID:O/bFyIjh
ハゲのタイミングが合っただけ
むしろハゲはセクシーなのだ!

19 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/07/30(土) 15:34:47.87ID:PBGY2WU6
前頭部とスネ毛は毛根なんかどっちかわからないくらい細くなったのが怖いくらい抜ける
ワキ毛は太いのが黒々してる

21 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/08/03(水) 21:22:32.52ID:V1kkLD/W
マジで糖質制限はやめたほうがいい
髪質が細くなったし抜毛もヤバイ
1回目の時は髪戻ったけど2回目は戻らないだから育毛剤と薬飲んでる

22 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/08/04(木) 22:39:44.33ID:o0Ipkg2C
体を作るのはたんぱく質
エネルギーになるのは炭水化物と脂質

24 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/09/23(金) 12:51:37.23ID:wSIz6Vje
元々禿げてた俺は勝ち組だな

28 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/12/10(土) 18:30:43.11ID:dlg4dF5/
>>24
wwww

25 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/09/24(土) 16:45:38.73ID:TpUtjHpd
ダイエットして禿が現れるのって秋だよね

髪は秋に一気に薄くなる

26 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/09/26(月) 16:52:22.91ID:GRzcyP5i
糖質制限てひとくくりにしてるけど1日に全く取ってない人もいれば少なめだけど取ってる人もいるしなぁ

27 名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/09/30(金) 01:20:38.00ID:xK2qaO+Z
去年見よう見まねでやった糖質制限は髪がすごく抜けたけど
今年は頭皮マッサージもやってるから全然抜けないよ
去年マジでスカスカで恥ずかしかったけど、今生えそろってきてる
6センチくらい伸びてスカスカが埋まった

30 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/01/03(火) 09:55:14.30ID:4+2fWZJ3
糖質制限ってハゲるの?マジ?

36 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/02/12(日) 19:47:22.77ID:GuVwmCkb
ダイエットで禿げるなら痩せてる女性の大半は薄毛になるよね

38 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/02/23(木) 21:03:43.19ID:McKTuTrj
ダイエットで禿げたんじゃなくて禿げる時がきただけ

47 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/03/17(金) 21:37:20.97ID:PvTvx5rr
友達がダイエットのせいで禿げたと言ってたが
てっぺんだけ来ててサイドはボウボウ
栄養不足によるものなら全体的にスカるはずよね?