肩こり(肩凝り、かたこり)とは、症候名のひとつ。肩だけでなく、首も凝ることが多い。「肩が張る」とも言う。主に僧帽筋に起こる症状。厚生労働省による国民生活基礎調査(2015年度)における有訴者率で男の2位、女の1位を占める症状である(男の1位、女の2位は共に腰痛)。…
9キロバイト (1,333 語) - 2023年3月23日 (木) 05:10
腰が湾曲している姿勢。[信頼性要検証] 反り腰猫背(腹猫背) 腰が前に反っている影響で腹部が突き出ている姿勢。[信頼性要検証] 肩こり 前方に出た頭部の重みを支えるため肩の負担が大きくなり、筋肉が硬化して肩こりの原因になる。 腰痛 骨盤の歪みにより腰椎の負担が大きくなり、筋肉が硬化して腰痛の原因になる。 頭痛(緊張性頭痛)…
4キロバイト (505 語) - 2022年5月25日 (水) 12:30
筋トレをすると、血流が良くなり、筋肉も鍛えられるので、肩こりに効果があります。ただし、筋トレをする際は、しっかりとストレッチをしてから始めることが大切です。無理をして筋肉を痛めてしまうと逆効果ですから、無理をしないようにしましょう。

1 それでも動く名無し :2023/04/11(火) 21:53:46.79ID:cdT9NSGgM
まじでくっそだるい




2 それでも動く名無し :2023/04/11(火) 21:54:12.51ID:cdT9NSGgM
朝起きると辛い
起動するまで時間がかかる

3 それでも動く名無し :2023/04/11(火) 21:55:08.53ID:cdT9NSGgM
筋トレ民おらん?