筋力トレーニング
筋力トレーニング（きんりょくトレーニング）とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や「筋肥大」(Muscle hypertrophy) を目的とした運動の総称。目的の骨格筋に「抵抗」(Resistance)をかけることで行うものは「レジスタンス・トレーニング」とも呼ばれる。抵抗のかけ方にはさまざまであ…
5キロバイト (718 語) - 2023年2月10日 (金) 14:50
「筋トレって効果が出るのに時間がかかりそうで…」と思ってしまって、つい先送りにしてしまうんです。でも実際に始めれば、成果は目に見えて実感できるので、もっと早く始めればよかったと後悔しています。

1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 20:55:17.246ID:lSGi9Vy60
まあ正直マッチョより細い方がTシャツもスーツも似合うもんな




40 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:09:44.258ID:DeY+B3oyr
>>1
2022年のアメリカの視聴率トップ100

（出典 i.imgur.com）

アメフト→87個
W杯→3個
バスケ→2個
五輪→1個
競馬→1個
野球→0個

2023WBC決勝の視聴者数は500万人弱
2022ワールドシリーズは平均で約1000万人（野球は全ての試合がトップ100圏外）
アメリカでは野球は脇役スポーツ

44 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:12:26.747ID:lSGi9Vy60
>>40
僕スポーツは格闘技しか見ないので...

2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 20:55:51.285ID:lSGi9Vy60
お前らおっさんはやらなくてもいいが若い女がボディメイクしないのはなんなの？

3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 20:55:55.848ID:cElvFfMp0
寒いときやる

4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 20:55:58.851ID:g1jBiF210
昔はガッツリやってたけどおっさんになると筋トレしたあとの疲れが抜けないんよな

9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 20:57:33.976ID:lSGi9Vy60
>>4
そりゃ若い時と強度変えてなきゃそうだろ

13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 20:58:23.053ID:g1jBiF210
>>9
週4を週2ぐらいにしてもしんどいわ

21 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:03:20.802ID:lSGi9Vy60
>>13
そんなにか
歳とったら現状維持くらいの負荷でやるしかないな

5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 20:56:10.272ID:XeYlS49c0
スーツは背が高くないと似合わないしガリガリは似合ってないぞ

11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 20:57:57.475ID:lSGi9Vy60
>>5
極端だね

6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 20:56:42.700ID:2pw0eXtT0
筋トレしてない人を見下してくるやつ＊で欲しい

14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 20:58:39.764ID:lSGi9Vy60
>>6
自分がやってる趣味をしてないやつのことを一般人って言うやつよくいるよな

7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 20:56:58.044ID:1F6geybQ0
筋トレしてる奴が松本人志とかヤバい奴ばっかだからな

8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 20:57:00.056ID:yD3ikhsV0
次の日疲れてそうで手が出ない
調子悪くなると困るんよなあ

10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 20:57:35.310ID:BuvoR2/F0
仕事で勝手に筋トレになる

18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:01:25.031ID:lSGi9Vy60
>>10
かっこいい体になるという目的ははたせんよなそれだと
仕事格闘技とかならわからんが

12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 20:58:19.464ID:VmIqDRF+0
あしたからがんばる(´・ω・`)

20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:02:11.112ID:lSGi9Vy60
>>12
頑張る必要はない
続けられるぐらいの軽さで習慣づければよろし

15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 20:59:13.695ID:l8UTQB2td
細マッチョが一番かっこいいよ
勿論日本基準の細マッチョはダメだよ

16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:00:14.779ID:ktddSY7B0
>>15
フィジーク系か
あんなの体質ありきだろ

23 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:03:55.862ID:lSGi9Vy60
>>15
ダメってなんだよ

31 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:06:09.594ID:l8UTQB2td
>>23
だって日本基準の細マッチョってクソガリじゃん……

37 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:09:16.541ID:lSGi9Vy60
>>31
俺の価値観に従えマンってことね
ジャニーズ嫌ってそう

50 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:15:58.429ID:l8UTQB2td
>>37
誰もそんなこと言っとらんだろ
俺の好みを話しただけじゃん

17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:00:32.153ID:7sQzb//g0
高身長だからボディビルは無理なんでフィジークかクラシックフィジーク狙ってます

19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:02:01.697ID:dmQbUMzw0
疲れるし時間掛かるし面白くないからだよ
せめて寝てる間に自動で終わるようにしろ

26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:05:07.615ID:lSGi9Vy60
>>19
そんなにかかるか？1時間半もあれば充分にできるだろ

29 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:06:06.836ID:dmQbUMzw0
>>26
論外
3秒くらいが限界

46 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:13:22.313ID:dmQbUMzw0
>>35
ただの役立たずか

48 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:14:33.206ID:ktddSY7B0
>>19
勉強と同じで日々の積み重ねだぞ
今日東大に合格しようと思って明日できるか？
筋肉も同じ

22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:03:26.251ID:eE8UPCCF0
やってる
俺こそが細マッチョって体系と思う
体脂肪12%前後で
ビッグ3合計400ちょい

28 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:05:36.802ID:lSGi9Vy60
>>22
自分の体ってかっこよく見えるよな

24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:04:37.299ID:XEzsDeQ20
リングフィットやってるよ

25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:04:59.500
細い方がスーツ似合う…？
逆に似合わんでしょ
スポーツマンの方がスーツ似合うし

27 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:05:27.759ID:cxj432MS0
筋トレ面白くないよ
格闘技やろうよ

33 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:07:07.686ID:lSGi9Vy60
>>27
正直筋トレ始めたきっかけが格闘技やりたいけど月会費高いって理由だったんだよな
今は金払えるしやりてえよただ裸眼視力が悪すぎて...

30 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:06:08.669ID:S4W/23TTa
してるだろうが

32 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:07:04.093ID:LaCSfMd30
してるけど お前定期的にこのスレ立てるな

38 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:09:27.993ID:lSGi9Vy60
>>32
初だが

34 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:07:32.810ID:tUidCjL10
健康のために軽く自重はやってる
マッチョになりたいとは思わない

36 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:08:57.590
ガリやデブしかいないリーマンがスーツ一番似合わん

39 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:09:40.276ID:QRDhGvXz0
体幹鍛えたら腰痛にならなくなった

42 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:10:47.937ID:lSGi9Vy60
>>39
やったな
腰痛めたことないからよくわからなかったけどやっぱ実際に効果あるもんなんだな

41 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:10:34.307ID:EbETpw/Q0
Tシャツもスーツも着ないし家から出ないけど筋トレしたほうがいい？

43 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:11:10.220ID:lSGi9Vy60
>>41
毎日20回でいいからスクワットしてみ＊が覚醒するぞ

45 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:13:12.067ID:LwmkzoAUd
時間かけたくない

49 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/04/17(月) 21:15:26.827ID:KaAKoizl0
おっさんだけどケンカ強くなるために頑張ってる💪

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