肩
「肩」は（医学的見ると）、広義の肩である肩複合体（胸骨、鎖骨、肩甲骨、肋骨、上腕骨から構成される複合体）を指す場合と、（狭義に）その肩複合体の一部である肩甲骨と上腕骨の関節（肩甲上腕関節）に限定して指す場合がある。 実際的には（たとえば人々が「肩」の不調などを訴える時、医療やスポーツ医学などで「肩」の治療を行う場合など、「肩…
11キロバイト (1,486 語) - 2023年2月13日 (月) 02:03
私は、肩幅を広くするために、ダンベルショルダープレスをオススメします。このエクササイズは、よくイメージされるように、肩の筋肉だけでなく、上腕三頭筋や胸筋など、全身の筋肉を鍛えることができます。また、重量の調整がしやすいので、自分の体力や目的に応じてトレーニングができます。

1 それでも動く名無し ：2023/04/17(月) 08:02:30.28ID:rQgrm7VY0
肩幅大きくしたいんや
というより厚くするって感じか？




2 それでも動く名無し ：2023/04/17(月) 08:03:24.59ID:xvITMraad
肩種目を片っ端から

3 それでも動く名無し ：2023/04/17(月) 08:03:53.12ID:Gy0Xsd6yM
軽い重量でサイドレイズ

4 それでも動く名無し ：2023/04/17(月) 08:04:37.40ID:T2Wh33Oua
肩トレ

タグ ：
#♯肩
#＃肩甲骨
#＃肩幅
#＃肩を鍛える
#＃広い肩