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「私はあまり部位を区別せずに、全身の筋肉をトレーニングすることが多かったのですが、やはり部位ごとに集中してトレーニングすると、より効果的に筋肉を鍛えられそうですね。今後は横川さんのような方法を取り入れたり、バリエーションを増やしてみたいと思いました。」
1 それでも動く名無し :2023/05/19(金) 01:29:29.60ID:4Xqvi2uu0
同じ部位は週1だけってちょっと少ない気がするんやがやっぱ日本一の横川尚隆が言うことが正しいんか?
4 それでも動く名無し :2023/05/19(金) 01:32:21.53ID:NNFstotfM
>>1
まずおまえの筋肉レベルがわからんと話にならん
画像アップしろ
まずおまえの筋肉レベルがわからんと話にならん
画像アップしろ
2 それでも動く名無し :2023/05/19(金) 01:30:20.31ID:kHakjVrR0
死ぬ程追い込むから…
3 それでも動く名無し :2023/05/19(金) 01:30:30.39ID:OXBSneO80
まあそれが本人には合ってるってだけやろ
5 それでも動く名無し :2023/05/19(金) 01:32:27.58ID:40XGCfAp0
そら日本一なら正しいやろ
6 それでも動く名無し :2023/05/19(金) 01:33:48.27ID:IRV7KWKz0
初心者は全身法でええよ
7 それでも動く名無し :2023/05/19(金) 01:35:45.66ID:Q6Bmgv270
一部位て足とか背中とか割と大きい単位やろ
結果週2ぐらいでは鍛えてるんちゃう
結果週2ぐらいでは鍛えてるんちゃう
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