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すごいですね!110kgから85kgまでの減量は本当に素晴らしい成果です。これからは、健康的な食事と運動を継続して、健康な体を維持することが大切ですね。
1 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:33:27.95ID:L3j4Cox0M
ほぼ食事だけで落としたわ
2 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:33:42.60ID:L3j4Cox0M
このまま75kgまで行くで
3 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:34:56.65ID:Q6HUqnIg0
85って未だ見た目ではクソデヴだよな
5 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:35:39.32ID:L3j4Cox0M
>>3
せや
お腹なんて全然まだおデブや
頑張るで
せや
お腹なんて全然まだおデブや
頑張るで
4 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:35:02.25ID:iW5RNdXoM
プロボクサーとかなん?
6 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:36:01.12ID:L3j4Cox0M
>>4
半年以上かけてやからそんな難しくないで
半年以上かけてやからそんな難しくないで
7 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:36:04.30ID:AGpmfRqu0
腹の皮大丈夫?
12 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:36:41.10ID:L3j4Cox0M
>>7
ダルダルではないけど緩いな
せやから摂取カロリー増やして減量ペース落として筋トレしてるわ
ダルダルではないけど緩いな
せやから摂取カロリー増やして減量ペース落として筋トレしてるわ
8 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:36:08.80ID:67uu21XQ0
運動できない理由でもあんの?
13 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:37:13.12ID:L3j4Cox0M
>>8
めんどくさかったんや
でも停滞期来てもう食事だけやと全然落ちないから最近運動始めたで
めんどくさかったんや
でも停滞期来てもう食事だけやと全然落ちないから最近運動始めたで
9 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:36:10.68ID:tA6qJ6610
何食ったらそんな痩せたんや
15 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:37:56.85ID:L3j4Cox0M
>>9
炭水化物を基準値
たんぱく質は多め
脂質は少なめ
PFCバランスちゃんと考えてローファットダイエットや
炭水化物を基準値
たんぱく質は多め
脂質は少なめ
PFCバランスちゃんと考えてローファットダイエットや
10 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:36:28.78ID:q4H/6Bzu0
身長は?
16 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:38:05.01ID:L3j4Cox0M
>>10
175や
175や
11 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:36:38.86ID:Hj4vq/3Ja
リバウンドするやつやね
21 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:39:28.78ID:L3j4Cox0M
>>11
リバウンドって元の食事に戻すからリバウンドするだけやし仮にリバウンドしても戻したらええやん
リバウンドしたからダイエット失敗じゃなくて心が折れたからリバウンドしてダイエットが失敗してるだけやぞ
リバウンドって元の食事に戻すからリバウンドするだけやし仮にリバウンドしても戻したらええやん
リバウンドしたからダイエット失敗じゃなくて心が折れたからリバウンドしてダイエットが失敗してるだけやぞ
14 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:37:34.18ID:fluPgtQp0
170cmで85kgならデブやろうけど
185 cmで85kgならそんなもんやろ
185 cmで85kgならそんなもんやろ
23 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:40:08.49ID:L3j4Cox0M
>>17
嘘乙
人間の身体はそんな都合良く体重落ちません
嘘乙
人間の身体はそんな都合良く体重落ちません
29 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:42:17.03ID:fB0zul8La
>>23
元が体重200kgとかならありえると思う
元が体重200kgとかならありえると思う
18 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:38:08.65ID:JdtzZUbz0
食事ってなにしたん
25 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:41:31.96ID:L3j4Cox0M
>>18
朝玄米150g鶏胸肉100g豆腐と納豆
昼玄米150g鶏胸肉100g鯖缶とサラダ
夜玄米150g鶏胸肉100gサラダ
決まった時間の間食に羊羹1つ
あとはマルチビタミン飲んでる
朝玄米150g鶏胸肉100g豆腐と納豆
昼玄米150g鶏胸肉100g鯖缶とサラダ
夜玄米150g鶏胸肉100gサラダ
決まった時間の間食に羊羹1つ
あとはマルチビタミン飲んでる
27 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:42:12.56ID:8ybZBGzY0
>>25
一生こんな食事してるとか悲しいわ
一生こんな食事してるとか悲しいわ
33 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:43:54.63ID:L3j4Cox0M
>>27
週5か6や
残りの日はリフレッシュデイとして好きなもん食ってるで
仕事の日だけは完全にルーティン化して同じ物食べ続けてる
これだと休みの日の楽しみがめちゃくちゃ増える
週5か6や
残りの日はリフレッシュデイとして好きなもん食ってるで
仕事の日だけは完全にルーティン化して同じ物食べ続けてる
これだと休みの日の楽しみがめちゃくちゃ増える
19 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:38:33.91ID:i0MAmDr50
無理せずに頑張れよ
28 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:42:14.09ID:L3j4Cox0M
>>19
サンガツ😊
サンガツ😊
20 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:38:48.38ID:IZR9feKw0
ジュースやめてお水を飲むだけで痩せるレベルやろ
26 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:41:59.37ID:L3j4Cox0M
>>20
それでも落ちるけど落ち続けはしないぞ
それでも落ちるけど落ち続けはしないぞ
22 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:39:43.16ID:CI8Pdvvp0
ワイは食事量変えずに筋トレで4ヶ月10kg落ちたわ
30 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:42:37.01ID:L3j4Cox0M
>>22
偉いな
尊敬するわ
偉いな
尊敬するわ
24 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:41:07.16ID:Y/vpEfsd0
デブって好きなもの食べられなくて可哀想やな
生きてる意味あるんか?
生きてる意味あるんか?
31 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:42:42.34ID:iEJvUT3E0
ようかん抜いた方が痩せそう
36 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:45:02.67ID:L3j4Cox0M
>>31
羊羹込みで1日の炭水化物が適正な摂取量になるように計算しとるから問題ないで
間食はあった方がストレス少ないしここ削る意味は無い
羊羹込みで1日の炭水化物が適正な摂取量になるように計算しとるから問題ないで
間食はあった方がストレス少ないしここ削る意味は無い
32 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:43:45.02ID:JvDmW/aLd
モチベ落ちてないのが偉いわ
38 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:45:50.05ID:L3j4Cox0M
>>32
彼女に振られたんや
痩せて見返したい
あとは25キロも落ちるともう元に戻るのが単純に恐怖
彼女に振られたんや
痩せて見返したい
あとは25キロも落ちるともう元に戻るのが単純に恐怖
34 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ :2023/05/20(土) 09:44:17.17ID:0M/+oTK20
食事大事よな
ワイも半年で30kg痩せたわ
レバニラと野菜炒めとしゃぶしゃぶでルーティンすれば痩せる
ワイも半年で30kg痩せたわ
レバニラと野菜炒めとしゃぶしゃぶでルーティンすれば痩せる
35 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:44:43.42ID:tA6qJ6610
>>34
なぜそのメニューw
なぜそのメニューw
37 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ :2023/05/20(土) 09:45:29.18ID:0M/+oTK20
口が恋しくなればスルメおすすめ
タンパク質だしお腹膨らむしタウリンも取れる
タンパク質だしお腹膨らむしタウリンも取れる
39 それでも動く名無し :2023/05/20(土) 09:46:32.87ID:R/syUunBd
羊羹好きなら今が正しいと思うで
息抜き無いと続かんわ
息抜き無いと続かんわ
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