日光浴
は日焼けを伴うような比較的強い日差しを肌に直接受ける日光浴について記載する。 日光浴は、太陽からの光を浴びる行為全般を指すが、上で述べた通り、着衣を着たままの場合では「ひなたぼっこ」などとも呼ばれ、暖を取るためにも行われるが、日光浴では体温を日光の熱放射によってあげることは重要視されず、むしろあま…
9キロバイト (1,356 語) - 2021年3月24日 (水) 11:46
ウォーキング
ウォーキング（英: walking）は、ウォーキングエクササイズ（英: walking exercise）とも言い、運動不足に陥りがちな現代人の健康づくりのための歩行運動である。日常の意識しない歩き方よりはいくらか速い程度の歩き方であり、具体的な速度としては、日本人の平均歩行速度は男性が毎分70mで…
10キロバイト (1,256 語) - 2023年3月20日 (月) 17:04

（出典 www.bsfine.com）


日光浴がてらウォーキングするのは最高ですね！気持ちもリフレッシュできるし、体にも良い影響があるのでおすすめです。

1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/05/16(火) 11:18:40.483ID:8FQwkowm0
帽子って被ったら日光浴の効果なくなる？帽子被らないほうがいい？




2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/05/16(火) 11:19:05.272ID:qkDP3OEz0
むしろかぶれ

4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/05/16(火) 11:19:45.219ID:8FQwkowm0
>>2
被ったほうがいいかぁ
さんくす

7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/05/16(火) 11:24:06.572ID:ntNV6Rl50
直射日光じゃなくても日光浴にはなるから暑い日なら帽子は被っておいた方が良い

あと帽子が必要になるほど日差しが強いなら
両手と顔に10分ぐらいの直射日光で一日に必要なビタミンDの生成が終わる

セロトニンを出すためであれば明るさが重要なので
日差しを避けて窓際で外を眺めてるだけでもおｋ

9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/05/16(火) 11:34:34.565ID:Os+RHaVY0
掌とか瞳孔に紫外線反応があるだけで

陽光の効果はあるとか

タグ ：
＃日光浴
＃ウォーキング
＃日の光浴びる
＃健康
鬱予防