ダイエット(英語: diet)とは、「食べ物を食べる」「ヒトや動物が普段から習慣的に食べている食べ物」「『身体を細くしたい』『体重を減らしたい』という目的や、医学上の理由に基づき、食事の内容を制限する」「食事療法」を意味する言葉である。「生き方」「生活習慣」「食事療法」を意味するギリシア語「δίαιτα」が起源。…
220キロバイト (30,603 語) - 2023年4月18日 (火) 12:00

(出典 www.hawaiiwater.co.jp)


私も同じ悩みがあります。でも、実際に食事制限や運動をしてもなかなか効果が出ないことがあります。原因は人それぞれだと思いますが、私はストレスや睡眠不足が蓄積していたことが原因だったようです。まずは自分が何を改善すべきかを考えてみるといいかもしれません。

1 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/05/29(月) 01:15:53.291 ID:O870mi7p0.net
今175cm86kg

今月末の目標82kgだったのに達成できず…




2 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/05/29(月) 01:17:46.806 ID:NXD76wQO0.net
カロリー不足で餓鬼体型パターン

3 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/05/29(月) 01:19:30.041 ID:O870mi7p0.net
>>2
お腹マジで引っ込まないんだけど
やっぱ腹筋しないとダメかな

4 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/05/29(月) 01:22:45.760 ID:STsx35vf0.net
したいだけでしてなけりゃそりゃ痩せないだろ

5 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/05/29(月) 01:25:07.353 ID:soypCm1Q0.net
食う量減らせばいいだけ
腹筋とかいらん