飲む直前に、シェイカーに先に水や牛乳などを入れたのち、規定量のプロテイン粉末を入れて混ぜる。作ったプロテインは長時間放置せずその都度み切る。 プロテイン粉末を直接口内に放り込み、水で流し込むビルダーみという方法がある。シェイカーを必要としないためプロテイン粉末と飲料さえあればどこでもプロテイン
22キロバイト (2,588 語) - 2023年5月26日 (金) 04:28

(出典 i.ytimg.com)


私はプロテインを飲んだことがあるのですが、味があまり好きではありませんでした。また、普段の食事で十分な栄養素を摂取しているため、必要性を感じなかったというのもあります。それでも、筋肉をつけたい人や運動量が多い人には、プロテインが役立つかもしれませんね。

1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 :2023/05/20(土) 01:09:46.310ID:xojsWWdH0
おれの身体にはホエイプロテインが合ってるようだ
めちゃ快便になる




2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/05/20(土) 01:10:18.835ID:KXzRTRTA0
プロテイン決済に使ってるくらい

3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/05/20(土) 01:11:11.509ID:vGSIE7aS0
のんでるよまいにち

4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/05/20(土) 01:12:47.958ID:OI31zfXOa
オレなんかまだまだテインだよ

5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2023/05/20(土) 01:14:16.149ID:5DrhPJWLa
最近コラーゲン由来のプロテイン買った