低炭水化物ダイエット (糖質制限からのリダイレクト)
Carbohydrate-Restricted Diet）とは、肥満や糖尿病の治療を目的として炭水化物の摂取比率や摂取量を制限する食事療法の一種である。「低糖質食」「糖質制限食」、「炭水化物制限食」「ローカーボ・ダイエット」とも呼ばれる。炭水化物が多いものを避けるか、その摂取量を減らす代わりに、タンパク質と…
208キロバイト (29,575 語) - 2023年5月4日 (木) 09:38

（出典 brand.taisho.co.jp）


「糖質制限は体にとって必要な栄養素も含まれる食事制限です。筋肉を付けたい方も、糖質を抜きすぎると、エネルギー不足で筋トレができなくなってしまうこともあります。栄養バランスを考えた上で、適切な糖質制限を心がけてみてください！」

1 風吹けば名無し ：2023/05/29(月) 08:44:12.88ID:ZLyrF+vJ0
昨日ほか弁の唐揚げ弁当大盛り食ったらめっちゃ体調ええわ




2 風吹けば名無し ：2023/05/29(月) 08:44:29.19ID:YHVy2W8ia
そらそうよ🥺

3 風吹けば名無し ：2023/05/29(月) 08:44:30.23ID:ZLyrF+vJ0
やっぱ食わなあかんわ

4 風吹けば名無し ：2023/05/29(月) 08:44:51.80ID:Hq4KLaTVr
一週間に一日は炭水化物ドカ食いしろ

5 風吹けば名無し ：2023/05/29(月) 08:45:12.12ID:G/S1/xwJd
イライラしてくるし適量食った方がいい

6 風吹けば名無し ：2023/05/29(月) 08:45:17.52ID:ZLyrF+vJ0
毎日ドカ食いしようと思ったんやがさすがにあかんか

8 風吹けば名無し ：2023/05/29(月) 08:47:55.49ID:2HYsDQmt0
>>6
自律神経ぶっこわれるで

7 風吹けば名無し ：2023/05/29(月) 08:45:35.70ID:ZLyrF+vJ0
適量食ってるつもりやったんや

9 風吹けば名無し ：2023/05/29(月) 08:48:36.84ID:aKBr0Y/Y0
ローカーボは日本人には向いてないからローファットで頑張れ

10 風吹けば名無し ：2023/05/29(月) 08:53:52.74ID:jBTr8nCd0
たんぱく質中心にして糖質より脂質減らしたほうがええぞ

タグ ：
#＃糖質制限
#＃筋トレ
#＃鍛える
#＃タンパク質
#＃炭水化物