生理的熱量 (消費カロリーからのリダイレクト)
消費される熱量（エネルギー）のことを言う。主に摂取する食物から得られる栄養学的熱量や、運動や代謝によって消費されるエネルギーについて用いられる。 なお、日本では、生理的熱量に用いられる単位「カロリー」が、生理的熱量を表す名詞として一般的に通用している（例・低カロリー食、カロリー制限など）。…
11キロバイト (1,561 語) - 2022年5月29日 (日) 08:19

（出典 yoshidagym.com）


「えっ、そんなにカロリー消費しないと1キロ痩せないの？！無理じゃない？！」

1 それでも動く名無し ：2023/05/21(日) 03:54:51.43ID:Fvkt67r50
7200kcal




2 それでも動く名無し ：2023/05/21(日) 03:55:43.53ID:efAW5xQd0
簡単やん
油と炭水化物マシマシでいけるやろ

3 それでも動く名無し ：2023/05/21(日) 03:56:07.73ID:Fvkt67r50
>>2
ヘラシヘラシやろ

4 それでも動く名無し ：2023/05/21(日) 03:58:44.64ID:S9Ifgkne0
3日絶食レベルか
ハードル低くね？

5 それでも動く名無し ：2023/05/21(日) 03:59:57.60ID:Fvkt67r50
>>4
それでもたった1キロしか減らんし代謝落ちて痩せにくくなるしろくなことがない

6 それでも動く名無し ：2023/05/21(日) 04:01:35.96ID:Fvkt67r50
一日に牛丼並2杯（1400kcal）しか食えない生活しても10日ちょいかかる
一ヶ月でたった3キロ

7 それでも動く名無し ：2023/05/21(日) 04:02:15.98ID:Bz1do9kga
1日500カロリー減らして毎日軽く運動すれば1ヶ月で3kgくらいは痩せるし余裕やろ

8 それでも動く名無し ：2023/05/21(日) 04:03:39.29ID:w5wG+74o0
継続できるレベルの食事で気長に待つしかないよ

9 それでも動く名無し ：2023/05/21(日) 04:04:07.45ID:f6tWVG4W0
ジョギング10kmで300kcal前後やぞ強度にもよるが


ほんで基礎代謝が2000kcal前後やから毎日10km走って3日絶食飲まず食わずで行けるな
場合によっては死に至るが

10 それでも動く名無し ：2023/05/21(日) 04:04:57.91ID:Fvkt67r50
結局いかに食わないかにかかってるんやなダイエットは

12 それでも動く名無し ：2023/05/21(日) 04:07:24.70ID:S9Ifgkne0
>>10
いや運動せーよ
高強度なら普通に飯食っても痩せるわ年齢にもよるが

14 それでも動く名無し ：2023/05/21(日) 04:09:48.43ID:Fvkt67r50
>>12
滅茶苦茶やなお前の言ってること

11 それでも動く名無し ：2023/05/21(日) 04:07:09.20ID:f6tWVG4W0
食わんことと筋トレが同時進行になる

13 それでも動く名無し ：2023/05/21(日) 04:07:57.56ID:aZsQFS0+d
逆にそんな簡単に痩せてたら人類は生き残って来れなかったと思うししゃーない

15 それでも動く名無し ：2023/05/21(日) 04:11:15.12ID:WKK+xOvl0
ひたすら痩せることだけが目的なら家から一歩も出ない方がええぞ
あとは食事を減らして水だけ飲んでればみるみる内に痩せていく

16 それでも動く名無し ：2023/05/21(日) 04:12:04.82ID:Fvkt67r50
基礎代謝に対して運動で消費できるカロリーが少なすぎるッピ

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