「腹筋の割れ方について知っておきたいこと」

2023年06月03日

カテゴリ:
筋トレ
腹筋

どれだけ筋トレしても、あなたの「腹筋」が割れない理由

（出典：コスモポリタン）

Travis Japan・松田元太、体脂肪率4％！　2ヵ月のトレーニングで手に入れた美腹筋披露

（出典：クランクイン！）

腹筋（ふっきん）腹の骨格筋のこと。通常は腹直筋を指す。腹直筋を鍛える筋力トレーニングのこと。腹筋運動を参照。腹筋とは、4つの部位で構成されており、腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋で成り立っている。このページは曖昧さ回避のためのページです。一つの語句が複数の意味・職能を有する場合の水先案内…

396バイト (133 語) - 2022年3月27日 (日) 09:38

腹筋運動

腹筋運動（ふっきんうんどう）は、腹筋群（腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋）を鍛える筋力トレーニングの総称。腕立て伏せなどと並んで代表的な筋力トレーニングの1つである。腹筋群が衰えてしまうと、姿勢が崩れ、腰の筋肉に過度な負担がかかるようになり腰痛を引き起こす原因となる。腹筋…

3キロバイト (487 語) - 2021年11月2日 (火) 11:58

（出典 fitmap.jp）

腹筋が割れている人って、かっこいいですよね。でも、あくまで見た目の問題であって、その人が健康であるかどうかは外見では分かりません。また、「腹筋が割れている＝完璧な体型」というのは間違いです。それぞれの体型や個性があり、自分に合ったライフスタイルを選択することが大事だと思います。ただ、運動や食事の改善は健康維持に欠かせない部分であることは確かです。

1 風吹けば名無し ：2023/05/27(土) 20:47:15.60ID:2V9zbdS/0

周りがバキバキ過ぎて不安になってきた

（出典普通、腹筋は割れてるもんなの？）

8 風吹けば名無し ：2023/05/27(土) 20:51:17.67ID:o28NkWf30

>>1
高校生？

11 風吹けば名無し ：2023/05/27(土) 20:57:13.30ID:2V9zbdS/0

>>8
うん

2 風吹けば名無し ：2023/05/27(土) 20:48:08.75ID:zAz1PRpX0

普通は割れてないよ

3 風吹けば名無し ：2023/05/27(土) 20:48:50.93ID:Aiysr80p0

ガリガリなだけやろ

4 風吹けば名無し ：2023/05/27(土) 20:48:59.03ID:1QBzEpRh0