だったこれだけ?「10キロ痩せた」ダイエット方法

（出典：楽やせ美身術　長沢美月）


ダイエット
ダイエット（英語: diet）とは、「食べ物を食べる」「ヒトや動物が普段から習慣的に食べている食べ物」「『身体を細くしたい』『体重を減らしたい』という目的や、医学上の理由に基づき、食事の内容を制限する」「食事療法」を意味する言葉である。「生き方」「生活習慣」「食事療法」を意味するギリシア語「δίαιτα」が起源。…
225キロバイト (31,328 語) - 2023年10月3日 (火) 17:28

（出典 life.saisoncard.co.jp）


自分は去年半年で９キロ痩せた。。
週３～４日、５～７キロのスロージョギング。
食事は夕食で白米を食べない。
この方法で、痩せた。
１７０ｃｍ、８８ｋｇ→７９ｋｇ。

1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/10/16(月) 10:55:06.109ID:9a7+yITj0
ちなみに今、180cm 60kg




2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/10/16(月) 10:56:01.956ID:xRN+Yf5Z0
俺1年で30kg落としたぞ

3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/10/16(月) 10:59:09.878ID:Zmov6VOg0
なんか重い病気になって入院続けてればできそう

4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/10/16(月) 11:00:08.806ID:DZBh5jqo0
でゔじゃん 俺が13kgも落としたら死ぬわ

5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/10/16(月) 11:00:10.495ID:9a7+yITj0
知りたくないんか
なら教えない

7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/10/16(月) 11:10:14.008ID:DZBh5jqo0
肉割れすごそう

8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/10/16(月) 11:10:44.749ID:xRN+Yf5Z0
>>7
経産婦並みだぞ

9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/10/16(月) 11:12:47.403ID:DZBh5jqo0
わお…

10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/10/16(月) 11:21:49.529ID:akyMYkS80
1年で２ｋｇ以上落とすと内臓にダメージが入って早死にする

11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/10/16(月) 11:29:38.748ID:kchDalWI0
>>10
肝臓が死ぬのよね

12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/10/16(月) 11:31:39.623ID:4WRhF33Vd
ふつう

13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/10/16(月) 11:40:03.321ID:9a7+yITj0
1ヶ月1キロ落とすくらいがちょうどいい

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